sylwetka

Sexi wysportowana sylwetka od biegania sie nie zrobi a suple w tym nie pomoga. Mozesz pomyslec nad jakims sensownym treningiem silowym a bieganie zostawic sobie jako rozrywke, nie za duzo i nie za czesto

To ja też będe zaglądał :) Fajna sylwetka dzięki wielkie :)

Fajna sylwetka talia do góry i tyłka na duży plus bardzo mi miło, dzięki :)

Niedługo będą wyniki,teraz są meska sylwetka Men's physique winner 5) Achille Gandolfi 4) alexander narvoks 3) dennis guseff 2) Robin 1) ryan battis

dekoracje: figure /SFD/Images/2015/11/15/6e07fc5d12e74a7695155208a683bce7.jpg męska sylwetka /SFD/Images/2015/11/15/03c3227ba4f8479baed8b29f7e2ea6ff.jpg bikini /SFD/Images/2015/11/15/8a48fd7417964175adce73e18bfcbd7c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-15 20:28:18

brakuje mu i to sporo, o ile przodem całkiem całkiem to tył słabo... dodatkowo wysoko zawieszone najszersze których nie potrafi dobrze rozciągnąć głównie w pozach przodem... Olej miażdży go zarówno szerokością jak i ogólną sylwetką i przodem i tyłem, jednak Marka tył pozostawia sporo do życzenia jeszcze.. Miejmy nadzieję że z nowym trenerem [...]

Lenartowicz zasłużenie wygrał-bardzo dobra sylwetka. Klancir,to gość w w Waszym wieku,a już trafił do pro. To mało? Brak mu jednak umiejętności prezentacji,pewności na scenie,rozluźnia się,pozuje za wolno-a sędziowie maja dosłownie parę chwil by ocenić kilku zawodników. Za parę lat ,jak się w tym podszkoli i zrobi jeszcze trochę masy A róznice [...]

Wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia!! :-) A sylwetka jak tam?? Po ślubie waga idzie do przodu, bo nie ma już spacerków i życia miłością.. Pilnuj się! Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-12-01 18:55:38

Zero ironii ;] dobra sylwetka po prostu '

Zero ironii ;] dobra sylwetka po prostu ' Bardzo mi milo w takim razie!

Hej, będę zaglądał, sylwetka bardzo ładna,twarz z festiwalu kojarzę , pozwoliłem sobie przeczytać pare stron wstecz bo niestety jakoś nie wpadłem wcześniej na twój dziennik, zapowiada się fajnie o ile wypiski będą na bieżąco :) Co do relacji trener - podopieczny, masz zupełną racje, kontakt powinien być zachowany cały czas i olewanie przez [...]

Panteon, dzięki. Kółko bez rewelacji ale zadowolony jestem. Przynajmniej wiem jak robić to ćwiczenie, bo wcześniej mocno czułem plecy. Za mocno. Sylwetka d.. nie urywa. Dużo do zrobienia mam w tej kwestii. Zdjęcie z centymetrem miało być na max wciągniętym brzuchu, i takie jest. Ile by nie było, to jednak powyżej 90cm nie jest dobrze. Do ilu [...]

[...] najlepszy progres w tym konkursie. Z 18 % do 13-14 zrzucić jest bardzo łatwo, a wziąwszy pod uwagę to iż siły i mięśnia masz sporo, na koniec może wyjść całkiem mięsista sylwetka. Wystarczy to odsłonić. Dzięki, może się uda ;-) Dzisiejszy trening podzielony na dwie części. Każda tak około 20 minut. Pierwszy: Bent&Sinister: BP 1x5@24, 1x5@32; [...]

Ja do nawracania zwłaszcza facetów siły nie mam. Szkoda czasu :P Jak ktoś swoje wie to mu nie przetłumaczysz nawet jakbyś użyła argumentów. Sylwetka rzeczywiście ciężka do osiągnięcia, ale jak to mówią jak mierzyć to wysoko :) A jakby zobaczyli taką dziewczynę ale w innym anturażu i mniej nażyłowaną (nie po treningu) to już mogliby mieć inne [...]

Można jeść warzywa zamiast owoców, to nie problem. Szkoda, że nie lubisz orzechów, bo włoskie, laskowe, migdały czy nerkowce są wartościowym źródłem tłuszczy i innych składników. Ale bez tego da się żyć, mając inne źródła zdrowych tłuszczy, np. oleje (np. lniany zimnotłoczony z dużą zawartością kwasów wielonienasyconych powyżej 40% lub rzepakowy [...]

[...] klatę,chcesz zaangażowac bardziej tricepsy,rób na nie. Co do ćwiczeń,pod względem kulturystycznym kontrolowane,pełne ruchy są najlepsze. Więc jeśli zależy Ci na sylwetce to musisz ambicje ilościowe odłożyć na bok. Aczkolwiek jeśli sylwetka jest tylko miłym dodatkiem do wyników to rób wersje ćwiczeń,które pozowlą Ci osiągnąć jak najlepsze wyniki

[...] do przodu :-). Ja czerpię przede wszystkim dużą przyjemność z treningów, dają możliwość odcięcia się i wbrew pozorom odpoczynku, zdecydowanie lepiej się czuję. Ciężary i sylwetka to sprawa dla mnie mniej istotna chociaż pewnie większość osób po to właśnie ćwiczy. 01/08/16 Pull 1 1.Martwy ciag 30/40/45/50/55/60 2.Podciąganie na drążku [...]

[...] w pasie: 84cm Obwód bioder: 93cm Obwód uda: 57.5cm Obwód łydki:37cm Waga: 80kg Wzrost: 178 cm Ja pierdziele. Wymiarowo stoję w miejscu. Rok ćwiczeń i dupa zbita. Fakt sylwetka prezentuje się lepiej niż rok temu mimo, że wymiary te same. Nie wiem jak to wyjaśnić ale jest bardziej symetrycznie. Trzeba jeść więcej, dużo więcej. Na urodziny tj [...]

[...] dawka dla młodego zdrowego "chłopa", którego po jednym dniu przerwy roznosi energia, nie dla dziewczyny z problemami. Priorytetem powinno tu być zdrowie, a nie "sportowa sylwetka", którą zresztą będzie trudniej osiągnąć, dopóki hormony są słabe. Przy czterech treningach nie ma nawet miejsca na jakąś jedną dłuższą, dwudniową przerwę... A [...]

eh, jak my nie lubimy takich puzzli. i jak mamy ocenic sylwetkę Twojej dziewczyny jeżeli pokazałe od połowy? ocena sylwetki to nie tylko skupianie się na mankamentach:-) na podstawie tych zdjęc w zasadzie moge jedynie "wywróżyć". Na dzien dzisiejszy czekałoby ją dużo pracy nad sylwetką, co jest oczywiscie do zrobienia, tylko trzeba podejsć do tego [...]