sylwetka

oby te filmiki trafiły do USA i tam stały się dosyć popularne, a jest to mozliwe, gdyż fajnie filmik zmontowany i sylwetka Robert wygląda imponująco w takiej koszulce :D liczę na sukces Roberta tym otwarciem się dla kibiców :D

Chciałbym wam przedstawić najnowszy wynalazek t-nation.com . Chris T. opracował super program na poprawę sylwetki w 6 tygodni. Specjalnie dla was objaśnię wam zasadę jego działania i przetłumaczę w całości. Trening oparty jest na obwodach. Czym są obwody mam nadzieje wiecie. Jak ktoś by zapomniał to przypominam. Bierzesz sztangę w jedno małe [...]

[...] fajne efekty, ale dawało również nieźle w kość... Wiem, że jabłko na końcu też jest nieco kontrowersyjne i sama dopiero to testuję, ale wzięło się z tego artykułu http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 Nie wiem czy to ma większy sens [...]

Christophe Lemaitre (ur. 11 czerwca 1990 w Annecy) - francuski lekkoatleta specjalizujący się w biegach sprinterskich. Lemaître jest aktualnym rekordzistą Francji w biegu na 100 metrów oraz współrekordzistą w biegu na 200 metrów. W 2009 roku ustanowił rekord Europy juniorów w biegu na 100 metrów - 10,04. Francuz jest pierwszym białym [...]

Sog Zioomek dlamnie elegancka sylwetka ;)

[...] często nie mogą się odnaleźć w nich, bo my podobno mamy genetycznie inną budowę trochę, tak słyszałam ale nie wiem ile w tym prawdy... z mojego fanatycznego zajmowania się sylwetkami kobiecymi to wychodzi tak: po kolei stara_rura- wiolonczela ma mniejszy biust niż biodra i uda, proporcjonalnie, jak spojrzysz w lustro, to wiolonczeli idą tzw. [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html L-KA nie spala tluszczu http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html scorch fajna [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html posilek 2h przed testem sporo wegli i bialka bym w nim dal. najlepiej przetestuj przed egzaminem jakies kombinacje. co [...]

Adam na moje oko cały czas robisz dobry progres, mięcho fajnie ubite i super jakość. Sylwetka nabiera "dojrzałości" a to właśnie cec***e dobrego zawodnika, którym jeszcze nawet nie jesteś.Wszystko przed Tobą Jabi, za rok widzę Cię na scenie, nie ma co!! Przez ten czas pracuj nad słabszymi częściami, nogi widać idą do przodu ale w [...]

Wachalem sie miedzy Zabrzaninem a Pitem ale jednak glos na tego pierwszego, moze zmotywuje go do dalejszej pracy bo przed nim jszcze dluuuuuga droga. Pit bardzo dobra przemiana, odrazu optycznie sylwetka sie wydaje wieksza. Reszta uczestnikow srednio/slabo.

[...] a też następne ładowanie by mi pasowało najlepiej w środe 15 czerwca bo ma byc jakięs pożegnalne ognisko klasowe to zebym sobie mógł cos zjesc, ale najwyżej się cos wymyśli sylwetka chyba troche mniej wyraźna dziś, ciekawe jak będzie jutro oby lepiej, żeby psycha nie cierpiała Bzyku troche to zaybałem ze teraz robiłem to ładowanie, mogłem [...]

[...] a też następne ładowanie by mi pasowało najlepiej w środe 15 czerwca bo ma byc jakięs pożegnalne ognisko klasowe to zebym sobie mógł cos zjesc, ale najwyżej się cos wymyśli sylwetka chyba troche mniej wyraźna dziś, ciekawe jak będzie jutro oby lepiej, żeby psycha nie cierpiała Bzyku co do tych cukrów to pewno blisko tych 100g byłem albo ciut [...]

moze jakis spalacz lajtowy na poczatek? wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

bardzo fajna sylwetka ! trzymam kciuki też

Bardzo fajna sylwetka- trzymam kciuki

No właśnie też wydaje mi się to dziwne, ale jednak sylwetka wyraźnie się pogorszyła ;/ No nic, poczekamy, zobaczymy. Tymczasem będę śledził dziennik Mariana ;)

Dzień 30 Waga na czczo 74,0kg, czyli 2,2kg mniej niż wczoraj. Zeszło ze mnie trochę syfu i wody po weekendowej rozpuście. Sylwetka wygląda nieporównywanie lepiej niż wczoraj, co bardzo poprawiło mi dzisiejszy nastrój. Suplementacja i dieta jak w poprzedni wtorek: [...]

Jutro sylwetka bedzie nabita, lepsze użylenie, zbytniej retencji nie zauwazylem. Na pewno sylwetka znacznie przyjemniejsza dla oka. U Ciebie moze byc różnie ze względu, ze nie zrobiłeś 2-tygodniowego okresu wprowadzającego. Ale nawet jesli, to bez stresu, za tydzien bedzie git. Nie mieszaj dwoch systemów treningowych. Ktoś mądry tak to wymyślił, [...]

Na zbilansowanej nie robisz ładowania, wiec obawiam sie, ze to nie do końca moze byc woda. Jak juz jestes płaski, to woda bardziej nie zejdzie, bo juz by do tej pory to sie stało. Zrób lądowanie pierwsze po 2 tygodniach, do tego czasu sylwetka powinna sie poprawić.