sylwetka

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] rozbudowac swoja sylwetke i ropoczalem swoja przygode z silownia. Efekty po roku cwiczen na mase przy skrupulatnej diecie byly rewelacyjne, wagi przybylo ok. 14 kg oraz sylwetka znacznie sie porawila, ale kiedy przestalem juz chodzic na silownie awyki zywieniowe pozostaly a przy tym z kaloryferka zrobil mi sie lekki brzuszek. Teraz waze 68 [...]

kurcze, zaczyna mi sie podobac jego sylwetka, widac, ze wspolpraca z farahem daje efekty Postęp naprawdę widać, ale martwi to co mówił w wywiadzie. Wychodzi na to, że według jego słów nie musi już wiele poprawiać, ewentualnie jakieś szczegóły, a brzucha już w ogóle bez sensu ruszać ... Imho właśnie dalsze zwężenie talii (zaprzestanie [...]

Gubrin do MD się zgłoś. Ładna przeróbka :-P ale faktycznie, z taką sylwetką mógłby powalczyć o najwyższe lokaty na każdych zawodach

[...] dwóch dni jadę na diecie na utrzymanie wagi, czyli mniej więcej 2500-2600 kcal. Poczekam tak tydzień i prawdopodobnie dorzucę 200 kcal i zacznę z głową masować. Cel to proporcjonalna sylwetka przy ok 10% bf. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie ewentualnie, to chętnie wysłucham. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc5f7f436ea4465a9098becdc878df80.jpg

[...] które uwieeelbiam, ryż brazowy/pełnoziarnisty i płatki owsiane i oczywiscie owocki i ani nie zauważyłam retencji wody (mimo, ze fatu nie mam dużo. Ot, przeciętna szczupła sylwetka: 173 cm-65kg), obwody sie nie zwiększyły, a pomiary robię co tydzien. Ten model zywienia jest mega. Standardowo, zawsze po powrocie na węgle z diet bez węgli, [...]

Zależy: na poczatku jesli cwiczysz na siłe bo masz najwiekszy zapas sił na koncu jesli celem jesli wyglad i sylwetka ale bedziesz targal mniej bo plecy beda juz zmeczone

[...] a co do figury: dlaczego wszystkie chcecie być takie same? dlaczego ja nie mogę mieć innego ideału, i dlaczego nie możecie mi w nim pomóc? a bo to jedna wysportowana sylwetka jest na świecie, z pupą i biustem? przecież każda z nas ma inną figurę, ja jestem prosta i mam naturalne uwarunkowania do bycia prostokątem. i ok. chcę nim być. [...]

Bardzo fajna sylwetka, potężna góra i wąska talia tak jak u dawnych kulturystów.

[...] się, żebyś osiągnęła swoje wymażone płaskości, wąskości i co tam jeszcze?! Chcesz być ładnie umięsniona? No to zstąp na glebę i zastanów się, jak zmienia się trenowana sylwetka. Otóż, talia szczupleje, zadek się podnosi i robi okragły, plecy się poszerzają, uda nabierają kształtu, klatka piersiowa się wysklepia. Wiesz, co to jest? To jest [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Została już ostatnia prosta. Na 10 dni do zawodów, moja sylwetka prezentuję się tak: http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/IMG_3499.jpg Waga koło 80kg

NYPD sorry za offtopic ale to twoje zdjęcie jest na tym filmiku? http://www.youtube.com/watch?v=Oo5G4QrELf8&feature=plcp, bo jeśli tak to szacun za poczucie humoru i w ogóle :D A tak to sylwetka mega konkret!!!!

Dla mnie 99 i niesamowita forma Shawna Raya, który tak btw jest moim idolem. Świetna sylwetka i forma na tych zawodach, ale już zaczęła się era Colemana i niestety Shawn ze swoimi rozmiarami nikł (tak jak wszyscy) przy wielkim Colemanie. http://www.youtube.com/watch?v=PhzidW3jOS0&feature=relmfu

Shawn... świetny zawodnik. Niesamowita sylwetka. Tak to jeden z tych zawdoników którzy powinni mieć Sandova przynajmniej raz. Tak przy okazji mieliśmy okazję zobaczyć i zrobić sobie pamiątkową fotkę z Shawnem na ostatnim FIBO. Bardzo wesoły facet.

[...] wziął sie za rozpiski, za żarcie treningi,a nie nic nie pisał i nie pokazywał ze chce do czegoś dojśc,Bo nie widać po nim jakiegoś wielkiego zaangażowania,Ja osobiście z sylwetka męczę sie non stop,a z Takimi dietetykami, i trenerami to masakra od razu pewnie był by progress,po prostu nie umie zrozumieć kolesia, I zreszta nie było widać ze [...]

[...] je 4k kalorii na redukcji przy wadze +/- 75, na masie je 2 kilo kurczaka a po tygdniu twierdzi ze jednak 1 kilo(mala roznica? kilo w te czy we wte, latwo sie pomylic), sylwetka jak by na silownie uczeszczal od jakis 2 tygodni, pisze o maxach z tylka - nie wiem po co chcecie filmiki skoro po sylwetce mozna stwierdzic ze nie ma zielonego [...]

Kuro dla mnie "wymazona sylwetka" to to co mam teraz minus ten bemben, mi naprawde więcej nie trzeba. czasy kiedy chciałem być wielki i cisnąć 400kg na klatę już dawno minęły. dziś mam inne priorytety. na sw jeszcze wrócę, co do czasu to np mógłbym iść na mma, zajęcia 4x w tygodniu, 1-3 godzin, zależy od dnia, z tym że to wieczorem, wieczorem [...]

[...] przy każdej czynności, spróbuj zaprzestać ich ćwiczenia przez rok i daj znać jak tam ich obwody w porównaniu z okresem gdy je ćwiczyłeś ;-) Cóż zobaczymy jak tam się jego sylwetka rozwinie, ale patrząc z drugiej strony barków na szerokość już też nie da raczej rady tak rozbudować by ukryły talie ... Za to jakby bary i uda rozbudował gubiąc [...]

teraz sylwetką musisz nadgonić szamę. Wysoko sobie poprzeczkę zawisiłes Pit :-P Dawaj wypiskę i ruszaj z treningami!