sylwetka

Super sylwetka nie jeden na saa zazdrości,pokazałeś że można wiele osiągnąć bez środków. Dla mnie wielka motywacja. Pozdrawiam.

Forma cały czas na wysokim poziomie, niski bf, estetycznie i taka typowo atletyczna sylwetka.

Cześć Paweł. Dawno nie zaglądałem do tego działu, ale widzę, że trzymasz formę cały czas robiąc do tego zdrowy postęp. Gratuluję kondycji i maratonu. Sylwetka klasyczna, umięśniona do tego takie wyniki w konkurencjach biegowych- to zasługuje na wielki szacunek:) Pozdrawiam :)

Paweł, ale pojechałeś z objętością i ogromny progrestempie, niesamowite, gratulacje. Paweł patrzac na Ciebie odstawiam na bok myśl, że albo siłowy, albo biegowy. Jeż będę łączył w te same dni. Nawet sylwetka skorzystala, lepsza separacja moim zdaniem. Masz gdzies dokładny plan treningowy? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2016-08-15 14:53:50

[...] zrobiłem 35km w 4,42"/ km. Jak poznajesz przetrenowanie u siebie? Jak biegasz na czczo dajesz bcaa? Co sadzisz o kreatynie w stalych dawkach 3gr bez przerwy? Moim zdaniem sylwetka Twoja też zdobyła wyższy poziom. Jest jakosciowo lepsza sądzę, poziom fatu jest jeszcze niższy a mieśnie mają lepszą separację. Miło mi. Szacun za tempo na tych [...]

konkretna forma w dodatku sylwetka nawet nie jest u Ciebie priorytetem. a Patryka to juz dawno przegoniles

Kiedys myslalem ze taka sylwetka bez koksu jest niemozliwa i cie mowiac w slangu "hejtowalem". Po wielu latach, przygodach z koksem, roznymi formami aktywnosci zmienilem zdanie. Takze chapeau bas - chyle czola. Niemniej jestes mutantem genetycznym i to chyba kazdy widzi :D Ale szacunek za taka sylwetke bez koksu i staz. Pozdrawiam !

[...] źle trenuje, źle się odżywia, a chce mieć efekty "na już". I zwalają swoje niepowodzenia na słabe geny. Poza tym, ja dobrze wyglądam na zdjęciu jak stoję sam, na żywo ta sylwetka raczej nie robi wrażenia. :) Przy okazji, aktualna forma, trening oraz plany na przyszłość. Trening siłowy robię co drugi dzień, czasem dwa dni pod rząd. Podział [...]

[...] dłuższego czasu. Stagnacja to moje drugie imię. ;) Ale ja nie potrzebuję ani większej masy (źle by się biegało) ani lepszej rzeźby (bo to nie wygląda zdrowo). Pasuje mi taka sylwetka. Tylko to utrzymac i będzie git. Jestem na tym forum juz z 4 lata i co wbijam na ten temat to jeszcze nigdy nie widziałem ciebie zalanego. Jak ty to robisz:D [...]

Paweł - gość przez którego dekadę temu zacząłem ćwiczyć :-) super że dobrze się masz! Tym bardziej że notujesz progres w sportach lekkoatletycznych, i śmiem twierdzić, że również sylwetka po tylu latach in plus. Gratuluję, 3mam kciuki i pozdrawiam!

[...] a szczyt formy ma przyjść 2 tygodnie po zjeździe z gór. /SFD/2018/9/16/334b613f729c45cda715ae8c7d3db919.jpg Będę chciał teraz mocniej pójść w bieganie. Nic nie szkodzi jeśli sylwetka na tym ucierpi, ale postaram się zachować formę. Przede wszystkim muszę zwiększyć kilometraż. Wiem, że mogę się jeszcze sporo poprawić, zarówno na dystansach [...]

Nie dość, że sylwetka i poziom bf niesamowity jak na naturala, to bieganie w takiej formie ryje już całkowicie głowę. Niejedna osoba nabawiłaby się kontuzji przy takim kilometrażu tygodniowym.

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

On jakieś kontuzje miał, a poza tym chyba chemia wykończyła organizm. Połowa z niego została (chociaż i tak nadal wielki chłop ) On był ogromny, b. silny, robił wielkie wrażenie gabarytem, ale jakoś nie sylwetką. Sylwetkę miał fajną jak ważył ok 130 kg na rzeźbie, na początku kariery kulturysty Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-23 11:38:04 [...]

Wnioski? Mamy ten sam cel - sylwetka fit i satysfakcja z samego siebie ale... nasze ciala nam to skutecznie utrudniaja zebysmy sie za szybko nie znudzili tym sportem

Szczerze to nie sprawdzałem, w sumie od paru miesięcy olewam ważenie ale optycznie sylwetka bez zmian więc jest ok.

[...] http://images69.fotosik.pl/167/86ac5c647c6d2083gen.jpg 4.Zdjecie staz i plany : Staz treningowy ok 5 lat. Plany - starty w sezonie 2015 meska sylwetka http://images67.fotosik.pl/168/b1d6b67f3b0696e9gen.jpg 5.Mapka dojazdu : http://images66.fotosik.pl/167/42ce804111213585gen.jpg Hotel OLGA Na miejsce jedziemy [...]

[...] w klatce nie mial sily heh :) On zostal kulturysta i tak to bywa w zyciu miec wszystkiego sie nie da :P. Nie chcem brac suplementow, bo po 1 nie kreci mnie taka hardkorowa sylwetka, po 2 wole osiagnac cos ciezka praca nie idac na skroty, po 3 w podeszlym wieku sa tego skutki uboczne, po 4 bez tego BARDZO DUUUUZO mozna osiagnac ;). Napewno [...]

spoko sprawa. Do projektu masa mnie nei wybrano bo jestem za gruby, do projektu redu, bo jestem za chudy. czyli uważasz ze miejsce masz mieć odgórnie i tylko Twoja sylwetka ma pasować do celu? zejdź na ziemie chłopaku Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-04-05 14:01:36

timo idź do psychologa jeden z najwiekszych na sfd, a doluje sie swoja sylwetka