sylwetka

Świetna i kompletna sylwetka. Ma dużą masę, a brzuch nie wydęty za bardzo. Rzeźba niesamowita - należała mu się wygrana na AC.

Jedna uwaga: mierz wymiary rano na czczo, a nie podczas czy po treningu, chyba że zdjęcia były robione przed treningiem. Ogólnie super sylwetka.

CRNX - ja mam na wyprostowanej 40,5 wiec troszke mniej hehe:D ogolnie sylwetka kozak pozdrawiam:)

.Ogólnie widać że masz dobrą klatkę piersiową jakoś średnio jestem do tego przekonany ale czasami jak jest rano i dobre światło to podoba mi się sylwetka tego kolesia w lustrze co do diety: czasami dostanę kasę na mięsko i ryż makaron twaróg i ppłatki z musli na śniadanie -więc najgorzej nie jest , no ale idealnie tez nie. bardzo często muszę [...]

dobra sylwetka. masuj dalej. pozdro

Panowie CRNX ma konkurenta !!!no no ;) ładna estetyczna sylwetka :)sog

Panie na treningach?? 3 x TAK !!! Temat jest dla mnie oczywisty. Zdrowie Sylwetka Opanowanie i dodatkowo kilka procent wieksza szansa na obrone w trudnej sytuacji. Mam w domu piekny zywy dowod na potwierdzenie powyzszych slow p.s. Moja kochana nie raz zmusila mnie do odklepania ... judo to piekny sport MOC z nami

:) na wakacjach mialem 76cm i podkreślam że brzuch zdarza mi sie robić raz na miesiąc :) na wakacjach wyglądał dosyć ładnie wtedy troche go dorzeźbiłem (fotka nr2).. trzeba teraz popracować żeby te 4 centy zeszły :) Koniu bardzo ładna sylwetka, brzuch świetny widać że jest poniżej 80 <sog poszedł> :)

Fajna sylwetka... pozazdroscic. MOC z Toba

niezła sylwetka ;]

[...] miesnie i organizm potrzebuja czasu na regeneracje, dzieki czemu przyrosty beda wieksze. spozywaj duzo produktow weglowodanowych czyli np makarony, odzywki se narazie odposc. Cwicz np co trzeci dzien klatka z bicepsem i plecy z tricepsem np. Ja tak teraz robie i przytylem w ciagu miesiaca 7 kg i znacznie poprawila sie moja sylwetka. pozdro

Zarypista sylwetka, przedramię wymiata i klata , siła dobra tylko stawy już na pewno padają... 5 razy w tygodniu trening ładnie tylko jak ty na to czas znajdujesz

Luk112: po treningu nie lepszy bialy? a co do powyzszego posta to: 3000 kcal bialko 2,5 wegle 4,5 tluszcze 1,5 co do bilansu to wiem o co chodzi. ale myslalem, ze zachowam stara wage, a sylwetka bedzie nabierala miesni, oczywiscie kosztem tluszczu Zmieniony przez - maly___ w dniu 2009-02-15 15:33:52

LAdna sylwetka.. i fajny testosteron;p

franklinPL Dobra sylwetka, futro na klacie rowne jak od linijki Przyciete, tak samo przystzyzony Johny Bravo, pachy, brzuch i plecy na tyle na ile sie da ;) Przez te kudly odechciewa sie wychodzic na plaze =) Hejter89 B. ładnie jednak chciałbym się zapoznać z Twoim planem treningowym ;) Ponieważ trenuję mnie więcej tyle samo co ty ale bez [...]

fajną masz tapetę na kompie;] możesz mi ją przesłać na maila? :> sylwetka wymiata - do takiej dążę pzdr.

Co wy z tymi nogami?? Nogi to sie u kobiet oglada. Nie kazdy kto cwiczy na silowni chce miec napakowane uda i chodzic w obcislych spodniach jak panienki. Wyluzujcie, ludzie maja rozne cele treningu jak chocby sportowa sylwetka.

dzisiaj przeczytałem w gazecie że np. w parówkach cielęcych wg badań sanepidu w niektórych hurtowniach nie było nawet grama cielęciny ! tylko woda i kości i resztki skóra etc. a sylwetka klatka psuje całokształt xD pozdro ogólnie nawet ładnie Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-02-16 08:02:15

Jesteś chyba jednym z prawdomównych ( a niewielu takich jest). Widać że nie zawyżasz sobie ani wymiarów ani wyników siłowych. Sylwetka bardzo dobra-proporcjonalna.

[...] do picia wracasz, obiad, 500 gram mięcha, torebka ryżu, 2 rodzaje warzyw + zupa porzadna kolacja to tun+ser + buly (pasta, ew. kropelke oliwki dolej) i tyle w temacie... ale sylwetka mi sie podoba , bardzo ladnie jest, lepiej niz ja teraz (mnie zalalo ale niedlugo wroce do formy takiej jak ty przy mojej masie ) Zmieniony przez - D0N JUAN w dniu [...]