sylwetka

Za dużo mięśni, to dlatego ;-) Chociaż tu sylwetka wygląda bardziej zdrowo niż na obecnych fotkach. W każdym razie i tak nie w moim typie, za duża góra. Bardziej podobają mi się mniej umięśnione sylwetki niż takie kulturystyczne.

:)) ludzie - kulturystyka klasyczna, a classic physique to 2 różne konkurencje, physique czyli sylwetka, a nie kulturystyka - kulturystyki klasycznej dla zawodowców na razie nie ma za wygraną overall/open (różnie nazywają) na szczeblu europejskim/światowym należy się karta, ale nie dostaje się jej za darmo, kosztuje kilka tysięcy $, nie pamiętam [...]

Sylwetka na prawdę imponująca. Ile i jakich cykli masz za sobą? pozdrawiam

[...] Wycwiela za pomysł, od razu widać że chłop ostro trenuje :-) 2 pkt dla Paatik za pomysł i sportową sylwetkę, widać że jest i siła i sprawność. 2 pkt dla Madzi bo to już jest sylwetka na bardzo wysokim poziomie 1 pkt dla Jurka, fajny taki garażowy strój i te buty ;-) 1 pkt dla Keto bo widać że łapa konkretna 1 pkt dla Doris za kratę na brzuchu, [...]

nie no sylwetka pro kozacka :) pewnie na jakiś imprezach to każdy cicho siedzi jak Cie widzi :D a tak na poważnie zejdź troszki z bf to ładnie się mięśnie zarysują i sylwetka na plaże jak ulał.

A co fajnego w sylwetkach zawodników których wymieniłes ? cyplenkov niema kraty na brzuchu, najleprza sylwetka to ivakina.Porównaj sylwetki tych zawodników do kulturystów <lol> Brzydka sylwetka armwrestlera ? hmmm np. Sławomir Głowacki ? A co do patelni to niezbyt wierze :D BTW.Armwrestlerzy maja tylko silniejsze łapy.Klatka,plecym,nogi czy [...]

[...] jakieś zawirowania w pracy czy nie dosypiam to mogę pomarzyć o rekompie. Od długiego już czasu nie dopuszczam u siebie do zwiększenia bf. Ja nie jestem pro i staram się żeby sylwetka w miarę cały rok wyglądała przyzwoicie. Ogólnie zauważyłem, że im jestem starszy tym trudniej jakiś realny rekomp zrobić, kwestia też zmiany życia, więcej stresu, [...]

[...] masa ciała rośnie, choć jak zaznaczył Ojan tutaj zmiennych jest sporo i nie koniecznie ta sucha masa mięśniowa rośnie w jakiś znaczący sposób, ale skoro bf maleje i sylwetka się poprawia bez zmiany ogólnej wagi to można by przyjąć, że masa mięśniowa też rośnie. Tutaj pewne uproszczenie zawsze się wkradnie bo żeby to dokładnie zbadać to [...]

No tak tutaj trzeba mieć pewne hamulce bo miałem podopiecznego co przez 11 miesięcy pracy nad sylwetką schudł 15kg pojechał z żona w podróż poślubna na 2 tygodnie na Dominikanę i wrócił 12kg cięższy. Ale jak sam przyznał zero hamulców jedzenie kilkukrotnie dziennie pod korek i alko do każdego posiłku więc hamulców jakichkolwiek brak %-)

[...] ala Frank Zane, ciężko będzie, całkiem inny układ kostno-stawowy, szeroka obręcz barkowa, wąskie biodra i talia, ale próbować zawsze można. Co do nóg, też nie odstają i sylwetka wygląda kompletnie, jeżeli chodzi o 66cm w udzie to czy ja wiem czy to tak dużo? mało to to na pewno nie jest ale "dużo" to bym powiedział że jest jak by było koło [...]

Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga: 90,5 kg / 87,8 kg Klatka: 117 cm / 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm / 39,5/40,5 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 [...]

Nie wiem chłopaki jak chcecie konkurować z nami, bo się po prostu nie da ! Tu jacyś anorektycy sami ; D No i te zestawy supli to w ogóle. My w 3 przy zestawie Solarosa to lipnie wyglądamy. No ale cóż. Ja osobiście kibicuję Zabrzanin'owi , bo sylwetka identyk jak moja. Pozdrawiam ; ))

ey zrobiłem se foto dziś i porównuję z sylwetką jak zacząłem coś ćwiczyć 2 lata temu... jak chcecie motywacje to piszcie, wrzucę

[...] zawsze obiecujesz, że będziesz kręcił aero czy hiit :P A skoro na początku tak ładnie ci leciało jak robiłęś interwały to czemu przestałeś ? Na redukcji musi coś spaść inaczej do kratki nie dojdziesz :P I głos oddaje na pita. Niby dużo nie spalił, ale sylwetka zmieniła się o 180 stopni. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2011-06-07 14:03:55

Wachalem sie miedzy Zabrzaninem a Pitem ale jednak glos na tego pierwszego, moze zmotywuje go do dalejszej pracy bo przed nim jszcze dluuuuuga droga. Pit bardzo dobra przemiana, odrazu optycznie sylwetka sie wydaje wieksza. Reszta uczestnikow srednio/slabo.

[...] masę mięśniową. Ja miałem sam tłuszcz na sobie i nadal mam go sporo... Im więcej mięśni tym szybszy metabolizm , człowiek jest wtedy maszynką do palenia fatu... Pit81 sylwetka zrobiła się bardzo estetyczna i bardziej masywna, także gratuluję efektów !! A co diety J/NJ jest to bardzo fajne rozwiązanie dla ludzi zapracowanych i nie mających [...]

Pit81 sylwetka zrobiła się bardzo estetyczna i bardziej masywna, także gratuluję efektów !! Dzieki Piter

Zdecydowanie Zabrzanin, gratulacje, widać tą utratę 13cm w pasie, a nie jak niektórzy napisali 8-10cm straconych a różnicy nie widać praktycznie żadnej, może wyniki z kosmosu wzięte? Sam dobrze wiem po sobie jak zmienia się sylwetka po utracie tych cm w pasie.

Solaros Paczka dotarła, prawie 12 kg supli. Bardzo bogata paczka !! Jestem bardzo zadowolony !! Fotki formy: W piątek jadę na urlop i muszę uważać, żeby nie podlało... Po wakacjach będę dalej pracował nad swoją sylwetką

Kokosik - może był zdziwiony że ciacho z fasoli ;-) Czasoprzestrzeń zagięła mi się już totalnie, byłam święcie przekonana że dziś czwartek i tren, a dziś środa i to mój dzień fitnessów. W zasadzie to nawet miałam nie iść - bo miało być dziś zastępstwo ( czego bardzo nie lubię!!! ) ale poszłam bardziej ze względu na klimatyzację... i proroczym [...]