sylwetka

Super sylwetka!! Sog

galeria wporządku, sylwetka mi się nie podoboba brzuch wielki jedynie jak widać na zdjęciach nawet na masie był mocno pocięty panny to też chłopak nieciekawe wybierał

sylwetka mi sie wogole nie podoba, a z twarzy jak juz oceniamy to wyglada jak **** z celi, zdaje mi sie ze siedział nawet...

Ciekawostka taka Sylwetka jak piłka

sylwetka kiepska to fakt ale tego sie juz nie da zmienic wiecej info http://www.davepalumbo.com/

galeria obszerna, ale ta sylwetka jakos mnie nie przemawia.

[...] nawet 2 dni pod rząd), albo 2 kebaby w ciągu dnia (oprócz obiadu), sporo słodyczy i napojów kolorowych to dużo te aktywności nie dawały. Od czasu rozpoczęcia treningów (przed rozpoczęciem dziennika) i lepszej diety zeszło mi już 4kg i ~7cm z pasa, więc sylwetka powinna się powoli poprawiać. @Boksero: postaram się coś wrzucić do końca dnia :)

ładnie Hades, fajnie ze mamy kolejnego kolege w dziale, dobra sylwetka zapraszam do siebie, bede zaglądał

Nonono pełen podziw! Ładnie ci idzie z żelastwem jak i sylwetką! oby tak dalej! Śledzę z zaciekawieniem Pozdro niech moc będzie z tobą

Nie no jest super, bardzo ładna sylwetka i do tego ta siła...cud miód i malina Aż się prosi żeby wrócić do TS

Hade - Sylwetka coraz lepsza, zrób więcej fotek Pół tony na suwnicy to już by było coś, a połowa tego w siadzie to całkiem w pyte Dobrze idzie, oby tak dalej

Jak myslicie ile powinien wazyc zawodnik meskiej sylwetki np. przy 179 wzrostu tak zeby sylwetka byla oczywiscie pelna czyli nie moze byc za masywny ale jak bedzie za szczuply to tez lipa...zastanawiam sie ile waza ci zawodnicy co plasuja sie na podium w tej kategorii???

wszystko zależy od tego co to dla Ciebie dobra sylwetka i co na tym sw będziesz robił. ;-) jednak w dzisiejszych czasach trening siłowy jest niezbędnym dodatkiem w zasadzie do każdego sportu.

Dziś początek nowego treningu a z nim i nowy Adam waga: 85 kg biceps: 35 cm pas: 85 cm udo: 65 cm sylwetka estetyczna ale widać spadki po odstawieniu siłowni i zajęciu sie na nowo treningami mma. Plan Mawashiego czyli obwodówka dała mi wytrzymałość której potrzebowałem wlasnie na treningach mma, coś czego nie miałem przekładając żelastwo na [...]

[...] ale na pewno piłka będzie. Troche się boję podrzucać butle 5l z ziemią w środku w moim domu...raz, że może się otworzyć a dwa, że jak mi spadnie na twarz to już nawet piękna sylwetka na plaży m inie pomoże Co jeśli bym zaczął robić zwykłe pompki z dynamicznym wyrzutem do góry, coś jak pompki z klaśnięciem? Musze przyznać że różnica w czasie [...]

Gratuluję :-) i w ogóle ładna sylwetka 8-)

Wiem ze nie każdy żyje tylko siłką i sylwetką i mam dużo wyrozumiałości dla takich ludzi bo nie mi oceniać jak kto się prowadzi bo to jego sprawa i jego zdrowie. ale jak coś wiem z autopsji to daje rady by zaoszczędzić niektórym błędów które sam musiałem popełnić żeby się czegoś dowiedzieć. Jak zaczynałem przygodę to wszystko się robiło po omacku [...]

[...] we wstępie pisałeś o półmaratonie a teraz o maratonie, a 21 i 42 km to spora różnica :) Popracuj sobie nad mięśniami grzbietu i brzucha bo u mnie na przykład po 30 km biegu siadała sylwetka właśnie przez zaniedbanie treningów siłowych na te rejony i efekt był taki, że na metę wbiegłam "przygięta" (no ale i tak dobrze, że się nie czołgałam ) :-P

Sara, nie bede oryginalna i powiem: sylwetka super!

Sara, nie bede oryginalna i powiem: sylwetka super! dziękuje bardzo :) i zapraszam do śledzenia.