sylwetka

Bardzo estetycznie. Nie ma boczków, ale mm proste brzuch jeszcze trochę zalane. Sylwetka jak zwykle najlepsza z rzutu od tyłu. Grube prostowniki, dobra szerokość pleców. Jak dla mnie nieco mało czworobocznych. Barki proporcjonalne, niezłe ramiona(głowa długa tricepsa). O klatkę nie masz się co martwić, ma dobre kształty i poza rozmiarem nic jej [...]

[...] sie po tym szczegolnych efektow. Po prostu jako pierwszy spalacz chcialem wybrac cos lagodnego, na mocniejsze moze kiedys przyjdzie czas. ;) W sumie spadlo mi ok. 5 kg, cala sylwetka, nogi, klatka piersiowa, zostalo jedynie nieco z dolnej partii brzucha, biodra i boczki... i bede usatysfakcjonowany. Wiem, ze na to trzeba najwiecej czasu, dlatego [...]

naucz się lepiej przypinać to i sylwetka lepiej będzie wyglądać. Po tych fotach można stwierdzić że plecy +, ale klata i nogi słabe. będę odwiedzał :)

Jordan bic sie chcesz? Ronn bardzo dobrze, Grubybenek tez konkretnie Dibo kompletna sylwetka, podlalo ale sam o tym wiesz Darek zawdowo

[...] komentarze masz siłę większą niż 90 % kolesi z którymi chodzę na siłownię i jesteś pięknie umięśniona żyrafka, jak jeszcze usłyszę od którejś koleżanki, że będzie się odchudzać na kapuścianej to dam link do testu, mogę? sylwetka na bardzo duży, rzekłabym nawet ogromny plus jak już wspomniałam gratuluję zacięcia i miażdżących wyników!

za***iście jest :] taka sylwetka jest zdecydowanie ładniejsza i bardziej estetyczna, niż zmasowanych orków, którzy piszą, że słabo jak na ten okres treningów :O estetyka > masa pozdr

micz pompuje sie samymi zaciskami dibo, fajna sylwetka

Crnx super sylwetka super gen do takiego czegoś dąże pzdr i sog leci

widac, ze sylwetka ksztaltowana ciezarem, a nie pompa i budowana pod ciezar.jest atletycznie - w moim slowniku atletycznie = zaiebiscie. zeby siasc z duzym ciezarem na plecach albo wyciagnac duzy ciezar z ziemi mala talia bedzie miala ciezka prace. duza talia to zwykle duzo miesnia, duzo sily, dobra stabilnosc, mniejsza kontuzyjnosc podobnie to [...]

ale to sylwetka za czasów "swietnosci" teraz pewnie z 60kg

Nie byłbym pewny czy Kai wejdzie do TOP3 tegorocznego MR. Olympia. Jezeli Dex, Vic, Jay, Dennis i Phil bedą w swoich życiowych formach, to bardzo watpie chociaż jego sylwetka ogólnie mi się podoba, zawsze ma masakrycznie docięte czworogłowe i tricepsy oraz posiada dośc oryginalny sposób pozowania

[...] dodać? Celem moim jest uwidocznienie mięśni klatki piersiowej, grzbietu i wyrzeźbienie jako takiego kaloryferka. Nie chce sie bawić w jakiegoś pakera, ale fajna muskularna sylwetka by się przydała :) Oto moj program ćwiczen: 1. 4x20 brzuszków 2. 4x15 pompek klasycznych 3. 4x10 grzbietów (czasami w miejsce pompek robie 4x12 podnoszenie 7,5 [...]

Dziewczyny! powalające wyniki. Wspaniale zrealizowałyście swoje cele. Jest co podziwiać. Żyrafka piękna sylwetka, Kaniola nie jestem w stanie uwierzyć,że panie są w stanie tyle targać kilogramów. Jesteście wspaniałe, na waszym przykładzie wiele można się nauczyć. Dziękuję, że wszystko tu jest takie poukładane i przejrzyste. Tylko naśladować i brać [...]

[...] zaszkodzila jakosci testu i, co najwazniejsze, nie zaszkodzila Wam uzyskac swietnych efektow. Indywidualnie: Kaniola - wyniki silowe powalaja (az moja Pani zazdrosci), sylwetka na plus, poprawa w ramionach i barkach, wyrazna zmiana w talii i pasie, uda na plus. Zyrafka - ladne zdrowe spadki, wyrazna poprawa calej sylwetki, wyraznie jedrniej [...]

PODSUMOWANIE 60-DNIOWEGO TESTU REDUKCYJNEGO SPONSOROWANEGO PRZEZ FIRMĘ OLIMP ------------------------------------------------------------------ Nie chciałam się zbyt długo rozpisywać, ale mam tyle do powiedzenia, że napiszę co nieco Dziękuję bardzo raz jeszcze gronie Moderatorów za wybranie mojej osoby do TESTU!. To był dla mnie zaszczyt i miłe [...]

[...] opowiadają się po ich stronie, zyskując może nawet "respekt" na forum. Dajcie spokój, cofnijcie na stronę pierwszą i przeczytajcie temat jeszcze raz, ze zrozumieniem. Co do and1player, tu muszę przyznać, że szału twoja sylwetka nie robi, chociaż nie wykluczam, że wynikać to może z trudności budowania sylwetki przy treningach SW. Tyle.

A kogo sylwetka jest perfekcyjna? Chyba nikogo. Dlateo nalezy mowic kogo sylwetka jest najblizsza perfekcji, jak dla mnie to Kaia, Vica i Phila.

kai max 3 bedzie bo debiut i tez jego sylwetka perfekcyjna nie jest . :d PS szczerze mowiac to jego sylwetka mi nie podchodzi wogole :p Zmieniony przez - dimien w dniu 2009-07-21 00:22:55

[...] o sportowej sylwetce ? bo chcialbym miec i wyglad i sile a robie brzuszki cwicze jak pisalem i efekty slabe Jeśli będziedz dobrze się odrzywial to na planie silowym też będziesz mial dobrą sylwetka. Jeśli chcesz zwiększyć siłe to polecam FBW 5x5 ja sobie go lekko "zmodernizowalem" i dodaje systematycznie w WL co tydzień te 2kg w seri.

Sylwetka super! przede mną sporo pracy jeszcze żeby tak wyglądać. Barki, Plecy konkretne w ogóle forma zaje.bioza Pozdrawiam.