sylwetka

Kuba pokazałem koleżankom twoją metamorfozę. Dziwne te baby są bo im najbardziej przypadała do gustu twoja sylwetka jak byłeś np w 2/3 drogi, coś koło 14-15bf. Weź tu babom dogódź-;) zaraz stestuje ciebie w opinii żony;-) żona jednak uważa że w przed ostatnie zdjęcia redukcyjne sa najlepsze.... ten 1% bf nie robi różnicy;-) Zmieniony przez - Gwid [...]

Kuba pokazałem koleżankom twoją metamorfozę. Dziwne te baby są bo im najbardziej przypadała do gustu twoja sylwetka jak byłeś np w 2/3 drogi, coś koło 14-15bf. Weź tu babom dogódź-;) zaraz stestuje ciebie w opinii żony;-) żona jednak uważa że w przed ostatnie zdjęcia redukcyjne sa najlepsze.... ten 1% bf nie robi różnicy;-) Zmieniony przez - Gwid [...]

Dziennik zaczyna się ciekawe. Sylwetka sztos ! Powodzenia życzę. Będę tu częściej zaglądał !

Jak wyżej, na przestrzeni tych lat i tak mi się bardzo sylwetka podoba- zawsze fajny kształt i proporcje. Czasem za bardzo podlane, ale każdy ma taki okres:-) Na tę chwilę jest naprawdę kozak, a wiesz, że będzie jeszcze lepiej:-)

Bardzo fajna sylwetka! No i super pozytywny blog, dawaj dalej. Jedzenie wygląda mega apetycznie. W 100 % trafia w mój gust. Pozdro! :-)

Sylwetka naprawdę SZTOS :) jakie masz dzienne zapotrzebowanie na kalorie ? U mnie 2600 a wiecznie głodny hehe. Pozdrooo

Dzieki @Wojtku, miejmy nadzieje ze utrzymam poziom do konca roku i jeszcze jakies 1-2kg wskocza. Koncze mete na dniach wiec pewnie sylwetka sie troche wyostrzy i wzdecia znikna moze wkoncu. Po wczorajszym masazu i rolowaniu przez zonke dzisiaj znaczna poprawa. Dzisiaj troche w stresie bo z lozka wylesc nie potrafilem i mimo ze budzik dzwonil o 8 [...]

Fajnie, znów złapałeś rytm, miska po staremu, a więc razem z tym i samopoczucie na pewno do przodu (lepsze trawienie itp):-) Wszystko jest na dobrej drodze, sylwetka bardzo poważna i naładowana:-)

Siemano, pamiętam Cie z mistrzostw Śląska z zeszlego roku, świetna sylwetka. Bede śledził. Pozdro

Dziś wjechała klateczka jednak + lekko wznosy na barki, wczoraj troche poleniuchowałem i dzis już mocy byłe nieco więcej, niestety spadek siły w stosunku do masy jest odczuwalny :-| - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii - Wyciskanie na maszynie hammer 4 serie - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie - Brama [...]

kozak progress i super sylwetka , wlaczam powiadomki:-)

Świetna sylwetka,kompletna jak dla mnie.

[...] 4 serie Po wszystkim 30 minut cardio wiec dziś w bonusie wpadło 60 minut :-)) Waga z rana już 92 kg i o limi się raczej martwic nie musze, sylwetka na maksa płaska i żyły pozanikały, a także woda podeszła pod skóre ale tym się nie przejmuje bo to nie sztuka sie nabić i odwodnić, ostatnia prosta i zobaczymy co z [...]

Sylwetka dobra :-D Ale niestety podarunek lepszy %-) zazdro Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-05-21 00:03:06

Elegancko, jeszcze dużo pracy nad sylwetką. Co do klaty lepiej nawet te 10 cm obwodu mniej, ale progres w wyglądzie.

13.08 Dt Tak jak myślałem woda zeszła ze środy na czwartek więc po 4 dniach od razu skok 1,5 kg w dół i estetyczniejsza sylwetka, leprze samopoczucie.., Nogi: Przysiad pełny Przysiad 1/2 Wspięcia Wykroki chodzone + przedramię, kaptury /SFD/Images/2015/8/14/0f90b8310ca84111980c9fec08ed6024.jpg

16.01 Dt Masówka się rozkręca, wszystko na duży plus... sylwetka w lustrze coraz lepsza, na pewno pełniejsza, dobrze się ćwiczy, samopoczucie też spoko..., żona powiedziała, że dobrze wyglądam, bo wcześniej to tylko skóra i kości{:-( ... Chyba przekroczyłem swoje 0 .., krata dalej widoczna tego się trzymajmy, póki co:-D Zrobiłem sobie badania [...]

Dzięki, póki co leca kcal w dół wiec waga też spada.., ważę się co tydzień jednak bardziej interesuje mnie sylwetka w lustrze.., powiem ci że od ostatniej redukcji to sie nawet nie mierzylem.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-02 12:01:49

... zdjęcia z 2 strony bloga 2015r. lipiec, nawet nie minęły 2 lata.., ... tak jestem zadowolony, sylwetka się zmienia, ciężka praca popłaca, chyba do przodu co?;-) /SFD/2017/5/21/7f12f262fc294355960a5f9dccc6a80c.jpg /SFD/2017/5/21/62d1fbfe9ee740b8b317f49caa0be650.jpg

[...] 4s Wiosłowanie hantlą 15x29kg 12x35kg 12x40kg 11x45kg Ściąganie na wyciągu do klatki wąskim chwytem 4s Szrugsy hantlami siedząc 3s 25 min bieżni Trening moge powiedzieć że mino wyciągow to jednak przechetałem sie zdrowo i konkretnie sie polał pot :) jak na moje oko sylwetka na + masa ciut ruszyła :D zobaczymy jak to bedzie dalej wyglądało :)