Chodzi mi o wszystko ja nogi zaczołem ćwiczyć niedawno nogi mam chyba z natury silne bo wczoraj poszło 84 a w martwym to jak narazie 128 się udało ale już dawno niesprawdzałem może coś więcej każdy ma inne pryjorytety dla ciebie najważniejsza jest sylwetka
Son - na kontrakt z Pudzianem ma ochotę wiele firm! Mamy wolny rynek i każdy może przebić cenowo kontrakt OLIMPa. Jeżeli jakaś firma zaproponuje lepsze warunki kontraktu, a Mariusz dojdzie do wniosku, że nie ma już ochoty na współpracę z OLIMPem, to będzie to jego wybór, bo pdostawą każdej umowy jest obopulna chęć jej wykonywania. To czysta gra [...]
Na tym zdjęciu rzeczywiście wygląda to dużo lepiej. Absolutnie, sylwetka nie wygląda tragicznie, tylko dobrze, ale moim zdaniem niepotrzebnie się obawiasz redukcji - góra ciała jest szczupła (w sensie: nie zatłuszczona) i mało prawdopodobne, aby stamtąd zeszło dużo fatu (a co za tym idzie - centymetrów); raczej zgubiłbyś coś w pasie i proporcje [...]
[...] zanmiast ciąć kcal dodać interwały??? Celem nigdy nie jest zrzucanie, czy zwiększanie masy ciała. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie kg. Istotne jest to jak wygląda sylwetka a nie o ile kg się zmieniła. Wg mnie warto stosować interwały cały czas. Kwestia tego żeby na początku zacząć np od 6 i stopniowo zwiększać. [...]
O siema,ciekawy temacik. No to ja tez opowiem moja historie. Co prawda nie mowie ze codziennie spotykam sie z podziwem nad moja niesamowita sylwetka,ktora z pewnoscia niesamowita nie jest No ale bylem keidys na imprezie u znajomego i byl tam tez kolezka ktoego nie widzialem duzo czasu,no i podczas tej imprezy sie zgadalismy i mowi ze by mnie nie [...]
[...] podskokiem, koszulka cała mokra, ciężka zadyszka, połowa siłowni patrzy na mnie jak na idiotę i takie tam. Moim celem nie jest masa. Tylko wytrzymałość i efektywność. A sylwetka się robi i tak. Poza tym - split i jego założenia są ukierunkowane na wzrost masy i trening sylwetkowy (ilość serii, ilość powtórzeń, ile razy dana grupa ma być [...]
[...] przyrost problem ze zdrowiem = szybki spadek) dlatego zapytałem tu...cieszę się ze odrazu taki komentarz -expert. do sedna w sumie zalezy na rzezbie... sezon sie zaczął w 3 miesiace mozna troszkę zawojować chce na plaże wyjść z idealna sylwetka pytanie tylko czy aeroby + bieganie i zmiana treningow na wytrzymałościowe mi taki efekt dadzą?
Stało się pierwszy trening za mną. Na siłowni czułem się dziwnie chodziłem zerkałem na sprzęt i nie za bardzo wiedziałem od czego zacząć. Jedno miałem w głowie, żeby się hamować z ciężarami i ilością powtórzeń bo skutki mogą być tragiczne. Kiedyś po przerwie rzuciłem się za mocno i ręki nie mogłem wyprostować (max45 stopni). Plan A 1.Podciąganie [...]
Taka ciekawostka, 90 kg Arnold, z okresu jak nie wbijal. Jak dla mnie swietna sylwetka dla stosunkowo wysokiego faceta. http://www.youtube.com/watch?v=wuor_gv489Y
Witam życzę panu powodzenia na zawodach miałem okazje pana widzieć na zawodach kulturystycznych najlepiej wg mnie wygladajaca sylwetka a tak z ciekawosci co sie dzieje z Czarkiem Sadowskim ? Wiem , że kiedyś go pan trenował nie pisali nic juz dawno w gazecie tak wiec nie wiem nic a ciekawi mnie kariera tego zawodnika pozdrawiam
Dopiero teraz sylwetka robi się brzydka,pełno wody podskórnej,żył nie widać,jeszcze 3-4 tyg było zupełnie inaczej,miesień jest miękki,brak pompy. Zmieniony przez - marcin618 w dniu 2013-10-16 21:27:43
odrazu po stylu pisania widac ze urazone dziecko. jakbys cos prezentowal swoja sylwetka moglys sie rzucac, ale z tymi plecami co masz na przodzie radze siedziec cicho
[...] ktoś sprawdzał? Powiem szczerze, nie wygląda to ciekawie, Twoje ciało będzie się bronić przed schudnięciem rękami i nogami, więc już teraz musisz podjąć decyzję: albo sylwetka, albo quasi rozkosze podniebienia. Dla Ciebie każdy wyskok od diety to 3 kroki w tył. Nie masz się co łudzić, że schudniesz, a potem będziesz sobie dogadzać choćby [...]
Witam.Orgasm życzę powodzenia w rekrutacji na studia no i tego, żebyś miał czas trenować na farmacji, bo ten kierunek dość dużo pracy wymaga, ale dla chcącego...co do fotek to wg mnie sylwetka ok:)..A na medyczną w jakim mieście się wybierasz?Pozdrawiam
To i Benoo wrzuci fotki...:)
