sylwetka

[...] masówki (+5kg) bez specjalnych diet, czy supli, ale wpiepszałem sporo patrzyłem co jem itd. Chcę zacząc na spokojnie, a moim celem nie jest kulturystyka tylko sportowa sylwetka :D Wiem, zalany fatem, zwłąszcza brzuch i klata -.- Ale to tak zawsze miałem, dopiero teraz zaczynam redukcje, zeby troche spalic tego tłuszczu ;D Łapa 34-35cm. Jak [...]

No a zarejestrowany 15 miesiecy temu. Spoko jak dla mnie dobra sylwetka . Barki i klata spoko. Ale nie uwierze w staz i takie moje zdanie

http://iv.pl/images/59087404532203635344.jpg http://iv.pl/images/79911491897762339984.jpg staż 8-10 miesięcy, cel: sylwetka fitness, jak najbardziej docięta ;) coś jak bar brothers :D Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-05-17 13:34:26

Ładna sylwetka brzuch uda ok nastepnym razem zrób foto na boso a nie w białych fuzeklach

Nenez16 jest kosa, super sylwetka jak na rok ćwiczeń, mam nadzieję, że mi się uda kiedyś tak brzuch wyciąć, dzisiejszy trening dedykuje Tobie :D

Teraz efekty mogą już nie być aż tak zadowalające, jak przy zejściu z 86 na 81, pozbyłeś się nadmiaru wody z organizmu, teraz będziesz palił tłuszcz, co jest wiele trudniejsze i czasochłonne. Druga sprawa to budowa masy mięśniowej. Sylwetka może się zmieniać, ale nie kosztem utraty kilogramów.

Dobra sylwetka uwazaj zebys nie zalał fatem

Mega sylwetka! Gratuluję świetnego miejsca, i do zobaczenia na Śląsku ;-)

No no świetna sylwetka :D W szczególności obręcz barkowa88-O

Cały dziennik przeczytałem, jestem pod wrażeniem! Sylwetka kozak, takie cos zawsze mnie motywuje... Oczywiscie gratulacje formy i trzymam kciuki za kolejne starty;) Ps dziennik bede oczywiscie na bieżąco śledził, ale podaj przepis na te łapy haha

Aga może za bardzo kombinujesz? :-D Mizer, po Kamilu widać, ze cala jego sylwetka jest stworzona do tego sportu! ;D Olimp Zabrze rośnie w sile ;-) skoro jestes juz zawodnikiem tego klubu, konsultować tez sie bd z Panem Jerzym, czy dalej wszystko sam?

[...] go w tej formie:) woda - wpadło na pewno 12l :)) Wieczorkiem byłem jeszcze na siłowni zrobic obwód góry dla zabicia czasu ;) Byłem troszke flegmatyczny ale trening fajny, sylwetka nawet sucha ;) Dziś zaczynam ładowanko ryż+rodzynki w sosunku 1/5. Wszystko pod kontrolą wagi, aktualnie 83kg wiec narazie nie szaleje:) Pewnie zmierzą mnie na [...]

Dziękuje Doris:) Tak wynik miałem dwukrotnie większy, wiec bezdyskusyjnie przegrałem walkę o 1 miejsce. Masz racje w pozie brzucha i nóg nie dopinałem brzucha do końca, za bardzo się gibałem i za szybko zmieniałem nogi. Jeszcze jest wiele mankamentów przy moim pozowaniu, które będę starał się poprawiać. Dokładnie to samo jest z sylwetką - sporo [...]

Cześć wszystkim. Na start przepraszam za dłuższą nieobecność. Szybko usprawiedliwiam się myślę że dobrym argumentem. Powodem mojej nieobecności były problemy w szkole. Miałem parę zagrożeń i mega spinę na sam koniec roku szkolnego. Pozytyw jest taki że oceny już wystawione, pozytywne. I klasę zdałem Teraz tylko czekam na mature. Ale ją zdam, tego [...]

W lipcowym nr PB ukaże się kompleksowe podsumowanie badań nad tauryną jako anabolikiem. Są też dwa nowe, choć wyrywkowo traktujące temat, artykuły na stronie: sylwetka-uroda-zdrowie.

sylwetka, uroda, zdrowie - pisane z myślnikami i skrótem pl na końcu, oczywiście. .

[...] odwrotne rozpiętki na butterfly'u 4x20-10 oczywiscie aeroby na czczo 20minut oraz 20minut po treningu :-) ____________________ A tutaj fota z dzisiaj, waga 89,5kg. Powoli sylwetka sie wyostrza, ale jak sami widzicie na zdjeciach posiłków, węglowodanów mało, także z dnia na dzień jestem co raz to bardziej płaski i zyebany.... Na szczęście jutro [...]

[...] sobie jakieś dla porównania bo zacznę obwód i zobaczymy jak to pójdzie. Wstawię tutaj w weekend wymiary przed drugim poziomem i aktualne. Będę je także aktualizował po obwodzie lub obwodach. Jako tako można zobaczyć jak wygląda sylwetka w filmiku o który prosił gsmt i teraz się nie odzywa ;-) Zmieniony przez - clown w dniu 2015-07-03 22:29:15

Świetna sylwetka i to waga 120 kg przy niskim bf. Super. jak wygrałeś z lipomastia? mam niestety ten problem

Świetna sylwetka i to waga 120 kg przy niskim bf. Super. jak wygrałeś z lipomastia? mam niestety ten problem Dzięki, jak wygrałem... Wiesz jak ważyłem 150kg, miałem bf około 25%, więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% [...]