Dokładnie.. poczekaj tyle ile trzeba. Wygląda się jak g**** , psycha siada i można się wkurvić na środek %-) sylwetka wróci do normy. Ja również nie polecam - co już pisałem wcześniej ;-) Obecnie na T3/clen zdecydowanie lepsze efekty.
a wpadłbyś do mnie, bo ja też lafaya ;d a tak w ogóle to czemu skończyłeś ? polecasz tą metodą dla 17 latka, dla którego celem jest zwiększenie masy, ale przede wszystkim sylwetka ;d
[...] jeść czegoś na siłę, nie jestem pod ścianą :) 4. A skąd wiesz że mrożonki? dużo świeżych warzyw kupuje, chociaż mrożonki też żeby nie latać ciągle po sklepach (brak czasu) Dzięki za rady, ale ja to wszystko wiem, tylko moje podejście jest takie a nie inne }:-( Mimo wszystko czuje sie dobrze, sylwetka ulega poprawie, więc po co się mordować?
Yosis };-) na Twoich kaloriach to ja bym i tygodnia nie pociągnęła;) Ej ale zobacz jakie są plusy - masz powera, masz motywację do trzymania czystej miski, no i masz fajną sylwetkę nad którą pracujesz. Ja wpyerdalam jak głupia, przelatuje przeze mnie, treningi przez to huyowe a co za tym idzie zbliżam się sylwetką do Victori Beckham (fuj) a [...]
[...] prostej w bok (2x12) i spinanie proste (2x12) Tylko ten trening stosowalem jak bylem na redukcji lekkiej (z 92 na 87-88) tłuszczyk który mial spasc spadl (tylko troche na dolnej czesci brzucha zostało ale mecze dalej areoby) na pewno troszke zsie sylwetka zemianila bo 2 mc nie bylem na basenie Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-07-26 13:00:13
[...] ( zaczynałem w tym wieku ćwiczenia na siłowni) że branie jakichkolwiek suplementów oprócz izotoników czy witamin, w tak młodym wieku jest naprawdę niepotrzebne. Wytrenowana sylwetka może osiągnie mniejsze przyrosty ale będzie bardziej trwała. Uniknie się rozstępów na skórze oraz tkanki tłuszczowej. Wiem że 15-latek chce wyglądać jak zawodowy [...]
A jak według Ciebie wyglądałby rozkład dni treningowych? Czytam o tym crossficie, ale często te ćwiczenia i serie są dla mnie nieczytelne. Semirosho http://t-motywator.blogspot.com/2011/06/ss6-**************-w-6-tygodnii.html Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2012-07-26 08:31:44
łapska i nogi bardzo fajne, nogi nawet bez napinki dobrze wyglądają, plecy jak najbardziej si :-)), klatka tu trzeba dorypać :P jak prz pisał proporcjonalna sylwetka, jest dobrze :-))
[...] go codziennie, ale do wina smakuje wyśmienicie. Bardzo mocno polecam canzona duński z niebieską pleśnią :-)) Np do wina Protos/El Bufon (verdejo) smakuje obłędnie :-) BTW, sylwetka czyli typ - gruszka. Nabiał nigdy nie będzie Ci służył. Talię masz piękną, ale jeśli chodzi o nogi, to musiałabyś ściśle trzymać się założeń diety. Zmieniony przez [...]
obiektywnie mówiąc dla kobiet liczą sie: -twarz -(kasa) -charakter -sylwetka W nawiasie podano wartości istotne dla niższej że tak powiem kategorii kobiet ;-) Sylwetka jest dopiero na 3 miejscu, bo dość późno jest dostrzegana, zazwyczaj na etapie na którym już cos zaiskrzyło, a jesli zaiskrzylo to brak kostek na dole brzucha nie powinnien zmienić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chude jak na mój wzrost. Oczywiście, mięśnie brzucha i klatki piersiowej są widoczne (lekko ale nie jestem "dechą"), lecz no nie oszukujmy się - idę na studia i jakaś lepsza sylwetka by się przydała i nie mówię tu o jakiś super widocznych mięśniach jak u kulturysty, które stanowią niemal pancerz, lecz po prostu o nabraniu masy i zrobieniu nieco [...]
[...] a nie bcaa to zaraz przyjdzie ktos powolujac sie na przyklady sylwetek to w takim to w innym sporcie badz tez trenerow ze nie zawsze maja sylwetke a swoje wiedza. otoz to jest tak - gdyby pytajacy byl tym wspanialym sportowcem i dana sylwetka bylaby wynikiem ciezkiej pracy i odpowiedniego odzywiania i suplementacji nie zadawalby takiego pytania.
[...] ankietę , że mam podstawowy sprzęt a dostawałem plan z wyciągami itp hehe. No ale proszę. Płeć : M Wiek : 22 lata Waga : 85kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : sportowa sylwetka ( bez pasienia się ) Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : rower , pływanie w sezonie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Witam wszystkich ! Po wielu miesiącach nieobecności, dłuższym obijaniu się w fotelu ( które o ironio zostało wymuszone siłą okrutną ) wracam do systematycznych treningów. Celem wytłumaczenia się z jakże długiej nieobecności, przywołam fakt, iż spędziłem blisko miesiąc na szpitalnej kozetce. Następne podyktowane były chęcią powrotu do pełni [...]
[...] znajdzie ladna, ulozona i normalna dziewczyne ktora zrozumie jego wysilek wlozony we wlasne cialo. Najwieksze powodzenia maja chyba ci wyrzezbieni 70-80kg ze smukla sportowa sylwetka, tacy maja wielkie szanse znalezc ladna lecz nie zawsze madra dziewczyne. Rzadko sie zdarza zeby koles majacy 25 w lapie wyrwal idealna laske (chociaz wyjatki sie [...]
dnp spalacz tluszczu
