sylwetka

[...] trochę słodycze muszę ograniczyć...no i jutro bez siłowni ja nie wiem jak wytrzymam no ale cóż trzeba jakoś dać rade trzeba odpocząć obiadek ziemniaki sos z mięsem 2 fotki z 2 dni temujakoś sylwetka sie trzyma trochę zredukuje i na wakacje będzie cacko dzięki Wuchtasorry literkę moglem zjeść Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-27 22:52:28

Sylwetka zaczyna wyglądać coraz lepiej. Jesteś na bardzo dobrej drodze. Jedziesz dalej... Gratki za pierwszy etap...

[...] po sobie nie posprzątałem a jakieś laski nie mogły tego posprzątać teraz jem polski rosół!!!i niedługo jadę na zakupy mam nadzieje ze sobie kupie jakieś dobre rzeczy bo moja sylwetka z tego co widzę robi sie coraz bardziej ładniejsza i myślę ze trzeba trochę dietę wspomagać lepiej TEN trening zrobiony z pomocą senedzięki bardzo postaram sie [...]

w Polsce tez caly dzien pada ;P sylwetka powoli nabiera ksztaltow, sila niezla. no i ta opalenizna

No kolego bardzo ładnie zaczyna sylwetka wyglądać i do tego siła adekwatna Dałbym soga ale już nie wchodzi Tak trzymaj!!!

[...] czemu...ale ogólnie jest spoko szybki trening i nawet pompka na tricu była!!!potem zszedłem do szatni zdjąłem koszulkę zrobiłem przypinkę w lustrze i muszę powiedzieć ze sylwetka coraz lepsza spakowałem sie i poszedłem do domu zjadłem po treningowy odetchnąłem i na godzinkę na podwórko poszedłem nosić ziemie Senegroth-spoko tak tez [...]

Dobry trening i sylwetka coraz ładniejsza gratki pozdro

cel z początku dziennika nadal aktualny? jesli tak to zacznij coś w tą stronę robić bo trochę stoisz w miejscu z silą klaty. Ale sylwetka na duuzy+

W przyszłym roku chcę zawinąć do Portugalii, moje marzenie małe Sylwetka na duuuży + Pozdro, wbijaj do mnie

[...] z Treningu: dobry trening tylko wkurza mnie trochę ciągle rozkręcanie skręcanie ciężarków i ten sufit..:-/ no ale jakoś da się ćwiczyć,na treningu jest superrr pompa super sylwetka a po treningu już taki flak ze szkoda gadaćpo treningu od razu poszedłem biegać łydki nadal pala ostro a kondycja lepsza Relacje z Dnia: dzisiaj nie jechałem do [...]

[...] x 15,15,15 70kg x 6,6 60kg x 12,12 50kg x 20 KOMENTARZ:tu już ostro było brzuszki 45min orbitrek Relacje z Treningu: nawet spoko trening tylko się trochę załamuje bo ta moja sylwetka jest żałosnapo treningu ostre aeroby na orbitreku dały w kość Relacje z Dnia: dzisiaj nie bylem w szkole bo rano miałem wyniki badan u lekarza no i wyniki wykazały [...]

[...] doskonalić wiec do roboty!!!jeszcze mam fotkę najszerszych ale musi mi ja wysłać kolega... 3kaps przed treningiem http://img245.imageshack.us/img245/3799/img0534.jpg a tu sylwetka..słabe światło i aparat ale i tak jest lipa... Oreamnos-eee tam ja tez tak dokładnie aż nie sledze bo za bardzo nie ma czasu,ale i tak sledze a co do mnie to nie [...]

[...] dobrze czuje!!potem siedziałem i ustalałem z chłopakami z spamu o moim nowym treningu i będzie to HST potem oglądałem mecze a teraz kładę się spać.... Dzieki wam chlopaki za wpisy i wogole,ale sylwetka i tak jest lipna Ci co mnie dobrze śledzą to wiedza jak było kiedyś Pavveeel- tak kiedyś nawet było ponad 39...teraz może nawet brakować do 38...

[...] mogą to być warzywa bo ostatnio nie mogę kupić jakoś ale już niedlugo ostro z nimi będzie dis już powoli zaczynam a co do treningu to siła teraz idzie może trochę ale sylwetka nic...planuje od poniedziałku zacząć splita + te suple co pisałem jak kupie coś,HST za slaby dla mnie trening nie mecze się tak jak splitem,ale trochę tym HST sobie [...]

[...] wszystko uporzadkowac... btw, mimo tego, że daleko mi jeszcze do miski sugerowanej przez Martucce, ale jedzac o wiele wiecej i po zajeciach magica, wywaleniu aerobow, moja sylwetka zaczyna sie powoli zmieniac na szczuplej wygladaąca, umięśnioną, ale w cm ani kg bez specjalnych zmian, ale ksztalt ud i pupy ulega poprawie, brak wywalonego bebzola [...]

Bardzo fajna sylwetka. Też jestem młodą mamą więc będę podglądać i trzymać kciuki ;-) co do ćwiczeń to nie jestem ekspertem ale skoro nie masz ławki to może przydałaby się pilka. Z powodzeniem można na niej robić wyciskania-przetestowalan na sobie.

Faktycznie, sylwetka super, tu się zadzieje. Włączam powiadomki.

żeby fajna sylwetka była bez większego wysiłku a tak to dupa solidna micha to sporo kasy trochę supli też by sę przydało dojazdy na siłkę też kosztują wolę już sobie coś innego porobić btw: ja też na NIE Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-12 19:54:54

powodzenia z masa U mnie sylwetka idzie narazie w odstawke

Ja po tym priorytecie na klate( czyt silowo) przechodze na normalnego trena sylwetka bedzie prostytetem glownie klata i dolna jej czesc bo dolu to ona prawei nie ma A i trzeba bedzie wyliczc prawie co do grama zapotrzebowanie