Witam,czy taka sylwetka jest uzyskana poprzez sterydy? tutaj zdjęcie --> http://www.menshealth.pl/m/192/trombert_sixpack-76a1f5de9b233d63cafebf9326ab9641.jpg
Eclipse - sylwetka super przed i po praktycznie tak samo, na tych zdjęciach nie widze zadnej roznicy. Wg mnie zdjecia sa za duze, jakosc tez nie powala , wyniki siłowe oczywiste - przy planach wodyna nie moze byc inaczej ;) Zdjęcia są za duże - nie wiem co jest grane, czy to wina forum czy imageshack, bo jak klikniesz prawym POKAŻ OBRAZEK to [...]
Eclipse - sylwetka super przed i po praktycznie tak samo, na tych zdjęciach nie widze zadnej roznicy. Wg mnie zdjecia sa za duze, jakosc tez nie powala , wyniki siłowe oczywiste - przy planach wodyna nie moze byc inaczej ;) Zdjęcia są za duże - nie wiem co jest grane, czy to wina forum czy imageshack, bo jak klikniesz prawym POKAŻ OBRAZEK to [...]
[...] do przodu. I tak się zastanawiam jak by to miało wyglądać właśnie na low carbie. WW obecnie jem 280g. w dt jak i dnt i zauważyłem, że im mniej WW to lepiej się czuję, a i sylwetka na tym dużo zyskuje - dodam, że kiedyś jadłem 2xtyle WW co dzisiaj. Jedynym problemem tak dużej ilości białka i tłuszczu jakie teraz spożywam są małe problemy [...]
super sylwetka, tylko oprócz zdjęć to jak na razie nie ma co śledzić, a fajnie by było zobaczyć jak dokładnie wyglądają przygotowania do takich zawodów ;) powodzenia
W ogóle co koleś, robi odblok :P Panowie, do tych co korzystają z orbitreka przy aero. Jak na nim stoicie, to sylwetka prosto tak jakbyśmy spacerowali szybko? Bo jak lekko się pochyliłem to zaraz pompa na lędźwiach i kuniec.
Witam. Mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni ( tylko 1 - 2 razy w tygodniu w weekendy). jaki trening stosowac na wzrost sily i masy mieśniowej oraz spalenie tluszczu ??? Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 168 Staż treningowy: od 2 lat w okresie wakacyjnym treningi [...]
[...] ktorej sie obawiam i przez ktora nie chcialem sterydow, jednak przez te lata moje zdanie sie zmienilo. Prosze o pomoc , doradzcie mi cos dobrego nie musi kopac nie wiem jak bo nie o to mi chodzi chce zrobic pelny bezpieczny cykl aby poszlo mi choc troche w obwody i aby moja sylwetka sie poprawila w jakims stopniu i aby moije libuido bylo ok.
ja weekendy wogole nie cwicze tylko odpoczywam 1 trening na weekend bardziej mi tak pasuje niz w tygodniu. Jak dla mnie Arniego sylwetka lepsza roni juz taki powypychany
[...] chciałbym po prostu schodzić bardzo powoli z fatu, żeby zachować te resztki mięśni które mam i wyrobić dobrą bazę do dalszej budowy masy. Ogólnie nie interesuje mnie wielka sylwetka, chciałbym mieć takie wymiary jak mam teraz tylko po prostu 2 razy mniejszy poziom tłuszczu. To by mi w zupełności wystarczyło. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu [...]
[...] przysrodkowy i miesnie proste zas obszerny boczny pozostaje w tyle ,spotkalem sie z ustawianiem nog wasko i rownolegle lecz nie zmienia to duzo w moim wypadku czy jest jakis sposob zeby uda rozrastaly sie bardziej w "szerokosc" bo przez to cala sylwetka traci na wizualnosci. Dziekuje za odp i jakies sugestie do zastosowania w domowych warunkach
w8mp250 prirytetem jest rzźba i sylwetka, kickboxing i basen są dodatkiem Tomasz1405 dzieki za artykul, ale to jest i o treningu do sw a ja mam sw do treningu-glupio to brzmi ale chodzi mi oto ze kickbobing jest tylko dotatkiem i jest jakby zamiast aerobow;)
[...] Twoje wyniki wyglądają które sobie robiłeś? Głowa do góry chłopie, sam też mam dość niski poziom teścia i też strasznie ciężko mi o dodatkowy kg mięśnia, ćwiczę też 3 lata i sylwetka dalej słaba po mimo ciągłego trzymania diety i treningu, ale też się nie poddaję tak jak Ty. Pocieszam się faktem, że ludzie mają gorsze problemy, np. zespół [...]
Co do Samiego to bardzo dobra sylwetka i z zawodów na zawody mega progres! Dzisiaj niedziela o 12 do świątyni czyli na siłownie:D..hehe Już trochę czuję się jak warzywo,ale jeśli chcemy coś osiągnąć to musimy jechać na 110% i nie ma przebacz!Trzeba ostro zapierdzielać cały czas bo można przegapić szansę na sukces:)
możesz robic co tylko zechcesz ja ci tylko doradzam :) masa sylwetka = dieta split z sensownym podziałem fbw - przy dodatkowych sportach - nie zbudujesz na tym sylwetki - a w dodatku po takim okresie jak ćwiczysz (za długo) powinieneś mieć dzielony na 2 zestawy AB CO PRZEZ TEN CZAS ZROBIŁEŚ? podaj ob robocze co było i co jest teraz : przysiad [...]
TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58
