sylwetka

Zrezygnowałem, bo chciałem przetestować na sobie jak wrócić na spokojnie do węglowodanów. Poza tym jest ciepło, sezon na owoce, szkoda tracić tą okazję. Keto stosowałem bo byłem w sportach wytrzymałościowych więc na sylwetkę nie zwracałem uwagi. Dodatkowo powodem keto jest historia nowotworowa w rodzinie. Sylwetka teraz vs keto nie zmieniła się. [...]

Jak się czujesz na keto? Jak sylwetka/wytrzymałość/energia do życia i ćwiczeń ? :-)

OK, sylwetka w 3 wersjach

Sportowa sylwetka - pracę widać, nie ma lipy:)

Nie rób żadnego nasycenia - to niepotrzebne w Twoim przypadku. Nasycenie to można robić - ale w dość konkretnych przypadkach. Nie jest tym przypadkiem systematyczna praca nad sylwetką. Co do kalorii to możesz dla spokojnej głowy dać jakąś rotację. W DNT mniej kalorii w treningowe ma być lekki co najmniej plus kaloryczny. Zmieniony przez - [...]

dopiero zobaczyłam zdjęcia, świetnie wyglądasz :-) bardzo ładna sportowa sylwetka na filmach zresztą to też fajnie widać

dopiero zobaczyłam zdjęcia, świetnie wyglądasz :-) bardzo ładna sportowa sylwetka na filmach zresztą to też fajnie widać Dzięki Miss };-)

[...] maxow jest zastosowanie, no i generalnie jak mocno Ci zalezy zeby koniecznie wiecej dzwignac to wtedy pas pomoze ale na dluzsza mete dla mnie to raczej bez sensu Póki nie poprawię techniki, to raczej dokładać nie będę... ale w tym wszystkim progres siłowy chyba kręci mnie najbardziej. Chociaż jak sylwetka się poprawia, to też jest miło i cieszy.

[...] pocisnąć pod kątem szerokości sylwetki. Wyciskanie chwytem neutralnym, wznosy, szerokie wyciskania sztangi i się ruszą. A ogólnie to z Ciebie taka laska dynamitu. Sportowa sylwetka i to co pisałaś kiedyś że ty lubisz dynamikę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-04-18 12:03:26 W sumie w każdej wersji mam coś na barki: w A: OHP + wznosy do [...]

60 kg na ławce to faktycznie była moc. Gdzie Ty ta siłę chowasz? Na zdjęciach owszem sportowa sylwetka, ale nie tego typu /SFD/2018/4/27/1ddef2173c614d8e92a27df2dcbf2197.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-27 10:54:21

Piękne plecy, super sylwetka, fajnie jakbyś zrobiła porównanie, przed i po :)

Cała sylwetka bomba jak dla mnie. Widać treningi :) W boxach jak dla mnie trzeba by bardziej zaakcentować wyjście bioder do tyłu bo lecisz bardzo w dół.

Poprawiać szczegóły można wiecznie :) Ważne, żeby widzieć, że jest dobrze. A jest super i widać fajny progres, sylwetka się pięknie zaostrzyła

Piękna sylwetka Tsu! Widać masę pracy którą włożyłaś. Plecki klasa! A i barki bardziej zarysowane. Piknie :-)!

[...] w dół ) 4) Strój : Przylegający do ciała umożliwiający ocenę poprawnego wykonania powtórzenia. 5) Nagrywanie: Nagranie wykonujemy z przodu tak aby była widoczna była cała sylwetka czyli ustawiamy kamerę w pozycji na godz.10 lub 14. 6) Wygrana: Każdy zaliczony ruch to 1pkt. nie zależnie od wersji ( kobiety,mężczyzni ).Wygrywa osoba która [...]

Znaczy ten, każdy ma swoje jakieś tam preferencje, ale ja uważam, że super...sylwetka miodzio. No i jeszcze widać tą, jak jej było...aurę siły?..czy jakoś tak...to Fans wie lepiej, ale coby to nie było, to widać;-)

Żadna tam masa :-) tylko piękna wysportowana sylwetka no i ten brzuch chyba pierwsze co to rzuca się w oczy :-)). Niby tak ładnie niepozornie, Zastanawiam się tylko gdzie Ty chowasz tą siłę Tsu ? ;-)

Była fajna sylwetka i ciągle jest bardzo fajna. Zmiany są kosmetyczne ale na plus w sensie że pozytywne :) a brzuch masz elegancki

Sylwetka z osiągami ma mniej wspólnego, niż możnaby się spodziewać. Na żywo też raczej niepozorna jestem ;-) dokładnie :-) wystarczy nie raz popatrzeć jak wyglądają niektóre laski i jakie mają wyniki w trójboju itp. takie małe, a siła masakryczna :-D oj tutaj się nie zgodzę ;-) https://www.facebook.com/fitsarna/videos/264714990835275/ geny? [...]

Sylwetka wyprostowana, brzuch napięty (trochę napompowany z uwagi na to, że zdjęcia były robione 1h po posiłku, ale gdybym rozluźniła mięśnie to byłby jeszcze większy 8-O). Jak pisałam wyżej, mam asymetrię bioder- lewa noga jest o 3 mm dłuższa od prawej. Rzutuje to dosyć wyraźnie na całej mojej postawie. No i nie wiedziałam, że mam takie dziwne [...]