sylwetka

Poziom bf 30% i masa ? Sylwetka nie jest priorytetem ? Co to znaczy dieta masowa ? Dlaczego tak krótko to npp ? Trening to już twoja sprawa

ludzie ! czy mięśnie to dlawas tylko napompowane NITRO baniaki ? Cwicze brzuch juz bardzo dlugo i regularnie ! miesnie sa ! nie jakies olbrzymie ale sa ! Dlamnie wazniejsza jest zgrabna sylwetka niz napompowane muscle

zgrabna sylwetka, to nie skóra i kości. pzdr/

[...] jakimś błędem , łatwo w ciągu dnia się "machnąć o 100-150kcal... Na tym tle zbyt małe cięcie może być nieskuteczne. Później nie warto się spieszyć z cięciami - dopóki sylwetka ulega poprawie, nie ma takiej potrzeby. Często u początkujących zachodzi rekompozycja. Zbytni pospiech w ograniczaniu kalorii by ją zatrzymał. Warto się mierzyć i [...]

no i pamietajmy o oddychaniu. startujesz - dlugi wydech i jazda. mocne ruchy rak, sylwetka pochylona w dol. pozdrawiam

Daj bilans zerowy , lub lekko ponad i daj więcej tłuszczu . Ważny będzie tutaj trening na podstawowych bojach jak przysiady, MC. Spokojnie poprawi się sylwetka tylko trzeba czasu . Pozdrawiam

[...] https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10155128_10204266054789712_8019281964508944967_n.jpg?oh=2c574983b0867eacf6f09add9c598521&oe=55171B98 Męska sylwetka po prawej stronie też była słabo widoczna [...]

[...] swój cel. We wszystkich sportach sylwetkowych są kategorie w których do pierwszego startu nie są potrzebne aż tak duże nakłady finansowe jak np.bikini fitness i męska sylwetka. Dobrze dobrana dieta to wiadomo że jest to dość duży koszt, ale jeść i tak trzeba. Suplementacja ma nam tylko to ułatwić i pomóc ostatecznie w osiągnięciu celu. [...]

Faktycznie zdjecia nie są idealne. Ale da się zauważyć progres. Zacznij robić pomiary dodatkowo, nie wiem jak zmienia się ta waga ale jak idzie powoli w dobrym kierunku, plus sylwetka to nie ma co dużo kombinować. Ewentualnie jakieś minimalne zmiany typu więcej aktywności lub 100-200 kcal uciecie. Okej, uspokoiłeś mnie. Czyli wszystko jest na [...]

Co ze stażem bo nie moge doczytać nic na ten temat? Sylwetka estetyczna, ja bym jeszcze wrzucił coś dodatkowego Jakaś fotka nóg może?

Jak dla mnie bardzo dobra sylwetka. pozdro

za***ista sylwetka, do czegos takiego mozna dazyc: )

Jak na mój gust świetnie, może jeszcze trochę powiększyć klatkę i potem utrzymywać, bo taka sylwetka to świetny kompromis między potężną masą a estetycznym wyglądem. Gratuluje!

sylwetka wypasiona, ale juz pewnie sie nie ruszasz tak jak kiedys

za***ista sylwetka

ZA***I...CIE super sylwetka gratuluje takiego wyniku

[...] o 100? Od razu wskoczyć na jakąś wartość? Czy może co tydzień w DT +200, a DNT +100? Na jakim pułapie się zatrzymać? Do tego czy est możliwość, że przy takim dodawaniu kcal sylwetka zacznie się z czasem poprawiać? /SFD/Images/2016/1/27/78f36c965bdc4c24a0b8015dded9bf87.jpg /SFD/Images/2016/1/27/c5fa4e4933b940feb45e328e1bfe26dd.jpg [...]

Sylwetka się prezentuje fajnie widać, że podstawy solidne są zbudowane będę zaglądał na Twoje poczynania choć linki do planu mi nie dział ;-)

sylwetka ok, ale największe wrażenie jednak robi ta przemiana, gratuluje wytrwałości, sog

no no niezle fajna sylwetka