sylwetka

Super estetyczna sylwetka, będę śledził.

Będę śledził, fajna sylwetka.

Super sylwetka , pamiętam go z Magazyn Kulturystyczny Jacek.

Przy wysokim dawkowaniu winka stary ale sprawdzony temat Ankieta działu i jakie te dawki wina planujesz Koleżka cisnął 300 propa weekend i 50 oral 50 inj winka dziennie przez nie pamiętam min 10 tyg sylwetka kosa

Ładna sylwetka :) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-04-29 12:37:24

Iza, Panie Janie dziękuje :-) Jednak nie będzie więcej prób, siłka była zamknieta, choc napisali na stronie, ze normalnie otwarte :-( Jutro praca, później wyjazd. Wrzucam wszystko w jednym poście, bo od jutra brak dostepu do kompa, a z telefonu to ciężko będzie. POMIARY 1. Waga. Początek 59,6 kg, koniec 59,3 kg, różnica 0,3kg. [...]

[...] forum udało mi się zrzucić prawie 8kg :) Mimo to dalej nie jestem zadowolony z swojej sylwetki i miał bym do was pytanie co robić dalej/co zmienić i ile jeszcze redukować by sylwetka stała się "zgrabna". Nie zależy mi na dużej ilość masy mięśniowej, chcę po prostu wyglądać dobrze i zdrowo. Nie mam ustalonej diety ale staram się odżywiać zdrowo i [...]

Dzięki za odpowiedź, postaram się wcisnąć dodatkowy trening na siłowni i położyć większy nacisk na trening siłowy. Sądzisz że "dieta" na poziomie 2200 jest w porządku? Ostatnimi czasy waga stoji i nie chce spadać :c Oraz pytanie trochę dziecinne, ale sądzicie że jest szansa coś jeszcze zdziałać z sylwetką do wakacji?

Jeśli się obawiasz możesz przez jakiś czas lecieć na swoim zapotrzebowaniu i oceniać na bieżąco sytuację z sylwetka i dokonywać zmian na bieżąco.

Zcinasz do 90kg i jak juz sylwetka wyglada na dobra zaczynasz budowac miesnie. Zapisz sie do jakiegokolwiek trenera ktory ma pojecie o bb to kaze ci najpierw pozbyc sie balastu

I od razu lepiej - ładna sylwetka :-) brzuch co najwyżej wyglada na lekko wzięty niż żeby tam jakoś specjalnie dużo tłuszczu siedziało - powinno sZybko zlecieć z obwodu

Nie ma takich wytycznych. Wszystko zależy od tego jak dany organizm reaguje na owoce. Tadziu Sowiński na swoich szkoleniach nie raz opowiadał, że w jadłospisach na redukcji u swoich podopiecznych uwzględnia nawet 0,5 kg owoców dziennie. Także nie ma reguły i trzeba tutaj podejść do tego indywidualnie. Przetestować różne ilości i wyciągać wnioski z [...]

mozesz i rok nawet tylko pamietaj, że jak się zmienia sylwetka to i w planie czy diecie trzeba zastosować odpowiednie modyfiakcje, stała rozpiska kiedyś wyczerpie swój potencjał czy to masowy czy redukcyjny

Bardzo fajna estetyczna sylwetka , podoba mi sie :-))

[...] 3.Blok wizualny A.Zdjęcie prezentujące mięśnie brzucha i ogólna formę -bicepsy przodem https://i.imgur.com/NlpBtLc.jpg B.Zdjęcie prezentujące mięśnie brzucha i ogólną sylwetkę-poza sylwetka przodem https://i.imgur.com/NngldbV.jpg C. Zdjęcie prezentujące sylwetkę przodem z vacuum https://i.imgur.com/hJPS4Ht.jpg To już chyba wszystko

Same wypiski z treningów, a gdzie zdjęcia? Najlepiej plażowe, ale ostatecznie możemy krajobraz podziwiać ;-) Choć ciekawa jestem jak się sylwetka w stroju prezentuje :-D

Musisz wybrać co jest Twoim priorytetem sw czy sylwetka . Jeżeli sw to musisz trenować siłowo pod tym katem , nie potrzebujesz nabierać dodatkowej wagi

Moje klientki nie raz ważyły po kilku miesiącach treningow tyle samo, jednakze sylwetka zmieniala sie diametralnie.

Cześć, Od pewnego czasu wróciłam do regularnych treningów na siłowni i wszytko jest okej, sylwetka zaczyna się polepszać, ale mam wrażenie,że odkąd zaczęłam ćwiczyć mój brzuch jest większy,niż przed ćwiczeniami, wyglada to jakbym miała więcej tkanki tłuszczowej. Zaznaczam, że nie jadam dużo i staram się zdrowo odżywiać.

Mam 16 lat. Aktwyny tryb zycia bez diety i silowni. Bez bialka czy czegokolwiek podobnego. Czesto pompki i drążek. Jest ok? /SFD/2019/5/1/95d8bab326d645b6a6749741a14d6d11.jpg /SFD/2019/5/1/d628ea57c9084a20994778d08c85f779.jpg /SFD/2019/5/1/d623fbdc80bb436bb402e23fb642aeb2.jpg /SFD/2019/5/1/664963814fac46fd867f276c3b731f90.jpg [...]