sylwetki

[...] Suma czasów wykonania poszczególnych testów wskaże nam zwyciezcę. Zadanie 3. W zakodowany temat III głosowania wstawiamy zblokowaje w jedno -trzy zdjęcia: ocena sylwetki-przód i tył oraz poza w kleku prezentująca szerokość pleców i mieśnie obreczy barkowej,w tym mieśnie naramienne. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-23 19:13:09 [...]

Juz punktowałem od 9 do 1,bo fifi odpadł.... W rubrykach sa podane proporcje barków do bioder i barków do szerokości obojczyków. Za te wspólczynniki były pkt-czym wyższe współczynniki-tym lepsze proporce tych cześci ciała,bardziej odpowiednie do kulturystyki i super sylwetki...

Czemu 4h ?, wrzuć jakieś foto sylwetki.

Zdjecie Koondzia po zawodach w Łodzi... Biceps 51 cm tak wyglada przy wzroście 196 cm..... Jak widać wyciskacze ,oprócz oczywiście ogromnej siły,nawet w cieżkich wagach maja fajne sylwetki.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5912b721249342309a62389969eff653.jpg

Ten film bardziej pasowało by wrzucić do działu "z archiwum kulturystyki" ale ten dział przegląda więcej osób, więc wrzucam go tu. Natknąłem się wczoraj przypadkiem, mega wrażenie zrobił na mnie. Sylwetki w moim guście idealne. Wydaje mi się że nie można wyglądać lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=q6uZIjkus1M

Widzę, że nie tylko ja na to wczoraj wpadłem. Też uważam, że są to sylwetki idealne. Kulturystyka poszła w zdecydowanie złym kierunku.

Widzę, że nie tylko ja na to wczoraj wpadłem. Też uważam, że są to sylwetki idealne. Kulturystyka poszła w zdecydowanie złym kierunku. Zgadzam się w 100%. Dzisiejsza kulturystyka ekstremalna to gruba przesada- zwłaszcza jak wypuszczą powietrze i bebech wystaje :-D

[...] całą sylwetkę. Wg mnie -wszystko zmierza w dobrym kierunku... Kabo Najlżejszy teraz zawodnik(fifi odpadł niestety) ale na zdjęciach tego nie widać-jest masa i poprawa sylwetki mimo złego ustawienia rak w tych pozach-na pewno wyglądałoby by to lepiej..... Warto by się skupić na poprawie sylwetki V-naramienne fajnie zarysowane ale jeszcze [...]

Stać się posiadaczem takiej sylwetki. Tu wprowadź tekst linku... Moja aktualna waga: (bez ubrania) na pusty żołądek 62,5 ; najedzony 64 kg Mój wzrost: 169 cm Liczę na pomoc ;]

Są na szczęście jeszcze zawodnicy przypominający sylwetki z tamtych czasów co pokazuje pierwsza trójka tegorocznego AC :-)

[...] bardzo amatorsko bez pomysłu 6. DIETA: raCZEJ KULEJE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4-5X WEEK + SZTUKI WALKI, koszykówka 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 11. POZIOM BF%: szczupła budowa około 17-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stała waga od lat 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] dietę, którą wzbogacam o białko lub gainera(tylko jeżeli nie mam czasu na zjedzenie jednego z posiłków). Chciałbym przybrać na wadze jakieś 3-5kg oraz poprawić wygląd swojej sylwetki. Trening wygląda nastepująco: Góra - wyciskanie sztangi leżąc 4x12 - rozpiętki z hantlami 3x12 - wyciskanie zza głowy leżąc 3x12 - unoszenie ramion bokiem 3x10 - [...]

Wypełnij całą. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

Mnie natomiast interesowałaby w jaki sposób teraz poddaje się klasyfikacji poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 180 Staż treningowy: 1 miesiad aktualnie, wczesniej dwa lata Obwód pasa ;88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3/tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] tutaj amatorów Choć jest kilku gladiatorów: Jest tu Ojan, Red i Anka - ta dopiero ma ubranka* W dziale jedni redukują, Inni zacnie zaś masują, Inni rekomp uprawiają I sylwetki swe zmieniają Są tu też maratończycy: Xzaar, Magor - już pisałem Jest Amidoman - o nim tylko zapomniałem Zredukuje - będzie klasa No a potem - czysta masa ;-) Inni [...]

Ci Koreańczycy miażdżą. Bardzo fajne sylwetki, widać mają dobry ryż w Korei :-)

nie wiem czy zostane za to zlinczowany, ale...jest beznadziejnie (według mnie oczywiście). Sylwetka nie przypomina sylwetki fitness. Wątła klatka, mięśnie brzucha wyglądają jak niećwiczone (nie chodzi mi tu o bf, który jest ok, ale o ich mase-prawie ich tam nie ma! ) oraz wąskie plecy. Nie bierz tego tak mocno do siebie, tylko ćwicz, jedz i cięzka [...]

ok:) wiec brak wegli i za malo kalori jest powodem braku suchej sylwetki ? to ide se poczytac ;)

hmm pewnie ze nie oczekuje gotowca tylko odpowiedzi na pytanie. czy tabletki moga hamowac zejscie do bardziej suchej sylwetki czy to sprawka duzej ilosci bialka? a mogłabys tez podpowiedziec ile proponowałabys tych wegli wrzucic to przeciez nic Cie nie ksoztuje :)