[...] Widać, że nie poczytałeś za wiele o metodzie. Jednym z założeń ma być uprawianie jej jako kulturystyki naturalnej bez żadnych koxo-hormono-wspomagaczy. Emmanuel Beato i jego sylwetka, v-ce mistrza Francji w tej właśnie dziedzinie najlepszym tego dowodem. Na tym polega metoda, żeby na odpowiednim poziomie cisnąć po 30 powtórzeń na serię i dzięki [...]
Ehehehe chodziło mi bardziej o większe zakupy, ale generalnie ciekawy pogląd że ze sportową sylwetką to już można z gołymi duperelkami pomykać W sumie łaj not
jezeli diametralnie nie zmienila sie jego sylwetka od ostatnich zawodow na jakich był to do Priesta mu jeszcze sporo brakuje, nie mniej jednak wyglada naprawde fajnie
[...] trening dla początkujących, za 3 tygodnie skończę trening dla średniozaawansowaych) Diety praktycznie nie prowadzę żadnej, jem kiedy chcę i co chcę. Przez cały ten okres kiedy prowadzę trening widzę, że poprawiła się moja sylwetka i teraz pytanie, czy warto by było zakupić jakieś suplementy? Czekam na Wasze opinie i porady Pozdrawiam Kamil.
Witam! Jak większość na wakacje nie chciała by pokazywać brzydkiego ciałka na plaży...dlatego mam pytanie. Od 2 miesięcy stosuję dietę, biegam. Do takiego prawdziwego sezonu (plaże itp.) został miesiąc. Chciałbym popracować chociaż troszkę nad sylwetką. Nie chodzi tutaj o jak ja to mówię PIERSI KOBIETY I BARY ale o sylwetkę, której nie będę [...]
Witam! Jak większość na wakacje nie chciała by pokazywać brzydkiego ciałka na plaży...dlatego mam pytanie. Od 2 miesięcy stosuję dietę, biegam. Do takiego prawdziwego sezonu (plaże itp.) został miesiąc. Chciałbym popracować chociaż troszkę nad sylwetką. Nie chodzi tutaj o jak ja to mówię PIERSI KOBIETY I BARY ale o sylwetkę, której nie będę musiał [...]
autorze cos mi sie zdaje, ze nawet kreatynynie powinienes na razie brac... wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Witam Viren w Niedzielę minie drugi tydzień treningu MMA 3-4x/tyg 2x/siłownia ,czuję się dobrze nie odczuwam większego zmęczenia/zakwasów po ciężkim tyg.Sylwetka na + ,dieta ostro pilnowana Progres z ciężarami od przyszłego tyg. Ćw dynamiczne oceniam poprawnie cały czas się uczę techniki w tych ćw. Ogółem Trening na wielki"+" męczący nie [...]
[...] sobie zrobić krzywdę ćwicząc w butach do biegania. Dobrze, że masz już inne. Pilnuj się w przysiadach, masz czuć jakby Cię coś ciągnęło do góry za ramiona. Tyłkiem nie wstawaj, bo Cię będzie znosić do przodu. Pomaga patrzenie się do góry, wtedy automatycznie się prostuje sylwetka i łatwiej wstać. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-05-25 16:38:56
[...] się odżywiać racjonalnie nie wpierdzielałem już po dwa kebaby dziennie, starałem się jeść często i mniej. Różnie to wychodziło ale moje samopoczucie się poprawiło, choć sylwetka nie zabardzo :). Po trzech miesiącach obwodowego przeszedłem na wolne ciężary, plan przygotował mi instruktor i tak sobie jechałem na nim 6 miesięcy. Dzisiaj wydaje [...]
Ja mam nie h-drol lecz mega-h właśnie aby choć trochę uniknąć podróbek... jestem zadowolony, choć waga mmh lipnie, ok 2kg+ ale sylwetka i siła rewelacja - robie 100kg seriami na klatkę, a przed na wycisk robiłem 105kg.
Kurcze to nie jest tak , ze nie trenowalam . Gdy mialam 19 lat duzo cwiczylam , moja sylwetka naprawde dobrze wygladala, pozniej wyjechalam za granice, tam biegalam dosyc dlugo i cwiczylam silowo w wieku 21 lat i pozniej sobie odpuscilam , probowalam wracac kilka razy ale jakos sie nie udawalo ( imprezy zakrapiane nie ida w parze z cwiczeniami i [...]
Hello! Jestem studentką dietetyki i piszę pracę na temat wpływu suplementów diety na satysfakcję z pracy nad sylwetką wśród sportowców i amatorów sportu. Bardzo przydałaby mi się pomoc ze strony osób ćwiczących i pasjonujących się rzeźbieniem sylwetki - czyli Wasza :) Będę bardzo wdzięczna za wypełnienie tej krótkiej ankiety, przyda mi się do [...]