sylwetka

[...] ostatniego tygodnia to -0,1kg na pewno z powodu zbyt niskiej podazy kcal(celem znormalizowania wchlaniania) i problemow z trawieniem. Z drugiej strony znacznie sie poprawila sylwetka jakosciowo, wiec moge sie pokusic o stwierdzenie ze progres jest(sila wzrasta). Treningowo na spontanie wyszlo bardzo duzo treningow MMA ale jak "chce mi sie" to [...]

cały czas śledzę Antek, jest dobrze, ciekawi mnie jak sylwetka na tej tłuszczówce - kiedy można się spodziewać jakiegoś negliżu :-D ?

no wyjatki sie zdarzaja :D ale ja bym predzej pomyslal ze to bohater fantastic4" :) mcgrath slabo calosciowo wyglada niestety. szczegolnie na zowodach ciekaw jestem Devisa naprawde fajna sylwetka

Zgodnie z obietnica podaje zdjecia jak wyglada sylwetka oraz wymiary. Jestem na czczo po toalecie :)

Kapitalna sylwetka. Marzę ,żeby w przyszłości tak wyglądać,ale chyba będzie mi ciężko. Pozdrawiam. ;)

Trochę mi to zajęło, ale moje zdolności w programie graficznym mnie zawiodły :DD Oto aktualna sylwetka : http://imageshack.us/a/img825/5597/060113.jpg http://imageshack.us/a/img22/6955/010613.jpg UWAGA ! Jako że jest zainteresowanie by dołączyć do rywalizacji, mówimy że jest taka możliwość. Tylko że liczba miejsc jest ograniczona, nie chcemy by w [...]

88-O That's my nigga! Nokaut jak chuy %-) A ja juz glupi myslalem, ze nie ma co ciac u Ciebie }:-( Dla mnie najlepsza sylwetka teraz, na rowni z muzzym. Drazek spada w mojej ocenie przez brak nog. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29062ea47283491796fee71844559702.jpg Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-02 03:33:39

No właśnie w tym temacie chcemy się troche doedukować, zyskać wiedzę operacyjną :D Wiadomo, że ma znaczenie, pytanie tylko na czym ta jakość się odbija oprócz zdrowia - jakość mięśni, inna sylwetka? ;p

Leci leci. Sylwetka góry podobna troszkę do Kuby

swietna sylwetka ;-) szama tez fajnie wyglada Szkoda ze nie mozna z monitora wyjac }:-(

Sylwetka wyjściowa jak marzenie, tylko szlifować. Powodzenia i nie ucieknij. Zamierzam tu zaglądać; bardzo jestem ciekawa finału :-))

PODSUMOWANIE 10.03-02.06.2013 12 TYGODNI Zamieszczam takie mini podsumowanie, ale to nie znaczy że już się nie chcę redukować ;-) Na początku podziękowania: Składam najserdeczniejsze podziękowania Obliques za przygarnięcie mnie pod swoje skrzydła i cały włożony czas. Gdyby nie Obliques nie byłoby mnie tu i bym skończyła co najmniej źle jeśli nie [...]

Żeby się trochę lepiej ogarnąć, postanowiłam się zmierzyć %-) Piękne jest to, że niezależnie od tego, czy chudnę, czy fat łapię, wymiary zmieniają się niewiele, a sylwetka jednak inna ;-) wzrost 165 cm klata 86 cm talia 68 cm pępek 77 cm biodra 95 cm udo 56 cm Porównałam z wymiarami z zeszłorocznych Przemian i praktycznie to samo jest. Przy okazji [...]

sylwetka wyjściowa genialna, mam nadzieję, że masz silną wolę i wytrwasz z nami :-)

Liqierku świetnie wyglądasz, fajna sylwetka :-) Zgadzam się z dziewczynami, że masz bardzo ładne włosy :-))

Sylwetka piękna, pytanie tylko, czy idzie w parze z silną duszą i psychiką, ktora jest niezbędna do szlifowania nieociosanego diamentu? :-? :)) powiało grozą... Melduję ,że jestem gotowa zrobić wszystko co mi Szefowe każą. Jak Martucca rzeknie że mam skakać do ognia to też sie nie zawaham. Motywacja jest wielka, chęci gigantyczne a apetyt na [...]

Nie wątpię, że sylwetka się rozwija, ale odnośnie siły to wina treningu nic więcej. 20 serii na klatkę to nic wielkiego, ale trzeba mieć odpowiedni staż.

Piękna sylwetka wyjściowa, będę obserwować :)

[...] i bilans kcal w granicach 0 to może i coś się uda zbudować i jednocześnie spalić fat. Jednak nie oszukujmy się, jak masz już jakiś staż na siłowni to na typowej redukcji z ujemnym bilansem nie zbudujesz mięcha, nawet na bombie nie jest to takie łatwe. Endomorficy WYDAJĄ się więksi bo im mniej fatu tym lepiej wyglądają mięśnie i cała sylwetka.

"Cel treningowy : zgubić parę kilo plus ładna sylwetka" -- przede wszystkim dieta http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html -- tu znajdź trening adekwatny do swojego sprzetu