sylwetka

Nie wiem MArio , ale dla mnie Twoja sylwetka jest typowo ekstremalna , bokiem to przekozacko wygląda, za duzy jestes tam :)

[...] to w wynikach kształtowania sylwetki. Polecam np.: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html W zasadzie to tak. Jako dodatkowy posiłek, bo jestem głody. Wdg mnie wszystko idzie dobrze do przodu. Nie zalewa mi (moim zdaniem najważniejsze) brzucha , może trochę uda. Mam wrażenie, że sylwetka i rozwój idzie mi podręcznikowo.

[...] ćwiczeń siłowych robię 30 minut cardio na orbitreku, a w dni nietreningowe abs + 45 minut orbitreka. Jeśli chodzi o dietę staram się jeść zdrowo, około 4 posiłków dziennie. Dodam że mój cel to zdrowa, nieprzesadzona sylwetka oraz uwidocznienie absu oraz żył na rękach, które już w tym momencie podczas treningów są zauważalne m.in na bicepsach.

[...] wygrała niezrównana Angela Borges z Brazylii, a bikini fitness, również rzadko przegrywająca zawody Rosjanka Jana Kuzniecowa. Ostatnią rozgrywaną kategorią była męska sylwetka, w której tryumfował będący ostatnio „na fali” Marcos Feliz z Dominikany. Z Europy startował tylko Francuz Jean Desulme, zajmując 3 lokatę. A kolejna [...]

Fajnie to wygląda, na czarne lub wikaryjke sylwetka zrobiona hehe

zdjęcie siebie, żebyście wiedzieli że to ja? Czyli może być tyłem sama sylwetka, z zamalowaną twarzą etc.? Jakaś doza ochrony prywatności? Nie musisz zapraszać - bo już spróbowałam i założyłam watek, ale teraz mam zagwozdkę... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-02 13:39:11

Chodzi o to ze nie puściłaś psa z zegarkiem i biega ;-) Moga byc Teoje stopki ktore biegna lub cos podobnego nie musi byc cala sylwetka poprostu kawalek siebie ;-)

Mam wrażenie, że jesteś już w podobnym momencie jak ja - że możesz być prawie natura, luzowac z micha, i obyś tylko coś ćwiczył, to i tak sylwetka będzie się utrzymywała na podobnym, bardzo dobrym poziomie :-) Nie pamiętam już kiedy nie miałeś formy.

Daj dietę w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Super forma :) i taka sylwetka nie bierze sie od tak więc wydaje mi się że wiesz co robisz :) więc skoro masa nie idzie to zwyczajnie dodawaj kalori stopniowo :)

Sylwetka dla mnie kozak. Jeszcze kilka lat temu wiele bym za taka dał. Teraz chce być coraz chudszy..%-)

[...] 12x79kg 12x59kg 12x66kg 12x73kg 12x79kg MC klasyk 10x70kg 6x90kg 4x110kg 4x150kg 2x190kg Dzisiaj waga pokazała 92,2kg czyli zrzuciłem ponad 4kg i w pasie spadło 2cm, sylwetka co raz lepiej się prezentuje ale nadal jest daleko do tego co mnie będzie zadowalać, pozytyw to taki że nawet będą w restauracji zamawiam kawę albo wodę, czyli micha [...]

Nie wiem którego brałaś Redo'xa, bo obecnie na rynku dostępne są dwie wersje. Redox Extreme posiada idealną dawkę stymulantów na początek redukcji. Z czasem, gdy deficyt kaloryczny będzie dawał się we znaki, sił na trening będzie zdecydowanie mniej, warto sięgnąć po wersje Redox Hardcore, która doda Ci energii i motywacji do jeszcze cięższej pracy [...]

Dieta plus siłownia wystarczy ale w przypadku solidnej nadwagi im tej dodatkowej aktywności jest więcej tym lepiej. Nikt nie mówi tutaj o bieganiu większych dystansów czy maratonów ale jakiś rower czy spacery, szybkie marsze wszystko jest bez problemów dostępne i warto z tego korzystać. Zwłaszcza, że na siłowni trening trwa godzinę z lekkich [...]

[...] nie trzymal poz podczas rutyny i te smieszne napinanie po 2-3x tej samej partii i to jeszcze nie pod muzyke(chyba ze mu zj**ali podklad - to sorry ) sadek spoko ale jego sylwetka nigdy mi sie jakos nie podobala i zawsze jak na niego patrze, to mysle ze on powinien 212 robic... na mnie mega wrazenie za to robi hassan mostafa, szczegolnie [...]

[...] l.) jest emerytowanym zawodowym kulturystą, a także założycielem i prezesem federacji WBFF. Paul zaczął trenować na siłowni pod koniec lat 80-tych. Miał dobrą genetykę, więc sylwetka w szybkim tempie zaczęła nabierać upragnionego kształtu i wielkości. Właśnie tę sylwetkę później nazywano „Freak-einstein”.   W 1992 roku, zaledwie rok od swojego [...]

[...] mimo ze moje max obciazenie to okolo 30 kg, to oprocz tluszczu udalo sie dodac troche miesni, Na zdjeciu foto z rana, widac ze klatka pełniejsza. Ogólnie to podoba mi sie ta sylwetka, tylko szkoda ze z tą waga nie moge grac w pilke, bo stawy bolą, w szczegolnosci kolana i okolice. Mlody dopiero 2,5 roku, a widac, ze budowa po tacie i czy bedize [...]

[...] salatke z podwojnym filetem z kury i 2 male Bruscetty. W domu polyzylismy sie na chwile i usnelismy %-) Niedziela Waga rano na czczo pokazala 99.2kg Wiec idzie jak nalezy, sylwetka powoli do przodu i narazie nic nie zmieniamy. Strasznie nie mialem ochoty na trening na naszej silce i pojechalismy na old schoolowa silke gdzie w zeszlym roku od [...]

zależy jakie masz priorytety i nad czym chcesz pracowac na siłowni, sylwetka nabieranie masy czy wytrzymałość.

[...] już wlatuje sporo węgli i już jest okej :-) Tak jak pisze Winter,powoli ale do przodu,waga nie idzie strasznie w górę ale to może i lepiej. Powoli,wolnymi kroczkami sylwetka robi się większa :-):-) /SFD/2019/8/5/c1bef8fdd9f24414b72484b11fe84171.jpg DIETA HC 300g B / 30g T / 630g WW 1.Mięso z ud kurczaka 2.Kasza Jęczmienna,Schab [...]

Znowu Koniu mnie wyprzedził :P Znów muszę się z nim zgodzić ,liczy się poziom tkanki tłuszczowej ,a nie waga. A zejdziesz to tylu kg przy ilu będziesz czuł się komfortowo i będzie Cię zadowalać sylwetka ,bo może nie masz możliwości mierzenia %Tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-08-06 13:00:10