sylwetki

A dla mnie wcześniejsze sylwetki były tragiczne.

Efekty masz, tylko za dużo srok ciągniesz ja jeden ogon, dlatego te efekty nie są tak widoczne :-)) Niekoniecznie wygląd jest sprawą kluczową sam mówiłeś, nie każdy ćwiczy dla sylwetki. Tylko dla siły, zdrowia, kondycji, samopoczucia itp.

jakie robi to mądrze. Koleś wyglądał zawsze dobrze, zaczął chodzić na siłkę, kupił gainera, wszystko na łeb, na szyję i teraz wygląda jak j**any Alvaro. A ja schudłem z 100kg, wyglądałem jak sp******ina i niewiele sie zmieniło ;-) Nawet moje przyczepy mięśniowe i układ kości jest przeciwko mnie jeśli chodzi o wygląd sylwetki.

skoro każdy z nas lubi ćwiczyć i nie wyobraża sobie potem życia bez jakiejkolwiek aktywności to mamy całe życie na zdobycie wymarzonej sylwetki, więc kilkanaście dni w Twoim przypadku dream nic nie zmieni, nie przejmuj się i wp*****laj dużo %-)

[...] po treningu itd). nie wiem co to za zasada %-) Podsumowując dla ludzi, którzy mogliby pomóc, ale nie chce się czytać (nie dziwię się) : Cel - zrzucenie kilogramów, zrobienie sylwetki 1: Czy dieta wyglądająca mniej więcej jak przedstawione dwa dni wyżej jest okej? 2: Czy jedzenie po treningu batona proteinowego ( [...]

Technikę ocenią inni, bo nie znam się na sumo, myślę że w miarę poprawnie tylko to pierwsze powtórzenie jakieś olane. To i wygląda jakbyś mógł więcej. Czemu nie robisz sztangą? A poza tym to ładnie lecisz, gratuluje sylwetki.

[...] przebiega. Ogólnie to nie mogę się już doczekać prepu, wiem, że będzie ciężko szczególnie w połączeniu z moją pracą ale jestem mega zmotywowany i chce zobaczyć ile z tej sylwetki uda się wyciągnąć, jak to finalnie będzie wyglądać. Wiadomo cudów nie oczekuje, genetyki raczej za dobrej nie mam, mięśni też jeszcze trzeba by było sporo nałożyć [...]

[...] pewnie będziesz jadła więcej kalorii z pełnowartościowych produktów. Jak będziesz cierpliwa otrzymasz rozkład BTW od szefowych dobrany. I tak uważam, że masz dobry start, bo sylwetki tylko zazdrościć. Poczytałaś artykuł Co jedzą ladies? Znajdziesz w regulaminie. Pokaż swój trening. Od razu powiem, że stepper odpuść bo niszczy kolana. No i trudno [...]

[...] się - w ramach weryfikacji skutecznosci treniengow/supli/diety - na wybranym ciężarze. siłka nie jest dla mnie drogą do uzyskania jakiś konkretnych wymiarów, choć dbam o estetykę sylwetki. łapy chyba nie dobiję do 4.0. mam bicepsy mam płaskie jak góry świętokrzyskie. Musiałbym zwiększyć wagę ponad 85kg, a zle się czuję gdy jestem zbyt cięzki.

shape jaki jest Twoj ideal zenskiej sylwetki? bo troche sie przestraszylem jak tak piszesz o tym masowaniu ciaglym

trzeba poczekać aż pretendenci do open staną koło siebie na scenie-będzie można wtedy porównać ich budowę. Oley mistrza świata nie dostał przez przypadek a jakieś słabsze grupy ma tak naprawdę każdy. Najważniejsze,by całokształt sylwetki był najlepszy.

Rosjanie nie powinni być zagrożeniem,mała masa,do tego dość nieciekawe sylwetki... A ten gość z syntolem od razu powinna być dyskwalifikacja-bo to są już żarty...:) Zdjęcia Karola-niestety ,jak wiadomo-nie pokazał się na scenie [...]

Iranczyk Notarki swietnie tutaj wyglada, juz kiedys zwrocilem na niego uwage. Ale jego pozowanie jest kiepskie, prezencja sylwetki. Zobaczymy.

Karmowski jest fantastycznie wypromowany, dobry marketing mu zrobili (bo ma solidnego menago i płatnika) Sylwetki zero, wiedzy lekko więcej ale tez słabo.

Karmowski jest fantastycznie wypromowany, dobry marketing mu zrobili (bo ma solidnego menago i płatnika) Sylwetki zero, wiedzy lekko więcej ale tez słabo. Chodzi mi o to jak sobie poradzić na rynku w Polsce ... żaden biedy chyba nie klepie ... a kariery zastopowane na jakimś etapie ... nie chodzi o to z czym Karmowski do ludu ale jak pływać w tej [...]

Rewelacyjne sylwetki :-))

Że rozpiętki na ławie robisz z 10kg niby, jaaa? :-> Oraz: nie pyerdol mi tu z tą rzekomą oponą na brzuchu. Skończysz ten cykl, będzie regeneracja, a potem będzie konkurs na przemianę sylwetki. Możesz się zgłosić, jak będziesz zapyerdalac i dobrze jeść, to kto wie... Może kratę do lipca zrobisz...

Dawaj, dawaj, zdjęcia całej sylwetki! :-))

Mika dawaj zdjecia calej sylwetki co bym sama bladoscia na forum nie swiecila\-)%-)\-)

e tam napewno w 2007 roku dzwigne 150 :] a mnie to nieprzeszkadza ze byłyby lepsze efekty jakbym sie tak niewysilał na treningu jak teraz , poprostu lubie ciężkie treningi :] a z sylwetki jestem zadowolony!