sylwetki

[...] do bibilioteczki "Muskulatura i rozciaganie", wg mnie najlepsza ksiazka o rozciaganiu jaka jest na rynku. Mialem tez okazje przejrzec tez ksiazki delaviera "Modelowanie sylwetki" w 2 tomach, ale nie polecam, sa strasznie drogie w stosunku do zawartosci, wiedza w znacznej czesci podstawowa, no i podejscie czesto typowo kulturystyczne, [...]

1) od kiedy pomagamy w układaniu cykli bez ankiety ? 2) jaki jest w ogóle cel tej bombki ? Rozumiem że standardowa ostatnio siłomasorzeźba ? Jak celem jest poprawa jakości sylwetki, poprawa twardości sylwetki to bold,test,wins jak chcesz masować to meta z testem i tyle... Wypełnij ankiete to coś będziemy kombinować Zmieniony przez - sqrwiell w [...]

[...] i nogi poszły w przód. Dobra robota, jak na kogoś kto nie ma diety i ćwiczy 2 miechy;-) Teraz dorzucę kompleksy, wejdę na wyższe powtórzenia to się zacznie kształtowanie sylwetki. Z dietą, to nie jest tak, że jej nie mam. Mam, tylko że wpadało też oprócz zdrowego żarła dużo śmieci. Dlatego nie poszło tak jak powinno. co tam pverdolvsz , [...]

"Jaki widzę problem? Nie widzę żadnego. Tylko nie wiem po co mam tak kombinować. " To podsumowujac: - na niskich zakresach nie cieszysz sie ze swojej sylwetki - na wysokich ze swojej sily - nie chcesz kombinowac, ale jednoczesnie chcesz zmieniac plany co 2tyg - chcesz cos poprawic, ale jednoczesnie nie chcesz kombinowac jestes hipokryta? pytam [...]

Jakie możecie polecić suplementy na rozwój mięśni, uwidocznienie, na umodelowanie sylwetki? co do ksztaltowania sylwetki, zerknij do tematu https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa__od%C5%BCywki_i_suplementy_na_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a2365.html kwestia informacji jakie wypelnisz w ankiecie przeslanej przez flexa. byc [...]

[...] ,ale też dobór jakościowy produktów, aktywnośc wielu hormonów czy wrażliwośc tkanek na ich działanie. Jedno jest pewne , sporadyczna wybryk nie wpłynie negatywnie na wygląd sylwetki . Natomiast regularna konsumpcja słodyczy zazwyczaj wiąże się z mniejszymi lub większymi problemami z nadmierną masą i nieprawidłowym składem ciała. Można [...]

[...] delfin.Jednak to najcięższy styl i jeśli wątpie ,abys jako nie trenujący pływania podołał treningom konkretnie pod ten styl. Pozatym nie polecam pływania do rzeźbienia sylwetki;)Najpierw musisz dużo czasu poświęcić na doskonalenie techniki,a dopiero później zabrać sie za normalne pływanie i czekanie na efekty ,które są słabe i przychodzą [...]

[...] było #-P Magdalena ma rację, węgle polecą w dół i to do konca życia, jeśli chcesz być szczupła, a przede wszystkim zdrowa. Ilość tłuszczu mnie zabiła... W pierwszej kolejności daj mi porządne zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej, bo nie jesteś fitnesską na scenie, żeby się w pozy i napinki bawić. I normalnej wielkości, bo oczu mi szkoda.

[...] i ziemniaki w zasadzie, bo odpadały mi wszystkie ziarna i zboża, to nie dociągałam do tych 130 ww. Ogólnie wrażenia super, nie wiem, czy dużo to zmieniło w proporcji mojej sylwetki, ale na pewno ja się lepiej czuję, nie jedząc mącznych rzeczy. Zeszła mi wysypka, którą miałam od dziecka na ramionach. Ogólnie skóra mi się poprawiła, cellulit [...]

[...] organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi [...]

to zalezy co mas zna mysli piszac bykiem :) kalistenika bardziej sluzy zbudowaniu atletycznej i estetyczjej sylwetki. Nie da sie zbudowac tutaj sylwetki ciezkiego kulturysty

Daj zdjęcie całej sylwetki z dalszej perspektywy , łapy trochę siedzi ale wszystko zależy jak prezentuje sie reszta sylwetki

[...] chooyem to powiem że zrobiłem więcej na dużo mniejszych dawkach i na mniejszej ilości środków....i wirtualny uścisk };-) Natan ale nie porównujmy genetyki mojej i Twojej sylwetki. Jakbys chcial porównac to Ty cos jak Porsche a ja jak Fiat. Ty szeroki kosciec i typowy mezo, a ja wąski ekto. Z czym ja do Ciebie %-) Dwa to reka jest moja [...]

[...] bolda i primy ew. Zalezy mi na mega jakości i dojrzałości mięśnia. Troche lat macham wiec ten miesien i tak jest juz gesty i dosc trwały bo po rocznej przerwie i tak zarys sylwetki został, a w rece prawie 45cm było. Jedno tylko mnie cieszy ze cabaser bedzie szedl znacznie rzedziej bo zadnego nandro nie bedzie wiec wreszcie odpoczne. Zostało mi [...]

[...] ale z całym szacunkiem nie porównujmy typa co 5 lat pod rząd pudło na MP zdobywał i jego poziomu wiedzy bo duzo wie a wtedy poziom bb był wyzszy niz teraz jesli chodzi o sylwetki zawodników choc saa było bardziej tematem tabu. Po co Ci w dzien bez gh T3 skoro do wieczora i tak poziom Twojego FT3 bedzie niemal taki sam? Na drugi dzien dowalisz [...]

Ja mam bardziej optymistyczne zdanie. Można to zrobić naturalnie ale nie w 2 ,3 lata, trochę warunków wstępnych musi też być spełnione : -zależy od jakiej sylwetki zaczynasz -czy masz talent do rozwoju mieśni i sylwetki -czy masz odpowiednią wiedzę lub pomoc trenera - i czy masz odpowiednia determinację,by dąrzyć do celu [...]

Dopasowany bawełniany T-shirt z grafiką i logo - Krój dopasowany do sylwetki - Wysoka jakość i trwałość - Bawełna z domieszką elastanu Zupełnie nowy model koszulki stworzony i zaprojektowany dla amatorów i profesjonalistów uprawiających sporty siłowe i różnorodne dyscypliny walki. Specjalny obcisły i taliowany fason oraz unikatowy splot 95% [...]

obli: jak jestes to moze doradz: jak pozostane do konca tygodnia najprawdopodobniej (mam nadzieje, ze nie dluzej) nieruchliwa to co robic z miska? I zastanawiam sie nad udzialem w konkursie na przemiane sylwetki - mysle ze powinnam dac rade, a zawsze jak nie wydole to moge odstapic od rywalizacji. Myslisz, ze w moim przypadku ma to jakis sens?

Wykonales kawal dobrej pracy! Patrzac na zdjecie przed 2 lat to postep ogromny Ja nie bede wspominal o wieku Bede sledzil Twoje postepy i dalsza walke. Ale moze czas na trening na mase i redukcja na wiosne - to bys dostal bardziej atletycznej sylwetki Ale Ty pewnie masz swoje cele... Pozdrawiam

[...] ze sam w to nie wierzysz. Nawet w wiek +50da sie zbudować mięśnie tyle że wymaga to nieco innego podejścia niż w młodszym wieku. Co do braku genu to wiadomo jak sprawa sie ma nie warto sie tym tłumaczyć (chyba ze w skrajnych przypadkach) ale do osiągniecia zdrowej, umięśnionej sylwetki genów arnolda nie potrzeba. Jedziesz dalej wujku Bolku !!!