[...] zaoszczędzonej kwoty... ja już jestem stary i mam gotówki wystarczająco aby bawić się najprzeróżniejsze w smaki i rodzaje... ale jest w polsce niezliczona ilość młodych kulturystów... hmm... sportowców, dla których każda zaoszczędzona złotówka będzie kolejnym krokiem na drodze do uzyskania lepszej sylwetki... poprawienia wyników sportowych...
Sędziowie na tych zawodach głownie kierowali się docięciem dlatego taka pozycja hide i melvina. Toney jeśli chodzi o harmonie sylwetki jak i o jej pełność tak jak scr pisałeś wcześniej nie miał sobie równych na tych zawodach jasne był trochę off za co został ukarany i słusznie, ale myślę że do AC zaprezentuje bardzo dobrą formę ( 3cie miejsce [...]
[...] nie podobala ale dociety byl rzeczywiscie.beyeke ma przyszlosc niesamowity genetyk musi tylko powoli miecha dorzucic tak samo jak liberatore, tez super forma , no i do tego swietnie pozuje-brakło go w 2 calloucie-porazka sedziow. chocby ta poza bicepsy przodem a'la frank zane, jak dal mnie beyeke i liberatore 2 najlepsze sylwetki z przyszloscia
Przeciętny człowiek ocenia estetyke sylwetki, proporcje i kształt i tutaj w pełni się zgodzę Toney i Troy 1 i 2. Niestety to nie są czasy Arnolda i jak nie jest ktoś docięty na dupie i dwugłowych uda nie wygra (no chyba że ma dobrego sponsora ). Pzdr
[...] wielki lub nie?Wiadomo czubki zawsze się zdarzają, ale takich jest niewiele i należy mieć na nich wy***ane.Twoje wcześniejsze posty przedstawiły prawdziwą przyczynę poprawy sylwetki:opinia innych, czyli nie robisz tego dla siebie, ale żeby mieć święty spokój od cudzych komentarzy, zmień nastaienie do siebie to inni będą na Ciebie patrzeć albo [...]
Węgli za mało zdecydowanie. Jesteś chudy, a jak będziesz tak jadł to nie poprawisz sylwetki, bo nie będziesz miał przyrostów. Węglowodany to najlepsze źródło energii, a potrzebujesz jej do budowy mięśni. I to przy takim wysiłku nie powinieneś się obawiać przyrostu tkanki tłuszczowej. Ja bym podbił węgle przynajmniej do 2g/kgmc.
[...] się to podobało nawet osobom dość przypadkowo zajmującym się kulturystyką a fani byli zachwyceni. Co do zawodników: Roelly-po prostu potworna masa mieśni-w odniesieniu do sylwetki to wg mnie naajbardziej dopakowany kulturysta-nawet bardziej niż Big Ramy /SFD/Images/2016/10/3/11b0e8feaa684c91ba8222a517c94c89.jpg Hayek poprawił sylwetkę i [...]
Dzieki za pocieszenie Nie chce zebyscie mnie zle odebrali. Mnie nie zalezy na zrzucaniu jakichs tam kilogramow tylko o powrot do mojej zwyczajnej sylwetki (tej przed takimi napadami). Z reszta nie chodzi mi juz nawet o to lecz jednynie o sposob na pozbycie sie takich bulimicznych napadow bo moze i teraz nie jestem pulchna ale jesli sobie z tym [...]
Witam kolegę w nowym dzienniku. :) Koniecznie musisz trenować tym splitem? Mysle że na Twoim poziomie sylwetki każde inne push/pull czy tam góra/ dół albo stare dobre FBW zda się znacznie lepiej.... Powodzenia :)
Dariusz nie dziwie sie, kiedys gadalem, z gosciem co bral nordic, dual + okolo grama testo + bold w granicach 800mg + T3, tegi cykl i bylem w ciezkim szoku z powodu przemiany sylwetki.
Jaka jest różnica w cm między udami? Chyba najlepiej się prezentują nogi, tak mi się wydaje. Staż 1.5 roku z dietą, a ile było zanim przyłożyłeś się do odżywiania? Ogólnie przemiana bardzo konkretna. Pozdrawiam i powodzenia w dalszym ulepszaniu sylwetki :]
Nie wiem, czy poprzednicy wspomnieli, ale cel Twojej dziewczyny, jakim jest zrzucenie 12kg jest zły. Masa ciała nie świadczy o wyglądziw sylwetki. Istotne są obwody ciała i poziom tkanki tłuszczowej. Poza tym, do czas okreslenia problemu z kolanem można. ułożyć trening siłowy tak, zeby go nie obciązać a wręcz wzmacniać.
Mierząc cheaty (a co za tym idzie cokolwiek innego) swoją miarką i na swoje potrzeby nie będzie w stanie zbyt wiele dyskutować z ludźmi na różnym poziomie rozwoju sylwetki ;-) Napisałem "jak wiesz co robisz" bo nawet bardzo niski bilans da się wykorzystać. Nie pisałem nic o mięśniach i metaboliźmie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-17 [...]
prawda jest taka że jak trzymasz się btw to nawet możesz jeść śmieci i na sylwetce się to nie odbije i na zdrowiu raczej też nie, to jest już indywidualny wybór Prawda jest taka ze jak ktos tak uwaza to tylko swiadczy to o tym ze on sam nie doszedł i nigdy nie dojdzie do sylwetki ktora cos soba reprezentuje
[...] i składników odżywczych. Warto jednak pamiętać o tym, że jeżeli starasz się go uaktualnić, należy zrezygnować z pewnych zasad, które przeszły już do lamusa i badania oraz doświadczenie wykazało, iż nie mają specjalnego znaczenia pod kątem zdrowia i kształtowania sylwetki. Będzie to ilość posiłków, odstępy między nimi, oraz indeks glikemiczny.
Kinia nie ma się co wstydzić. To że tu jesteś znaczy że chcesz ze sobą coś zrobić. Dziewczyny tu mają różne sylwetki, mniejsze i większe a dzięki zdjęciom widać np. jakie masz tendencje, ew. wady podstawy itd. No i potem będzie można zrobić super porównanie jak już będą efekty :D
Zrob sobie porzadne zdjecia przodem, tyle i bokiem. Wcale nie musisz ich publikowac na forum jesli nie chcesz, mozesz je wyslac na maila dziewczynom :-) Chodzi o dobre ocenienie sylwetki :-) A z tego co uploadowalas nic nie widac...
[...] i skuteczne! Trening siłowy (w domu lub na siłowni) połączony z aerobowym (rower, stepper itp) to najlepsze narzędzia w kształtowaniu "odtłuszczonej" i zgrabnej sylwetki! Wiem coś o tym! Pełny sukces osiągniesz łącząc trening z odpowiednią dietą- zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/temat89657/ [...]
bo chyba to, że tyję na 2 fazie to znaczy, że coś jest nie tak. Tak, coś jest bardzo źle. Obawiam się, że zrobiłaś sobie kuku tym całym dukanem Masz normalny okres czy coś się rozregulowało? Jakieś plamienia, skrócone cykle? Wklej zdjęcia przód, bok, tył. Może po wyglądzie sylwetki dojdziemy do tego, co się dzieje...
[...] na praktyke. Wiec ja bym tutaj dorzucil koljnego aeroba etc. niz zwiekszal ilosci powtorzen. Tymbardziej ze przy FBW wysilek z tradycyjna liczba powtorzen jest ogromny ,przy wersji 15-10-5 dla 15 ciezar jest przkladany na ilosc i juz zachwiana jest poprawnosc treningu. Co nie przeklada sie na to ze uwidocznimy bardziej zarysy sylwetki. pozdrawiam
Testy na ilość białka - wyniki!
