sylwetka

[...] osobą chudą, z bardzo szybką przemianą materii. nogi chcę trenować 2 razy w tygodniu, bo najbardziej zależy mi na ich rozbudowie, ale wiadomo, że nie mogę pomijać góry, żeby sylwetka miała odpowiednie proporcje. post pisałam po to, żeby ktoś doradził mi jakie ćwiczenia mam wykonywać na górne partie, żeby ten cel osiągnąć. nie moge ustawic [...]

[...] tylko bardzo nie krzyczcie }:-(};-) skorzystaj z Szevca... jest leniwy... wredny... i drze się ciągle na czlwieka ale miło się z nim redukuje... a przynjamniej mi i mojej żonie :) mimo naszych domowo wekendowych odbiegań od miski waga jak i sylwetka się poprawia Juz zapisuje go na liste osób do wykorzystania... wróc, do poproszenia o pomoc 8-)

Niby masa, smalcu wpadło, ale proporcje dalej zachowane, i sylwetka bardzo "klasycznie" ciągle się prezentuje ;-) U mnie niestety tego nie ma - smalec odkłada się głównie na bebzonie, i szybko z estetycznej sylwetki robi się klockowata, niekształtna kupa mięśni, smalcu i wody %-)

co ty chcesz redukowac? zacznij trenowac to sylwetka sie poprawi. z kosci na osci bedzie wygladalo niesmacznie...

[...] ogromnej sile. Na co dzień pracuję umysłowo i ani masa ani siła nie jest mi potrzebna do czytania artykułów naukowych.. :) Moim celem treningowym jest po prostu estetyczna sylwetka, zarysowane mięśnie. Pytam się więc Was co byście wybrali? Taśmy TRX mam do kupienia za ok 250zł, ławeczka składana z wyciągiem kosztuje 750zł. Hantle z obciążeniem [...]

[...] sylwetki dla mnie na naszym polskim "podwórku" jest Emil Kaleński. Moim zdaniem świetnie zbudowany zawodnik, kawał mięsa - a mimo to zachowana harmonia i estetyka. Jego sylwetka jest "miła" dla oka, dobrze się patrzy mimo ogromnych gabarytów, bo chłop nie dość, że wysoki to jeszcze szeroki :-D Popuri - heh nie spodziewałem się tylu dobrych [...]

Tymczasem ja już po pierwszym w tym tygodniu treningu. Płukanie gliko. Dzisiaj odpadłem. Źle to rozplanowałem, za krótki czas między posiłkiem przedtreningowym a treningiem. Zrobiłem 80% treningu i mnie tak zmuliło, że musiałem uciekać do szatni, żeby się nie porz....ać. Tak czy inaczej dałem z siebie maksa. Tak jak pisałem post wcześniej, [...]

ogolnie dobrze jest jak na mase, ale światło to mega ch**owe, tam gdzie masz fotke z Emilem mogłeś pare fotek cyknąć i by lepiej wszystko było widać a takto cala sylwetka z lewej storny prześwietlona. ale i tak widac co nie co :-)) jest bdb

ogolnie dobrze jest jak na mase, ale światło to mega ch**owe, tam gdzie masz fotke z Emilem mogłeś pare fotek cyknąć i by lepiej wszystko było widać a takto cala sylwetka z lewej storny prześwietlona. ale i tak widac co nie co :-)) jest bdb Właśnie - może zacznij robić sobie zdjęcia na siłowni. Raz, że masz do niej stały dostęp, dwa znacznie [...]

Mówiąc szczerze, jeśli to zdjęcie po prawej jest aktualnie, to wyglądasz naprawdę dobrze. Ładny zarys mięśni na rękach, na udach, ogólnie dobrze się prezentujesz. Wcześniej byłaś zdecydowanie zbyt chuda. Jak Ty się czujesz obecnie z taka sylwetką? Bo to Tobie ma się podobać i Ty masz czuć się dobrze :)

[...] przysiadów, który jest troche irytujący , aczkolwiek myśle, że za pomocą Joint Fix 2.0 mógłbym zaleczyć ten problem. Wybaczcie za słabe światło na zdjęciach. Mimo, że moja sylwetka wygląda słabo, to moge zapewnić, że przy 65kg bylo dramatycznie , tak czy inaczej powoli do celu ;) /SFD/Images/2015/6/29/f558abaf48c745d7a6349ebc2ef15b08.jpg [...]

Ozzy co tam dziś w planach ? Wczoraj ładowanie, dzisiaj sylwetka tak nabita że o chvj \-) Mega zadowolony jestem z wyglądu Bary i trica zrobiłem to pompa masakryczna :)

[...] Zabieg był w październiku 2013 , wróciłem od grudnia/stycznia 2014 roku i od tej pory ćwiczę w miarę regularnie, na ile pozwalają studia/praca pasje itd. CEL : Celem jest sylwetka estetyczna. Nie zależy mi na startach w zawodach (na razie), ogólnie taka teraz moda na sylwetki tz aesthetic :). Na chwilę obecną zacząłem 3 tydzień redukcji. [...]

http://i58.tinypic.com/2ue1aq8.jpg Dobra, trochę fotek, ostatnio wpadło trochę cheat dni, wiec sylwetka , szczegolnie brzuch wyglada gorzej, ale wstawie foty, moze ktos mi coś doradzi, podpowie. http://i62.tinypic.com/23sybew.jpg http://i59.tinypic.com/aui0cp.jpg http://i61.tinypic.com/r2uuew.jpg http://i62.tinypic.com/f9nzip.jpg [...]

chce cos typu meska sylwetka

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: bd -biceps: 41 -klatka: bd -udo: bed -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, 3 lata kalisteniki 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6- 8 g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:siła, 9. CEL CYKLU: siła , masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Fajna sylwetka, bicki chyba priorytet?

[...] ;) od redukcji minęło już 9 tygodni a ja jem już 900 kcal więcej a dzisiaj staje na wagę i spadła o 1 kg %-) i wydaje mi się że bf jest niższy jak po zakończeniu redukcji a sylwetka jest bardziej nabita no nic będę dalej dodawał 100 kcal co tydzień i zobaczę na ilu kcal waga zacznie iść w górę :) wczoraj wstawiałem zdjęcie pleców a dzisiaj [...]

Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : sylwetka fitness Staż treningowy na siłowni : ciezko określic z powodu nieregularnosci Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nozna/siatkowka nawet do 5 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : obecnie brak Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] Teraz myślę tylko o tym, by odłożyć kasę i na następne lato jechać do Hiszpanii by oddać się tam tylko i wyłącznie treningom przez calutki rok. Coś pięknego. A gdy już moja sylwetka będzie wystarczająco zadowalająca, a kiedyś będzie na 100%, to z pewnością wystartuję w zawodach sportów sylwetkowych, a może i BB stanie się kiedyś moim źródłem [...]