sylwetka

Ja wciaz uwazam,ze moja sylwetka potrzebuje poprawy. To,ze zeszczuplalam to fakt z ktorym zgodzic sie nie trudno ale to nie jest to co sobie zalozylam. Otóż to. Tak właśnie Ci napisałem. Jest dobrze ale przecież może być lepiej. Byle do przodu i byle czerpać z tego radość. Mam nadzieję że nie będziesz się wiecznie redukować i przyjdzie czas na [...]

Dzieki Madzia Szkoda,ze w moich oczach ta sylwetka nie wyglada tak sektakularnie ale jedziem dalej

Niezla sylwetka :) trzeba przyznac powodzenia

juz lepiej brac na noc daa a arginine rano i po treningu (choc moim zdaniem lepiej brać przed lepsze pobudzenie ) dolozyl bym jeszcze cytruline dla spotęgowania efektu. Co do oceniania na zawodach to sie nie znam ale wg mnie sylwetka juz jest perfect :-D Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2013-01-02 14:16:51

Podbijam, żeby mieć powiadomienia REGULARNE z wpisów treningowych, dietetycznych.... a także problemów życia codziennego. Wpisuję się do grona wielbicieli :) Widzę wiele zapału, mam nadzieję, że podium będzie, także powodzenia;) Ładna sylwetka swoją drogą, a jaki uśmiech, wysokie noty za niego będą :)

[...] dietetycznych.... a także problemów życia codziennego. Wpisuję się do grona wielbicieli :) Widzę wiele zapału, mam nadzieję, że podium będzie, także powodzenia;) Ładna sylwetka swoją drogą, a jaki uśmiech, wysokie noty za niego będą :) wytłumaczcie mi to co z tymi wpisami dla powiadomek bo za bardzo jeszcze nie czaje tego forum, gdzieś coś [...]

A ja mysle, że tatuaz jest dobrym uzupełnieniem :D Mrrrr, sylwetka jak karpiki lubią najbardziej :-)

Nic ciekawego niestety nie wniosę do tematu - rewelacyjna sylwetka. Teraz powiadomki włączone, więc będę śledził. powodzenia ! PS: Mam pytanie, jak wyglądałaś przed rozpoczęciem treningów siłowych ? Bo z tego co wyczytałem już od dziecka miałaś styczność ze sportem, więc pewnie miałaś dobry start ? Najlepiej jakieś foto jakbyś miała, bo ciekawi [...]

Nic ciekawego niestety nie wniosę do tematu - rewelacyjna sylwetka. Teraz powiadomki włączone, więc będę śledził. powodzenia ! PS: Mam pytanie, jak wyglądałaś przed rozpoczęciem treningów siłowych ? Bo z tego co wyczytałem już od dziecka miałaś styczność ze sportem, więc pewnie miałaś dobry start ? Najlepiej jakieś foto jakbyś miała, bo ciekawi [...]

Nic ciekawego niestety nie wniosę do tematu - rewelacyjna sylwetka. Teraz powiadomki włączone, więc będę śledził. powodzenia ! PS: Mam pytanie, jak wyglądałaś przed rozpoczęciem treningów siłowych ? Bo z tego co wyczytałem już od dziecka miałaś styczność ze sportem, więc pewnie miałaś dobry start ? Najlepiej jakieś foto jakbyś miała, bo ciekawi [...]

Mi najbardziej podobała by się Twoja sylwetka między tym co jest, a tym co było, ale nie mówię, że jest źle czy słabo :D bo każdy by chciał mieć takie słabo ;D

no sylwetka rewelacyjna, oby żeby sędziowie ją docenili równie dobrze jak my :-P

czyli rozumiem, ze obecnie sylwetka porzucona na rzecz biegow?:-) Nigdy nie wyglądałem lepiej :)) Trenuję street workout/kalistenikę 1/2x w tygodniu, do tego basen kraulem sportowym + skupiam się bardzo mocno na bieganiu, sprawności itp. Dodatkowo prowadzę bardzo aktywny tryb życia na co dzień. Jestem trochę grubcio (jak zwykle z resztą, taki już [...]

[...] sob - DT i CM(wysokie węgle,, nisko fat - z reguły 200ww, ~30t) EDIT: poszło 300b 200t 10ww no i zniknęło to uczucie ssania na fat - zobacyzmy jak będzie się kształtować sylwetka w następnym tygodniu - jak wszystko będzie ok to powtórze FN w kolejne niedziele. Póki co solidne nabicie, bez podlania jutro +50ww w DT, dnt bez zmian, dorzucam 3 [...]

[...] 89,4/ 6tydz - 89,4 / 7tydz- 91,2 w praktyce kcl było: 625ww 155t 200b (5x w DT) i w dnt 30ww 150t 200b i tak zostawiam na kolejny tydzień No, odbicie wreszcie mnie złapało, sylwetka od początku tyg mocno nabita, waga sukcesywnie wzrastała. Siłowo też na mocny plus w stosunku do poącztku TEGO samego planu 24tyg temu :). Małe podsumwoanie [...]

ładnie, sylwetka niczego sobie i widać wszystko z głową zaplanowane

U mnie póki co bez zmian w diecie, walczyliśmy przez parę dni z odbiciem po Sally. Potas wrócił, dodatkowo soliłem po 5-7g do posiłku! No długa redu to i głowa i smak siada, byle przydusić apetyt. Waga wystrzeliła prawie 4,kg 4dni po raporcie. Ale po korektach w nawodnieniu, spożyciu potasu i sodu +pokrzywa jest obecnie tylko 1kg na plus. [...]

CZWARTEK Waga: 88,0 Cardio: 27min Trening: DT sen znowu bdb, i od razu widać, że ta sylwetka mniej przymglone ;). Lecę cardio, śniadanie i za 2,5h na poranny push przed pracą ;)

Sylwetka coraz lepsza o startach śmiało juz kozna myśleć powoli

DELOAD 1 dzień z 10 CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! Doprecyzowałem u Bartka i dziś dopiero 1 dzień deloadu %-) przyszła środa - raport i będziemy startowac z masa :) Póki co deload jest w opcji mocnej - 3 z 4 treningów cięzary w dół objętość w dół powiem tak - pierwszy raz chyba tego potrzebuje - na pewno czułem to ostatni 2-3dni - dziś już [...]