sylwetka

[...] jak twoja modelka http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DDT_venturka_zrobi%C4%87_form%C4%99_%C5%BCycia_%3A_-t961635-s44.html A tu możesz zobaczyć jak sie efektywnie pracuje nad sylwetka usiłując z niej wyciągnąć najwięcej jak sie da podkreślając zalety i starając sie poprawić wady, Jest tu wykonana gigantyczna ilość pracy, ale tez ta dziewczyna [...]

dla mnie piknie %-) mosz sylwetka, mosz

[...] Krzysztof Jędrzejczak ps. Jędrzej, ur. 3-go sierpnia 1965 r. s. Feliksa i Elzbiety Kosiewicz, zameldowany w Łodzi, ul. Rydzowa 9 m.21. Rysopis: wzrost 176-180 cm, sylwetka krępa (muskularna), waga ponad 90 kg, brunet, włosy krótkie, faliste, twarz owalna, wystające kości policzkowe, cera śniada, krzaczaste brwi. Znaki szczególne: [...]

Dzięki uczestnikom (i nie tylko im) za głosy. Dostałem pod choinkę karnet na siłownię! Prawdopodobnie zmobilizuje mnie to do wytężonej pracy nad sylwetką. W ten świąteczny czas jestem pozbawiony sił - prawdopodobnie zbyt dużo cukru w smakołykach. Pomału adaptuję ciało aby można było wykorzystać karnet do maksimum! Brzuch trenuję dalej 3x [...]

Taka juz twoja natura i tyle. Młody wygląd to plus a nie minus. Jeśli sylwetka i libido są w normie to nawet nie myśl o babraniu sie w hormonach bo nic to nie da a tylko mozesz cos spieprzyc.

[...] piłke i cos tam na siłke chodziłem. Odzywialem sie w miare zdrowo ,ale nigdy według jakiejs okreslonej diety. Potem miałem mały przestój i dopiero po ostatniej sesji w której zjadłem troche nerwów i duzo słodyczy zabrałem sie znowu za siebie i mam nadzieje ,ze wytrzymam z dietką ,którą jutro sobie dokoncze i na lato bedzie niezła sylwetka ;)

Madzianna- zrobiłaś film w jednozbiegowej perspektywie, a do tego sylwetka jest mała. Dlatego dużo powiedzieć się nie da, ale ogólnie jest ok. Mc ok W pompkach, jeśli chciałabyś zaangażować bardziej klatkę i jej zew rejony, mogłabyś ustawić ręce szerzej i prowadzić łokcie na zewnątrz, teraz masz odpowiednik wyciskania wąsko, które mocno angażuje [...]

[...] rozciągające i wzmacniające mięśnie nóg wzmacniają mięśnie dolnej części kręgosłupa (np ważne są przysiady, najpierw bez sztangi, głębokie z rękami splecionymi na karku, sylwetka wyprostowana); prawidłowe rozciąganie (streching) jest bardzo istotnym elementem rehabilitacji. Ale przede wszystkim najpierw wizyta u lekarza i rezonans lub [...]

dziękuje za miłe słowa oraz te mniej miłe również, niestety nie jestem w stanie każdego zadowolić czy to sylwetką czy to formą, szkoda tylko tego że zawsze znajdzie się ktoś kto będzie szukał dziury w całym i napisze że Łada miał farta, tak mam farta od 2008 roku .Szkoda też że wielu z was jak zwykle ocenia tylko formę ze zdjęć a nie przyjedzie [...]

E sylwetka nie taka zła, trochę mięcha jest;-)

Ale zapowiadaja się jedne z najciekawszych pro-co do pierwszego miejca raczej nie ma watpliwości(jednynie Baitos Abbaspour iranski kulturysta o swietnych proporcjach może być wielka niespodzianka) ale o kolejne-będzie ostra walka-jest kilku kulturystów bardzo ostrzących sobie na drugie miejsce zeby.... I do tego znów startuje Piotrkowicz z nowa [...]

super wynik i sylwetka Roberta-to jest właściwy kierunek. Zdjec nie jest zyt wiele ale Roella widziałbym na drugim miejscu-ta płaskawa klatka psuje całokształt,mimo niesamowitych ramion...

To sie nazywa byc prawdziwym mistrzem. Fantastycznie sie trzyma Janek. Sylwetka tez jak najbardziej okey jak na te lata. Co do wynikow to jednak uwazam ze w mc nie ma szans z Mariuszem z tego co wiem Mariusz z kolan ciagnie ok 450 kg Jednak uwazam ze o ile w mc wygrana Mariusza jest niemalze pewna to w podciaganiu z iloscia Kg- faworytem jest [...]

[...] przetrenoiwanie tej partii mięśniowej , 6-cio pak wychodzi od diety a nie od katowania brzucha. Niestety wiele jest do korekty, postaram się w sobotę szerzej napisać. Nic o diecie nie piszesz. Z drugiej strony piszesz, że masz ręce witki a Ty chcesz redukować? Wklej zdjęcia zobaczymy jak przedstawia się sylwetka i co można z niej wydobyć.

Fight fajnie się prezentuje sylwetka, wiadomo, że nie ona jest celem ale wygląda to zdrowo. Żonka też super :-)) Kebul nie masz problemu z dolnymi plecami? A dziękujemy :-))

Po zgrupowaniu Kadry w Cetniewie i rozmowie z Trenerem,wziąłem jego uwagi i sugestie do siebie i luzuje treningi ,będę trenował 4 razy w tygodniu ,aeroby 3 razy po 30 minut tętno ok 130.Do posiłków dodaje 20 g węglowodanów.Juz waga lekko skoczyła + 2 kg,ale sylwetka prezentuje się bardzo przyzwoicie.

sylwetka mega, bez cukrowania. Swietne proporcje. Jakie cwiczenia i ile serii wykonujesz na miesnie ramion??

Sylwetka Przemku jak zawsze na wysokim poziomie;-), fajny filmik jakoś dobra:-)):-))

[...] razy w tygodniu, czy mogę to traktować coś ala'aeroby? Z czasem zakupie sobie rowerek, praktycznie cały czas próbuje nabierać masy z tym,że nie chce się podlać za bardzo na tym brzuchu. I co myślisz o bieganiu tak 2 razy w tygodniu w celu lekkiego spalenia podskórnego tłuszczu i ogółem dla kondycji.? Świetna sylwetka, szacunek za to co robisz.

[...] nie udało mi się niestety zredukować. Prowadziłam mało zdrowy styl życia czego efektem było przybycie paru centymetrów tu i ówdzie z którymi sobie już poradziłam . Moja sylwetka przypomina tą na zdjęciu co wcale mnie nie nastraja optymistycznie . Od około tygodnia chodzę sobie na siłownie ... na razie byłam tak zapoznawczo . Nie mam pojęcia [...]