Trzeba by dotrzeć do oryginalnego badania, bo to opracowanie jest dosyć enigmatyczne. Wnioskuję z niego, że doświadczenie przeprowadzono na izolowanych komórkach trzustki. Nikt raczej nie przekracza 10-krotnie zalecanej dawki. A co do wieku i czasu stosowania glukozaminy - to na stronie "Sylwetka, Uroda, Zdrowie" jest mój artykuł o glukozaminie, w [...]
[...] Jak ćwiczyłem splitem to mi się zdawało że idzie do przodu ale tutaj to jest po prostu eksplozja przyrostu - szkoda, że obserwuję jak narazie tylko przyrost siły bo sylwetka nic nei rusza wg mnie, może potem. Wiem, że muszę nadal kontrolować technikę bo jestem z nią na bakier. Oglądałem dzisiaj fajny wywiad instruktażowy z Michałem [...]
CD. AniaB. Sylwetka bez większych zastrzeżeń, proporcjonalnie rozwinięta chociaż raczej skromnie. Niestety słaba jakość zdjęć znowu nie pozwala na rzetelną ocenę sylwetki. Pierwsze dwa zdjęcia jakby robione przez pończochę a trzecie z kolei prześwietlone. Niewątpliwie jednak jest za szczupło. Myślę, że rozwój mięśni naramiennych i pośladków [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dla mnie bardzo ładnia sylwetka (pod względem genetycznego ułożenia mięśni). Co do ćwiczeń na górę klatki to są na to ćwiczenia. Wyciskanie na skosie dodatnim, sztangą/hantlami, rozpiętki na skosie górnym/ Tutaj masz dużo ćwiczeń, na każdą partię http://www.kulturystyka.pl/atlas/
1.aPAWEL - Paweł Seremak - Kompletna sylwetka:-)) 2.Michał.K - Michał Krajewski - Chyba najbardziej docięty ze wszystkich startujących,ale brakuje mi grubości na plecach. 3.Barano90 - Artur Lipiec Jest potencjał,brakuje po prostu uśmiechu na twarzy(mina zabija) hehe ;-) 4.Marian87 - Mariusz RaczyckiJest dobrze w miarę dobre docięcie,brakuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wrzucisz jakies zdjecia tego brzucha? jakos mi sie wydaje ze przesadzasz, 60kg to nie tragedia. dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, ograniczenie weglowodanow+aktywnosci fizyczne i powinno pieknie schodzic. a potem po stracie tluszczu odpowiedni trening+dieta na mase i do lata sie wyrobisz z ladna sylwetka.
Obecnie mam niskie otluszczenie ciala ale sylwetka nie zachwyca ok, raczej zle zadalem pytanie. Logiczne, ze wraz ze wzrostem "suchej" masy leci waga. Teraz tak - czy mam mozliwosc poprawienia estetyki sylwetki oraz wzrostu sily trenujac na lekkim deficycie? Czy bedzie to syzyfowa praca i na dluzsza mete efekty beda marne? ..i jedynym efektywnym [...]
1. jo1984 Świetna sylwetka, do takiej dążę! 2. Franii - to samo co jo1984 3. Sylwia2432 Czuję ogromny respekt do ludzi, takich jak Ty i ogromu włożonej przez nich pracy! 4. Anulkas1987 - to samo co Sylwia2432 5. Viki Na piątym miejscu jako miks poprzedniczek! 6. Mamhajs Za fajne postępy mimo krótkiego stażu! Zmieniony przez - gintonic w dniu [...]
Jak dla mnie tak otłuszczona sylwetka to brak profesjonalizmu. Wynika przede wszystkim ze złej diety, oraz lenistwa. Wiele osób przechodzi na ścisły reżim treningowy tylko na 8-10 tyg przed walką, zamiast trzymać formę na co dzień. Nie wróży to dobrze naszej bokserskiej czołówce, ciało ma działać na najwyższych obrotach podczas walki i współgrać z [...]
Jeszcze raz kilka zdjec. Ahmad Wardany, swietna sylwetka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5855063736de415594e3bc53b46b25ed.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af6cc49f9d9d4c5086d656b478e69f51.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef715a3488534fe5b83f200b9b3acdc3.JPG
[...] tak jak napisałem tylko takie są realia. sam byłem kiedyś gnojem który uważał, ze wszystko jest możliwe a dieta to jedynie kura i ryż. żeberka sobie zje i nagle jego sylwetka pójdzie się walić nie wiadomo gdzie? Są też inni boksery a my ciągle mówimy o Szpilce Szpilce..ludzie wylewają 7 poty z siebie na treningach należy im się troche [...]
Nie jest tak ze przez cheaty korzej jest ubita sylwetka? 8-) Jezeli nie to wlasnie dalem 40g ryzu, 200g kuraka duszonego z grzybami i cebula+sos sojowy, 200g serka wiejskiego, 80g chipsow i jestem z siebie dumny :)) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-07 21:46:54
Nie mam już motywacji do prowadzenia dziennika, osiągnąłem cel, sylwetka mi się podoba, będę dalej ćwiczył bo lubię to robić ale będę robił różne odskocznie i starał się trzymać dobry wygląd. To mi wystarczy, z dziennika rezygnuje co nie znaczy że znikam bo do waszych wypisek chętnie zajrzę i skrytykuję bądź posłodzę :-D pozdro
[...] stwierdzić-ciemniejszy brązer znów ukryje tatuaż ale też szczegóły umieśnienia. Myslę ,że to przyczyniło się w jakimś stopniu do zajecia dziś 2 miejsca. 4 pkt-Anchy Świetna sylwetka,umieśnienie pokazujace,że jej właścicielka na siłowni nie zajmuje sie dyskusjami o trendach mody u swoich znajomych, tylko cieżko trenuje a wracając do domu nie [...]