sylwetki

jezeli teraz nie cwiczyles a zaczniesz cwiczyc to napewno zmiana sylwetki nastapi

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym również wygląd sylwetki w dłuższej perspektywie. Może się okazać, że efekty masz dobre, a nawet o tym nie wiesz.

[...] przedstawia jeden z najsilniej działających, a zarazem całkowicie bezpiecznym dla zdrowia płynny preparat realnie wspomagającym proces odchudzania – modelowania sylwetki. Płynna postać preparatu zapewnia szybkie i dokładne wchłanianie w układzie pokarmowym, zapewniając natychmiastowe pozytywne działanie pobudzające oraz spalające [...]

[...] ? czy na bramce gdzieś stoisz i to jest twój cel treningu , czy dla siebie. to co podajesz to miernota rozkładówki gazety kulturystycznej , awet jeśli moim celem było by budowa sylwetki to by to rozwiazanie omijał troche teoretycznie troche praktycznie MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 więc powiedz mi co jest twoim celem ???

[...] to jest to duża fantazja (efekt placebo). Jeśli chcesz poprawić sylwetkę trwale to należy przeprowadzić redukcję zdroworozsądkowo, ani bez głodzenia się ani bez stosowania uniwersalnych diet które przyczyniają się do zaburzeń w obrębie gosp. hormonalnej oraz dekompozycji sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-07 14:56:35

[...] trzymać się określonych założeń. Następnie obserwować reakcję organizmu, czyli obwodów ciała (mierzonych co jeden/des tygodnie rano na czczo, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki) i na podstawie ich zmiany, reagować z ilością spożywanych kalorii i/lub aktywnością fizyczną. Rozkład składników odżywczych wygląda jak najbardziej prawidłowo.

nie przesadzaj, nasser był ideałem sylwetki do 1999 wlacznie Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-12-31 19:37:41

nasser byl kosmiczny, na olimpi gdzie przesadzil z olejem. http://www.youtube.com/watch?v=1Px7gdmjsDE 0:22 jak jest ujecie z przodu i idzie w przod, plecy lotniskowiec a nogi w sam raz do calej sylwetki - poprostu miazga! Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-12-31 21:52:58

[...] dzien troszke czuje cwiczone miesnie przy bardziej gwaltownych ruchcach, ale nic strasznego. OK to rozumiem, ze tak ma byc? :) i nie chodzi by pot splywal litrami, karetka wiezli mnei do domu a nastepnego dnia dzwig wyciagal z lozka? ;) czy moge chodzic codziennie? czy w rzezbieniu sylwetki tez potrzebne sa przerwy, tak jak w cwiczeniu na mase?

Oveja, to jest tak,że teoretycznie wszystko wiem,w dziennikach widać naprawdę niesamowite metamorfozy, dziewczyny robiły świetne sylwetki na rozsądnej ilości kalorii....no ale jak napisałaś trzeba sobie wybić z głowy te pierdoły które tam siedzą , staram się i w porównaniu z tym co kiedyś jest już lepiej np.jem tłuszcze Martucca, niestety mam, [...]

[...] silna wole, JEsli chodzi o rzezbe brzucha co przez to rozumie, a mianowicie nie chcialabym miec wkleslego brzucha, chcialabym osiagnac delikatny 6-pak.. taki ledwno widoczny to dla mnie by byla rzezba ładna przy tym co mam :) Aktualnie jestem w pracy takze zdjecia sylwetki postaram sie popoludniu wrzucic.. Dziekuje bardzo za poswiecony czas..

Witam ponownie, zamieszczam kilka fotek sylwetki tak jak proponowalyscie.. Plan treningowy jaki wykonuje opisalam w pierwszej wypowiedzi.. :) Dziekuje za odpowiedzi :) P.S Przepraszam za dwa ostatnie zdjecia jednak nie mial mi kto zrobic fotek :)

odkładając sztangę do ziemi rozluźniasz mięśnie - robisz wtedy typowy martwy ciąg, jednak w kwestii budowy sylwetki (nie siły w MC) lepiej nie odkładać sztangi na ziemię i mieć mięśnie cały czas w użyciu

Chociaż Andrzej prowadzi dziennik w dziale Atlety, to myślę że jest mało medialny. Może i dobrze bo cenię w ludziach skromność. Z racji przepięknej sylwetki, sukcesów i dalszego progresu sądzę że zasługuje na miano jednej z ikon polskiej kulturystyki. Podziwiam!

Aeorby out, bedziesz musiala sie przestawic na silownie, ale to Ci napewno lepiej obeznane Panie powiedza :-) i foto dla oceny sylwetki. Na stronie potreningu.pl jest dziennik zywieniowy (logujesz sie haslem i loginem z forum) zrob przykladowy jadlospis, zapisz, generuj zrzut i wrzuc tutaj :-)

[...] i mowil ze wystartuuje a przyszlo co do czego to dwoch sie odwazylo... na przyszlosc nauczylem sie tgo zeby takie zawody (jesli juz robic) to w przerwach miedzy konkurencjami Andrzej Maszewski dal ciekawy pokaz sylwetki i wzbudzil spore zainteresowanie tlumu. Kolega ktory wygral natychmiast udzielal wywiadow bo telewizja sie nim zainteresowala :)

[...] 2. Ćwiczyć siłowo. I tutaj moje pytanie: czy masz możliwość zapisania się na siłownię, ew. czy możesz zakupić do domu podstawowy sprzęt? No i oczywiście trzeba wspomnieć, że budowa sylwetki zajmuje "trochę" czasu, więc musisz być cierpliwa, zdyscyplinowana i konsekwentna Jesteś zdecydowana na to? Jeśli tak, to podpisujemy kontrakt

[...] zechcesz, ale nie zakładaj potem tematów w stylu "ból barku", "skrzywienie kręgosłupa" itp. Na pewno przysiady, wyciskanie sztangi (na barki) czy wiosłowanie przy użyciu dużych ciężarów nie pomogą Ci uzyskać upragnionej sylwetki. A wyprostowanie tego to już nie taka prosta sprawa. Ale tak jak pisałem - zrobisz jak zechcesz.

[...] że barki i klata też jest lekko otłuszczona.Zapomnij o węglowodanach i nie napychaj się nimi ! To prawda ,że sukces zależy w 80% od diety więc sięgnij po białko i cwicz na worku dynamicznie ,walka z cieniem ,skakanka itp.niestety prawdziwa forma to rzezba ,cieszę się ze to rozumiesz .rzezba to dojrzałość sylwetki, efekt cięzkiej roboty

[...] operuje takimi samymi kategoriami jak seriwsy nastawione na warackie odchudzania? Chyba logicznym jest, że celem miłośników sportu jest dążenie do zdrowej, sportwej sylwetki, a to oznacza niski poziom tłuszczu i adekwatną masę mięśniową? Czy naprawdę uważasz, że celem wysokiej klasy specjalistów świadczących usługi w serwisie [...]