Muszę napisać, że szacunek za pracę. Ja tam uważam, że można dojść do takiej sylwetki bez koksu i aPawel jest czystym na to przykładem. Pozdro, rośnij .
[...] wytrzymałość i nie znacznie na wzroście mase, jakis stack/mono, bcaa + VITAMINY, carbonox, bo ciężko mi to ogarnąć :) Proszę o pomoc Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): png Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 183 Cel cyklu: Wytrzymałość plus kilka kg masy stosowane już wcześniej suplementy : tylko witaminy [...]
[...] które pomogłyby mi, osiągnać wymarzony cel 7-9kg do góry :) oczywiście chciałbym aby jak najwięcej z tego to była masa mięśniowa nie tłuszcz :) dlatego, po wyrobieniu sylwetki chciałbym wyrzeźbić ciało :) Jednkaże nie chciałbym aby moja doskonała wręcz przemiana materii po zakończeniu treningu na mase okazała się wręcz odwrotna, tzn [...]
[...] Biceps: 35 cm Przedramię: 32-33 cm Rekordami siłowymi nie ma się co chwalić... Moim celem nie jest napakowana do oporu sylwetka... tylko wygląd zdrowej sportowo-plażowej sylwetki z niskim poziomem bf% Więc proszę was o gólną opinie etc. Proszę także o podawanie innych treningów na kratke ;D I błagam was nie piszcie "zrób se a6w i szpanujesz" [...]
[...] ludzi na siłowni (tych nowych, jak i starych "morderców"), nie ma ani jednej osoby wyglądającej równie dobrze co kolesie z pierwszopostowego linku. Są lepsze sylwetki i te gorsze, ale nikogo podobnego. Strasznie mnie to dziwi. 90% ludzi u mnie w miasteczku, na każdej siłce, wali koks aż trzeszczy i dzięki temu osiągnęli aktualne [...]
[...] ludzi na siłowni (tych nowych, jak i starych "morderców"), nie ma ani jednej osoby wyglądającej równie dobrze co kolesie z pierwszopostowego linku. Są lepsze sylwetki i te gorsze, ale nikogo podobnego. Strasznie mnie to dziwi." no wlasnie dlatego: "sukces polega na tym,aby sumiennie,zmudnie wykonywac i przestrzegac [...]
fela ja ciagle mam twoja sylwetke przed oczami ( tak chcialabym wygladac) bo wg Obli mamy ten sam typ sylwetki .....no i zostalo mi jakies dwadziesci (z kawalkiem) kilo
[...] Zresztą "na sucho" to one nie ćwiczą. My rozmawiamy o normalnych kobietach, dla których taka sylwetka nigdy nie będzie osiągalna. Po za tym największą poprawę sylwetki i najwięcej sadła (a ważyłam swojego czasu tyle co mały hipopotam) straciłam trenując siłowo, z dobrą dietą i minimalną ilością cardio (po siłowych). Jak słyszę, że [...]
[...] sprawa, że jak się komuś mięśnie nie podobają to na siłownie nie idzie i już. Po sprawie, nie ma obowiązku. Ale ja znam wiele kobiet, są wiecznie niezadowolone ze swojej sylwetki, marzy im się cało którego bez siłowni nie osiągną, ale na siłownie i tak nie pójdą, bo faceci, bo się spocą, bo sobie pazurki połamią itp. Ostatnio rozwaliła mnie [...]
Witam! Mam plan żeby kupić białko serwatkowe. Zastanawiałem się między tymi dwoma. Jakie radzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
Ze słów Pilona wynika, że tylko doping i idealne geny dają możliwość świetnej sylwetki. To generalnie jak cios w twarz sprowadzający do parteru... Muszę poczytać artykuły na jego stronie. Z tego co wyszperałem w necie na szybko, koleś jest propagatorem głódówek (Jem/Nie Jem). Generalnie jego wygląd też jest podejrzany (pomijając propagowane [...]
B-50 usuń to zdjęcie z deską tu pokazujemy sylwetki a nie kto jaka deskę ma chcesz żeby się forum zbuntowało Marcin_Olb ty zawsze słabo wychodzisz fajny sport Wakeboarding u mnie nad morzem sporo ludzi na tym śmiga może za rok bo w tym już na bananie pływałem
[...] posłuchaj albo podejdziesz do tematu poważnie albo sensu to nie ma skoro ty masz takie skoki motywacji to za miesiac juz jest mozesz niemiec a droga do dobrej sylwetki to ciezko systematyczna praca. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html ogólne wskazówki to sam mozesz znalesc bo to forum to studnia wiedzy chcesz [...]
[...] zmniejsza się ilość mięśni, spowalnia metabolizm itp. Ćwiczenia siłowe i te tak bardzo przez Ciebie nie lubiane mięśnie są bardzo potrzebne i to wcale nie tylko dla wyglądu sylwetki. Ale jak już pisałam: nie chcesz, nie ćwiczysz. Tyle tylko, że Ty wyrażasz swoje zdanie w taki sposób, że wychodzi z niego, że tylko Ty bez mięśni jesteś piękna i [...]
"Ze słów Pilona wynika, że tylko doping i idealne geny dają możliwość świetnej sylwetki. To generalnie jak cios w twarz sprowadzający do parteru..." Błąd. Z jego słów wynika, że nie możesz mieć IDEALNEJ sylwetki, o ile nie masz odpowiednich genów. I tak jest z każdym rodzajem aktywności, nie możesz być najlepszym biegaczem, tenisistą, [...]
[...] ma byc konkretny trening dlaczego bo skupiamy sie na naturalnym ruchu ciała jak cie stworzył (BÓG ,EWOLUCJA??) WOLNE CIEŻARY tylko taka droga prowadzi do zbudowania solidnej sylwetki, nie mówimy tu o dekoracji czyli dbania o detale. nastepna sprawa twoje wyniki siłowe maja mi pozwolic w miare ocenic twój stopien wytrenowania jak ty mi podajesz [...]
Ankieta z naszego działu, wypiska z diety wrzucona do www.dietetyk.sfd.pl, zdjęcia sylwetki, plan treningu siłowego? Post, do którego linkujesz jest dla nas bezużyteczny. Na takiej diecie to co najwyżej się cukrzycy dorobisz Masa mięśniowa = bardzo ciężki trening silowy. Bez niego nie da rady. Żadne aeroby. Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
Matko Boska z jakiegokolwiek bądź kościoła!!! Dziecko, o jakim odchudzaniu ty bredzisz??? Przy takiej wadze i wzroście??? Dokładne wymiary + zdjęcia sylwetki. Bez tego ani rusz. I tu trzeba zacząć od zrobienia porządku w głowie
[...] ciąży i karmienia. No ale do rzeczy. W zwiążku z epi zalecałabym jednak obniżenie węglowodanów. Jednak zanim coś zaproponuję, prosiłabym o wypełnienie ankiety, której wzór znajdziesz w regulaminie naszego działu i wklejenie aktualnych zdjęć sylwetki. Trening taki, jak Ci Aga zaproponowała Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-14 16:55:41
[...] O rzeżbieniu zapomnij; w kościach się nie rzeźbi Odnośnie treningu: możesz dostać w prezencie piłkę do ćwiczeń? Byłaby bardzo pomocna. Z dietą musisz coś pokombinować, bo bez tego ani rusz. Do poczytania: http://www.sfd.pl/-t499299.html Zanim coś doradzę pokaż mi jeszcze zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-14 17:05:57
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
