sylwetka

[...] robię ich bardzo mało. Zastanawiam się tylko dlaczego moja kondycja się nie poprawia? Nie mogę zrobić więcej pompek, tak samo brzuszków. Nie wiem w czym leży problem. Moja sylwetka też się nie poprawia (wiem, ze trzeba czasu) z tego jak widzę, może tak mi się wydaje. Jak najlepiej powinno się ćwiczyć by osiągnąć takie efekty jakie bym chciał? [...]

po masterze lepiej żyły wyjeżdżają, przynajmniej u mnie b.duży przyrost siły bardzo dobrze "odwadnia" organizm, sylwetka robi się bardziej sucha, przynajmniej u mnie

ajazy - sylwetka zmienia Ci się na duży "plus". Zaczyna budzić respekt! Brzuch nabrał mocarnego wyglądu! Ogólnie widać twardość mięśni! Przed MC czytałeś jak należy go wykonywać? :) Z tego ujęcia widać, że dosyć dobrze Ci poszło. Kibicuję dalszemu progresowi sylwetkowemu!

jak rozmawiam z tymi pseudo trenujacymi ludzmi ktorzy przychodza na silownie ,cwicza 2 godziny , mecza swoje miesnie , ich sylwetka jest okorpna! a jak im sie mowie zeby ulozyli sobie jakas diete i dla uzupelnienia jakies suple ! to ich odp brzmi : "JA CHCE BYC CZYSTY I NIE BEDE BRAL KOKSOW!"

chyba ze tak dla mnie bardziej sie liczy sylwetka niz ciezary

Okresl cele , jasne i klarowne dla siebie, to jest podstawa. sylwetka to drugorzedna sprawa. W ogóle jak zobaczysz na przykładzie Koshen mozna chudnąc i wcale nie zmniejszac wagi. Niestety jezeli jestes grubokoścista (jakkolwiek by to nie nazwac) to nie zrobisz z siebie lekkiej laseczki. Zrób zdjęcie stlwetki. Cwiczyc siłowo musisz nog nie ale [...]

na tym zdjeciu moim zdaniem fajnie lapa wyglada.takie cos jest moim celem,tylko z lepsza jakoscia miesnia;p zwykla zmasowana sylwetka;p

teraz sylwetka ch**owo strasznie sie prezentuje, trzeba sie ogarnac

[...] i ja tak sądze: Ten ma mięśnie kto ma pieniądze. A tak na poważnie: jeśli chodzi o aktorstwo to bardziej wolę Stallona niż Szwarceneggera, chociaż ten drugi nie jest kiepskim aktorem. Ale Stallone to Stallone: fajna sylwetka, kultowe, świetne role i to nie tylko w filmach akcji, jak choćby w komediach. Po prostu lubię tego aktora.

Ostatnio rozmawialem z lekarzem w sumie takim bardzo doswiadczonym i mowil ze zdrowa umiesniona sylwetka nie ma nic wspolnego z destrukcyjnym treingiem silowym. Ale pizgasz duzo i krótko sie tym cieszysz - kontuzje bole, przemeczenia, siadajaca psycha, albo cwiczysz rekreacyjnie, nie przekraszacz granic, nie narzucasz ciezaru i ogolne robisz dla [...]

W sumie racja...moze to zrozumiem jak wkońcu dopadnie mnie jakaś kontuzja narazie jest wszystko ok. Mam nadzieje ze bez powazniejszych kontuzji sie obędzie. Ale wiadomo każdego kręci co innego mnie akurat siła a nie sylwetka obchodzi,ale zachowując przy tym zdrowy rozsądek uważajac na m.in.kolana,kręgosłup

kasteta ale sylwetka jak najbardziej pozytywna

[...] tylko zyczyc powodzenia ;) . to co udalo sie wypracowac przez te 2,5 miecha to +3,5cm w bicku +30kg na laweczcei +3kg(oby tylko suchej masy), reszty nie mierzylem, ale cala sylwetka zyskala :D (wiec nie ma lipy, przynajmniejk tak mi sie wydaje) ps nog nie bede pokazywal bo rewelacji to nie ma ;p (niestety problem z kolanami przy obciazaniu) za 2 [...]

Staż - trochę ponad 11 miesięcy. Ramię: 38 cm, na początku mojej przygody było 31 cm. Sylwetka trochę podlana, na wiosnę zapoda się jakąś redukcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d19b87706eb44e28a53b5315256986a.jpg Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-25 14:19:57

Staż - trochę ponad 11 miesięcy. Ramię: 38 cm, na początku mojej przygody było 31 cm. Sylwetka trochę podlana, na wiosnę zapoda się jakąś redukcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d19b87706eb44e28a53b5315256986a.jpg Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-25 14:19:57 Ładnie się spasłeś, brawo. Odwiedź dział "Odżywianie" bo idzie to w stronę przeciwną, [...]

Mam sporo fatu to fakt, ale uważam, że mięsień też mi poszedł - sylwetka jest inna niż kiedyś.

[...] moglem się doprowadzić do takiego stanu skoro zawsze mialem taki poziom tłuszczu (nie licząc tej czarno białej foty). Ale zauważ również, że pomimo podobnego poziomu bf , sylwetka zmieniła kształty. Klatka nie jest teraz za brzuchem tylko przed nim, plecy poszły na grubość, ramie to 7 - 8 cm do przodu. Znam swój organizm i gdy łapie TYLKO [...]

[...] przy tego typu poziomie tłuszczu w organizmie. Mam kumpli na siłowni, którzy robili agresywna mase i wygladali jak tucznicy a po redukcji efekty byly zaj**iste. Ja widze ze sylwetka mi sie zmienila, widza to ludzie którzy mnie otaczaja i dostaje tez privy na tym forum, że Ci ludzie widza u mnie zmiany ,ale sie nie wypowiadaja, bo rece opadaja. [...]

Sylwetka dobra, ale jak już wrzucacie foty to piszcie trochę wiecęj info żeby można coś więcej ocenić czy doradzić.

Freezby mnie jedynie ciekawi jak ty cisneisz te 85 kg z taka sylwetka na klate... chyba podkolorowales ?