To ja też dołączam do kręgu zazdrośniczek i mocno zazdroszczę takiej sylwetki... Trzymam kciuki za powodzenie a co do brzucha to się też przyłącze - to moja pięta Achillesowa razem z obwisłymi pośladkami :)
Sylwetka wątła to i waga mała:-D Ogólnie to mam bardzo chude kości co pewnie wpływa na mniejszą ilość kg. Zresztą przekonałem się już o tym, że waga nie jest dobrym wyznacznikiem sylwetki. Dwie osoby o tym samym wzroście i wadze mogą wyglądać zupełnie inaczej. Pozdro:-)
[...] wątła to i waga mała:-D Ogólnie to mam bardzo chude kości co pewnie wpływa na mniejszą ilość kg. Zresztą przekonałem się już o tym, że waga nie jest dobrym wyznacznikiem sylwetki. Dwie osoby o tym samym wzroście i wadze mogą wyglądać zupełnie inaczej. Pozdro:-) Chyba te kości, bo ja ważę 2 kg więcej przy tym samym wzroście i wyglądam zupełnie [...]
ja jestem przeciw koksom, ci najwytrwalsi zbudują bardzo dobre sylwetki bez nich, koks to wedlug mnie droga na skróty Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-06 20:05:38
Wyłączam powiadomki z braku czasu, ale szczerze życzę powodzenia w budowaniu sportowej sylwetki marzeń. Wytrwałości! Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-10 13:14:00
[...] tego samego dnia przespać się jeszcze 3 godziny w ciągu dnia jeżeli mamy na to czas. Jednak spanie po 10-12 godzin już niekoniecznie będzie dobre dla regeneracji. W przypadku treningu tak samo. Można wykonywać des treningi dziennie, ale trenowanie tak przez xx dni a następnie xx dni wolnego mogłoby już nie być dobrym rozwiązaniem dla sylwetki.
[...] górnej połowie ciała kształt litery "V. Następnie sędziowie powinni dokonać przeglądu umięśnienia zawodnika od głowy do stóp, zwracając najpierw uwagę na ogólne zarysy sylwetki, a potem oceniając szczegóły poszczególnych grup mięśniowych. ogólnie jest lepiej niż było poprzednio, ale tak ja wyżej noga przy bicepsach przodem idzie w bok a [...]
Nie bądź taki skromny. Skutek jest coraz bardziej wioczny! Nie pamiętam dokładnie ale chyba Pan stwierdził, że kulturystyka to sport, który wiąże się ze sceną i niemożność pokazania sylwetki mija się z celem kulturystyki. Coś w podobie było napisane. Moją widownią jesteście tylko Wy bo nawet żona już ma dość;-)
[...] szukać to słabo to rokuje. W USA sprzęt w latach 70 był na takim poziomie, jak teraz masz na siłowniach u nas, lecz dalej nie ma wszystkiego tego, co oni tam mają. %-) Co do motywacji, ona przejawia się ze wzrostem mięśni i poprawy sylwetki, nie każdy motywuje się oglądając innych facetów. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-06 23:19:42
[...] takim poziomie, jak teraz masz na siłowniach u nas, lecz dalej nie ma wszystkiego tego, co oni tam mają. %-) Co do motywacji, ona przejawia się ze wzrostem mięśni i poprawy sylwetki, nie każdy motywuje się oglądając innych facetów. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-06 23:19:42 No i tu możesz mieć rację. Ale płeć przeciwna to raczej [...]
[...] jak to dawniej u nas wyglądało. ;-) Ja mieszkam na granicy Śląsk/Małopolska więc mam jak na dłoni, jak to wyglądało przez całe moje życie. %-) Na początek sztangielki i sztanga wystarczają, lecz jeśli chcesz się ciągle rozwijać i poprawiać mankamenty sylwetki, to trzeba nowego bodźca. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-07 13:10:55
Jawor taki bilans to mam cały czas w głowie. Jak nie widzę poprawy sylwetki to zawsze patrzę na moje zdjęcie z przed 5 lat i od razu mi lepiej ;-) /SFD/2018/4/16/e16839b95b22450a97a994fa52a5cb4b.jpg
Jawor taki bilans to mam cały czas w głowie. Jak nie widzę poprawy sylwetki to zawsze patrzę na moje zdjęcie z przed 5 lat i od razu mi lepiej ;-) /SFD/2018/4/16/e16839b95b22450a97a994fa52a5cb4b.jpg Bez komentarza :-)) i wszystko jasne :-)) Jak nie ,jak tak :-D
Ładnie :-)) Poza prezentacją sylwetki ,przez cały pokaz zachowałes "kamienną twarz"--nie widać zadowolenia na twarzy :-) Po ciężkim dniu w pracy i treningu już nie miałem siły na uśmiechy. Do tego nie mogłem zrobić normalnego zdjęcia bo odbijałem światło i wyglądałem jak żarówka ;-) więc trochę nerwy puszczały.
[...] Dylemat jest tego typu ze mogłbym zamówić na allegro... Mam 174cm wzrostu i ważę 60kg, boje sie że przyjdzie mi jakiś worek w którym sie utopie... a Chciałbym żeby moje gi pasowało to mojej bardzo szczupłej sylwetki Może mi ktoś powiedzieć czy są jakies SLIM lub FIT Gi, i DORADZIĆ JAKIES / link Zmieniony przez - Ewill w dniu 2013-10-18 11:49:42
Napisałeś ścianę tekstu, a do oceny poziomu otłuszczenia brakuje najważniejszego - zdjęcia sylwetki. Zarejestruj się i wrzuć temat ze zdjęciem np. w dziale Odżywianie.
[...] dałbym rady Ograniczyć węgle tak ale zejść jak tam do 60-80g węgli dziennie na pewno nie Ja po vlcd dziękuje już nigdy więcej się nie podejmę 8-) Choć jak zajdę do działu kuchnia to posiłki B+T zaczyna się ubóstwiać że głowa mała Węgle to zło ave satan i highway to hell... Wstaw czasem jakieś foto bo trochę łyso tak. Czy sylwetki czy michy @@-)
zaczynamy !
