[...] tym związane. Każda osoba ma jakieś indywidualne predyspozycje do wyglądu poszczególnych partii mięśniowych. Jedni mają rozbudowaną górę ciała, a szczupły dół ciała przez co sylwetka nie wygląda symetrycznie, a problem pojawia się z rozwojem dolnych partii, a inny wręcz przeciwnie masa mięśniowa i tkanka tłuszczowa gromadzi się w dole a góra jest [...]
[...] to że coraz mniej ludzi startuje bo koszta. Może tez nie do końca dobrze sie wyraziłem, w sensie mało precyzyjnie ;) Ale to co piszesz jest jak najbardziej prawdą. Samo social to największa moc, social + starty z dobrymi lokatami to dodatkowa moc A social, starty i sylwetka estetyczna która większości bedzie sie podobać to juz w ogole baja ;)
[...] pytaniem: masa czy redukcja? 25lat, 168cm wzrostu, 60kg wagi: Generalnie redukuje z 71kg i wyglądało to tak: Złe nawyki żywieniowe itd. https://i.postimg.cc/3xwbNfBh/sylwetka-71kg-maj-2021.jpg Aktualnie: Poprawa żywności, zero fastfoodów no i -11kg https://i.postimg.cc/NjPCH8JH/sylwetka-60kg-kwiecien-2021.jpg [...]
/SFD/2022/4/26/e47adaf8359b4421bfd18a43df0d17d2.jpg Samo podanie naszej masy i wzrostu nie mówi absolutnie nic o naszej sylwetce. Łatwo to sprawdzić porównując zawodowych kulturystów, którzy mając niejednokrotnie poniżej 170cm na scenie ważą ponad 100kg. Gdyby wziąć pod uwagę ich wagę i wzrost można by powiedzieć, że są chorobliwie otyli, a w [...]
[...] jest kilka. Można albo na maxa inwestować w social media w marketing typu reklamy jak Kiecol lub udzielać się jak Damian Bobrowski na starcie robił na sportowych świrach, a można i działać regularnie w social mediach i jeśli powygrywasz coś i Twoja sylwetka robi WOW to ludzie sami Cię znajdą. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-04-26 21:11:18
Czyli nie trzeba jednak trenować żeby dobrze wyglądać. Nie długo, będziesz bohaterem artykułów "Trenerzy go nie nawidzą..." od zawsze wiadomo, że nieodłącznym i ważnym elementem pracy nad sylwetką jest odpoczynek i regeneracja :-D
[...] docięte a inny mniej, więc różne zawody potrafiły wygrywać skrajnie różne sylwetki. Ale napewno docięcie i wyraźne czy duże umięśnienie nie jest pożądane. W bikini to przede wszystkim proporcje i prezencja na scenie, a sylwetka to już zależy jak wypada na tle innych. Trzeba też umieć zwrócić na siebie uwagę, bo sama fajna sylwetka to za mało.
[...] dla danej partii mięśniowej jak najbardziej na 5 dni da się dobrze rozłożyć. Przy czym ustalanie priorytetów powinieneś zachować na właściwy okres zaawansowania czyli jak sylwetka jest zbudowana dobrze, a teraz chciałbyś poprawić konkretną grupę czy partię mięśniową. Natomiast jeśli nie potrzebujesz jeszcze tak skomplikowanego planu i tak [...]
[...] miejsce w Arnold Classic i 14. w Chicago Pro w tym samym roku. U szczytu kariery Jackson wygrał sześć konkursów, w tym Arnold Africa i Toronto Pro. Chociaż ma 50 lat, jego sylwetka nadal wygląda imponująco. Na pewno świetnie prezentowałby się na scenie wśród innych weteranów. Victor Martinez Victor Martinez przez prawie 20 lat był w [...]
[...] to nie ma specjalnego sensu określanie go jako konkretna masa ciała. Wynika to z tego, że nie jest ona miarą efektów. To ile ważymy, nie świadczy o tym, jak wygląda sylwetka, ani też jakie są efekty w tym przypadku budowy mięśni. To czy należy budować masę mięśniową uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on niższy, tym [...]
[...] to nie ma specjalnego sensu określanie go jako konkretna masa ciała. Wynika to z tego, że nie jest ona miarą efektów. To ile ważymy, nie świadczy o tym, jak wygląda sylwetka, ani też jakie są efekty w tym przypadku budowy mięśni. To czy należy budować masę mięśniową uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on niższy, tym [...]
Daj zdjecie przód i tył aby była cała sylwetka z dalszej perspektywy i będzie lepszy podgląd na sylwetkę bo teraz średnio widać , jesteś lekko bokiem i jest wrażenie ze krzywo stoisz , jeśłi jednak chodzi o same przyczepy pod warunkiem że to one są winowajcą to juz zbytnio nic nie zrobisz natomiast jest wrażenie że masz zaburzoną linie barków i [...]
Chciałem uniknąć ankiety, nie trzymam zbyt diety ani nic. Ujemny bilans staram się trzymać kaloryczny. Pracuje po 15 godzin, waga idzie w dół, sylwetka się poprawia. Chce wiedzieć tylko czy warto na 20 strzałów tren e i 30 testa e biorących co 6 dni razem włączyć profilaktycznie letrozol i cabaser? Letrozol powiedzmy pół tabsa i cabaseru pół [...]
[...] mierzenie jego efektów. Masa ciała nie jest tutaj dobrym wyznacznikiem. To ile ważymy nie świadczy o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w tych samych [...]
[...] będzie robione zazwyczaj w Sobotę:) /SFD/2022/4/20/2cacf08ebbd34910aab2846c55f59e1f.jpg /SFD/2022/4/20/72d38946fd294889a94a5b7760ed267a.jpg Stary patrze wypisz wymaluj moja sylwetka. Bary szerokie i góra smukła i proporcjonalna wsio cacy gdyby nie brzusio i boczki. Zapomnę się wystarczy na tydzień czy dwa i już kilka cm wpada w pasie ( mierz [...]
[...] po mp npc w polsce to- masters 4 miejsce i kulturystyka 102+ kg - 6te miejsce. widac troche regres tego co prezentowal kilka lat temu(bodajze 4?) ale jak gosc z taka sylwetka mogl wygrac jakies mp? i pamietam jak nowotarski( z tego forum, ktory imo moglby byc najlepszym polakiem w ifbb pro z sylwetka jaka prezentowal ) przegral z piotrem, [...]
Patik, na tym filmie z ktorego screena zrobilas, to w ogole nie mozna oceniac szczegolow sylwetki, bo ten filmik sie nie nadaje, slaba jakosc, slabe swiatlo, poza tym to jest film sprzed miesiaca. A w ostatni miesiac przygotowan to sylwetka moze sie zmienic diametralnie.
[...] i tak dalej to i tak na start treningów obecnie bym spróbował nie to zbudować tej masy mięśniowej żeby faktycznie podczas dobrej redukcji coś z ciebie zostało. Bo nawet tutaj trudno określić ile tego tłuszczu możesz mieć na siebie czy jest to 5 kg Czy może mniej a po prostu sylwetka wydaje się ulana bo masy mięśniowej również jest niewiele