sylwetka

Sylwetka jak na początek bardzo dobra. Myślę, że bardzo szybko osiągniesz zamierzone cele. Życzę powodzenia ;-)

Na pewno będę śledził Twoje poczynania. Sylwetka fajna tylko dokładać mięsa na siebie. Powodzenia

[...] 88uml codziennie, wszystko kontrolowane z miesiaca na miesiac przez endokrynolog. Od dluzszego czasu chcialbym wiazac przyszlosc z tym sportem max 2 lata ciagnac meska sylwetka (moze krocej) nastepnie wjechac na kulturystyke. Wnioskujac chcialbym wjechac na cos mocniejszego, ludzie bardziej zaawansowani siedzacy w temacie proponowali Propa [...]

spoko sylwetka! i niema nic lepszego niz bro session z kumplami ,

Jeśli siła idzie, a sylwetka się nie zmienia, to znaczy że odżywianie jest nieodpowiednie albo bilans w okolicy 0 , duże osob tak robi co chce wagę trzymać no ale autorowi chodziło o mase więc pewnie tych kalorii brakuje

[...] i forma startowa. Sędzia powinien najpierw ocenić ogólny wygląd zawodników obejmujący całą sylwetkę. Ocena, zaczynająca się od ogólnego wrażenia jakie sprawia cała sylwetka, powinna uwzględniać stan i napięcie skóry oraz fryzurę i wygląd twarzy. Sędziowie będą zwracali uwagę na odpowiednio wysportowanych zawodników, prezentujących [...]

Najpierw celem powinna być redukcja. Bo mieśni na ujemnym nie zbudujesz. Bardzo fajna sylwetka. Proporcjonalna. Lekka redukcja na pewno będzie ok. 3200 (to bilans zerowy rozumiem?) Może on być bazą, od której zaczniesz (w razie czego, zawsze można 100-200kcl obciąć) po 1-2tyg będziesz to w stanie stwierdzić. Ustaliłabym 170-180g białka, 80-90g [...]

Fryzura, prezencja, uśmiech .. Ach ta męska sylwetka.. zbawienie dla chłoptasiow bojących się treningu nog Ale powodzenia zycze Zmieniony przez - szaunima w dniu 2016-09-06 18:34:40

Jeśli obiady są raczej zdrowe, a Ty nie masz nadwagi (lub niedowagi, ani innych problemów z sylwetką i zdrowiem), to darowałabym sobie ważenie, liczenie i pytania o gramatury. Wystarczy zadbać o resztę posiłków, żeby były dobrej jakości, według ogólnych zasad zdrowego odżywiania, które są opisane w dziale Junior i licznych artykułach na forum. W [...]

/SFD/Images/2016/9/6/ee751f469c8e438fb99a3bbb4858147f.jpg 13h w pracy, kurde głód już niezły, zobaczymy jak tam sylwetka w weekned i czy bebzun spadł, może wtedy się dołoży jedzonka xD /SFD/Images/2016/9/6/c593f7c654844117887b3384ef64fe52.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Powder 15g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Beta [...]

[...] 260 gram weglowodanów. Oto moj plan treningowy. Jest to pierwszy tydzien wiec chce przyzwyczaic miesnie. Z tygodnia na tydzien beda dokladane kolejne cwiczenia. Tutaj mojaj sylwetka http://scr.hu/0qmo4/lw38p 12-18.09 Poniedziałek Klatka, triceps, barki, Klatka – wyciskanie hantli na ławce prostej 5x10 - rozpietki 5x8 [...]

Bez jedzenia nie zbudujesz mięśnie, to od Ciebie zalezy jak wygląda sylwetka czy chcesz stracić tkankę tłuszczową czy zbudować mięśnia

[...] odkąd nie liczę i mam bardziej urozmaiconą dietę to wszelkie pokusy znikają. Źle na mnie działają ograniczenia i monotonia. Teraz jestem zdecydowanie szczęśliwsza, a sylwetka na tym nie tylko nie cierpi ale mam wrażenie,że jest wręcz lepiej. Powolutku ale do przodu ;-) 6.09 DT Trening: 1.Chin up/Eccentric Chin Up  4x6 [...]

[...] Obecne możliwości w jednostce drążkowej: 1 podciągniecie nachwytem lub 2 podchwytem CEL Siła i wygląd (pozbycie się tłuszczu i budowa widocznej muskulatury, atrakcyjna sylwetka), ogólna sprawność całego ciała, możliwość zawładnięcia drążkiem DIETA Internetowy kalkulator (nie wiem na ile się nim sugerować…) obliczył mi, że przy moim obecnym [...]

Wzrost waga nic nam nie mówi, nie wiemy jak wygląda sylwetka. Poza tym ta masa z tym wzrostem to trochę mało.

[...] że niektórzy po prostu przesadzają, oni żyją tylko po to by wyglądać... Oglądamy tych "bohaterów" świata kulturystyki i fitness i myślimy sobie, wow ale on ma życie, taka sylwetka daje mu kasę, uznanie, podziw i pewnie mega zainteresowanie płcią przeciwną. A jak jest na prawdę nikt z nas nie wie. Może ten człowiek to kłębek kompleksów, [...]

Niby wczoraj był dzień HC, tyle że u mnie wtedy jest zaledwie 50g węgli więcej %-) No nie wiem, na razie się cieszę że sylwetka się poprawia. Wiem, że jeśli tydzień przed będę miał 10kg nadwagi, to jestem w stanie to zbić.

[...] i niepotrzebnego fetu z łydek i ud, a także utrzymanie sprawności stawów. Chciałbym być trochę silniejszy, aczkolwiek nie zależy mi na wyglądzie Arnolda. Moja wymarzona sylwetka to sylwetka lekkoatlety. Aktualne ćwiczenia i dieta: Dieta standardowa - śląska :D Unikam jak ognia słodyczy, czipsów i fast foodów. Dania gotowe jem tylko w [...]

Jak na osobę nietrenującą to sylwetka bardzo dobra i choć podział endo-ekto-mezo, jest podziałem powiedzmy sztucznym, to zdecydowanie najbliżej Ci do tego ostatniego.

[...] a jak mi to po łbie waliło to niektórzy widzieli (czytając bzdety i żale które tu wypisywałem). No to fajnie - teraz można było odblok, ale...nadal mi mało. Nadal to nie ta sylwetka. Teraz jest więcej możliwości. Więcej kasy. Kusi, więc doszła meta. Dojdzie coś jeszcze mocniejszego. Potem można odblok, ale no znowu wypadnie redukcja bo zabawa [...]