sylwetka

[...] nie mial tak poseparowanych nog jak np. Robert (ale moge sie mylic, fotki nie moga byc tutaj obiektywne, najlepsze byloby porownanie ich obok siebie). Do tego Radek ma szeroka talie, spory minus, gdyby pozbyl sie tych "boczkow" sylwetka nabralaby zupelnie innego charakteru. Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-11-06 22:57:21

potem to już na zmianę raz była na topie siła, raz proporcje, rzeźba i "estetyczna sylwetka". ah... historia kulturystyki jest tak bogata... to w renesansie ludzie myśleli, że rzeźbę się robi treningiem i tyrali po 150 powtórzeń, coś im nie wychodziło, dlatego odwrócili się w stronę masy i stąd rozwój dietetyki w baroku. w oświeceniu [...]

[...] tez ile robisz i co twoim celem na przyklad jesli robisz malo, a nawet wogole to na przyklad taki trening dobry http://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84-t207207.html jesli celem jest sylwetka i poczatki treningu silowego to plan dla poczatkujacego mawashiego Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2008-11-08 12:09:00

ekstra sylwetka. Ale faktycznie z niedowierzaniem spojrzałem na Twoją wagę powodzenia, widać że możesz baaardzo dużo osiagnąć.powodzenia

dobra sylwetka pozazdroscic

Sylwetka calkiemm okej Ale zacznij cwiczyc nogi !!! Bo sa tragiczne ... i chwali sie to, ze sie przynajmniej nie sciemniasz z ta metka jak prawie wszyscy na forum co brali a mowia "tylko jeden cykl, na gainerze" - no ****a prosze was Brawo.

ban no kurva ban pokazywal swoja fote nawet przy***ane a teraz nog sie nei zgadzaja tzn sylwetka 45 kg i jego fantazje wszystkie

wiecie kogo mi on przypomina na 1 zdjęciu(sylwetka i wymiary)? wypisz wymaluj kruszyn24 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-09 14:50:22

biceps jakis taki płaski i podłużny, sylwetka mi sie nie podoba... ale przyznam ze bydle to z niego jest

100 metki? 400 ;D w dwóch cyklach xD ;] taki przyrost siły przez 6-mcy ;O Ale i taka ;p masa git, sylwetka git

[...] tluszczu. Wiadomo, ze pare kilo pojdzie w procesie, ale mlodys, wiec z dobra dieta i treningiem, to nie sztuka i pojdzie w moment... To co nastepuje pozniej(praca nad sylwetka, muskulatura), to juz robota na dluzszy okres... Diete, widac, ze z lekka ogarniasz. Podstawa to odzywianie sie weglami zlozonymi, no i troche zdrowych tluszczy u [...]

spoko sylwetka a moglbys rozpisac twoja diete tak z ciekawosci chcialbym zobaczyc :P

"Z podniesionym czołem" tez oglądałem ten film i ogolnie lubie tego goscia fajny aktor i ma super sylwetka

kolego zacznij od linków które ma alucard w podpisie, przeczytaj, i spróbuj zacząć myśleć nad jakimś treningiem czy dietą, niestety muszę Cie zmartwić, w 2 miesiące nie osiągniesz zamierzonych przez ciebie efektów, potrzeba trochę więcej czasu, ażeby być wysportowanym nastolatkiem z ładną sylwetką musisz się postarać, nie rozumiem za to was, po [...]

[...] dość innowacyjny bym powiedział ale wydaje mi sie ze dla mnie bedzie okej- jak nie to zawsze mozna cos skorygować. Plan standardowo 6-8 tygodni. Cel: nadal jak najlepsza sylwetka (wyznacznikiem jest głównie to co widze w lustrze) Plan jakim zamierzam jechać: TYDZIEŃ A I Trening 1.arnoldki 15 12 9 12 2.unoszenie ramion na boki w opadzie 15 12 [...]

Patrząc w porównaniu do ostatniego dziennika to trochę ci spadło z wymiarów,ale i tak jest bardzo dobra sylwetka,dobrze robisz ze nie rzucasz się odrazu na cięzary po długiej przerwie tylko powoli do celu.Będe sledził dziennik bo wydaje się być ciekawie.Pozdro

I to jest właśnie niesprawiedliwość. Tacy jak Ty i Dee-Jay mogą się obżerać w pizzami i nie tyją. Ja pizzy od pół roku nawet nie powąchałem i muszę wciągać ryby i kuraki BTW, sylwetka niezła. Będę śledził. Powodzenia.

Gratuluję! Chciałbym być takim ekto jak Ty, każdy kilogram potem widać na plus, a tak, to ja zrzucę ich 5 i nadal nie bardzo Sylwetka bardzo estetyczna, ale biegnij czym prędzej do dermatologa, bo za chwilę możesz mieć poważny problem, mówię przede wszystkim o twarzy. Myślę, że w dużej mierze to kwestia diety. Ale nie jestem na tyle kompetentny, [...]

No sylwetka jest konkretna. Życze powodzenia i zdrowia

pracuj mocno nad szczytem bicepsow ogolnie sylwetka za***ioza edit: _dragonik_ zachowaj takie komentarze dla siebie ps. wcale nie wszyscy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-11-11 15:28:21