swiezy

Namocz chleb, przejedź nim po podłodze i zostaw na tydzień, dwa na wierzchu. Zapamiętaj jak wygląda. Potem jak zobaczysz świeży to postaraj się nałożyć obraz z pamięci na ten świeży. Jak się postarasz to Ci się odechce. A tak na marginesie, ja wolę razowy. Nadchodzi koniec starego świata... Żartowałem...

o widze ze 2 kolesi odemnie z kalisza startowalo:)) RZADEK I PATERSKI:))) jak wypadli??? Filipa mozliwosci znam ale Paterski jest chyba swiezy w temacie:)) POZDRAWIAM @LL GINO

No to już chyba lepiej, żeby na początek taki świeży walczył z kimś, kto umie, i trochę go oszczędzi, a przy okazji wskaże błędy, niż żeby się dwóch takich zielonych spotkało, bo wtedy będzie młócka jak pod budką z piwem *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy [...]

Rzeczywiscie gwaizdki sa świeże :) ale tylko 4 :) reszta jest "stara". Dzis idę zrobic takie same na drugim boku. A no i mam jeszcze jeden ta2 na plecach - tez jest teraz swiezy - bo wypełniłam kolorem :)

Tutaj przedstawiam wam trzy techniki medytacyjne jak juz cwiczyc cialo to i warto sie potrudzic o umysl Medytacja oddechów - świateł Siedzimy tak wygodnie, jak tylko możemy. Nasze ręce spoczywają na podołku, prawa na lewej, kciuki lekko się stykają. Plecy mamy wyprostowane, jednak nie sztywne. Broda jest nieco cofnięta. Najpierw uspokajamy umysł. [...]

Aranżowanie porażki z Tysonem nie miało żadnego sensu, a już na pewno nie w ten sposób! Przecież wystarczyłoby żeby nie wstał po klapsie na koniec I rundy (usiadł i od razu się poderwał, chociaż mógł odpocząć do 8). Szkoda, że wymiękł po 2 bo Tyson już zaczął się denerwować i niewykluczone, że Golo by wygrał przez dyskwalifikację w którejś [...]

Oki to teraz poprawka: Pierwsza liczba - białko, druga liczba - tłuszcz , trzecia liczba - węglowodany , czwarta liczba - kalorie MIESO Gęś tuszka 14,1; 31,8; 0,0; 341; Skrzydło z indyka 16,5; 11,4; 0,0; 169; Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5; 1,3; 0,0; 100; Mięso z piersi indyka b/skóry 19,2; 0,7; 0,0; 85; Noga /udo/ [...]

Witam, I jeszcze swiezy wywiad z "Little Evil". Khuurwa, za dlugie, ja tego nie tlumacze! :-% nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM

Jasne, że podam :D Sobota 1. jajecznica z 4 jaj na maśle z kawałkiem schabu wieprzowego (chyba wędzonego) 2. Serek wiejski 200g + 5 rzodkiewek i....łyżka oliwy do tego!!! 3. ok 100 g dość tłustej kiełbasy zwyczajnej 4. pierś z kurczaka smażona na smalcu (ble), łyżka masła na to, ok 80 g sera żółtego, ogórek świeży 100g, ok 60 g boczku parzonego [...]

MUAY BORAN (Starożytne Muay Thai) Muay Boran -podstawowe informacje W sytuacji gdy Muay Thai staje się systemem coraz bardziej standaryzowanym i umiędzynaradawianym, absorbując wiele elementów z boksu, wielu ludzi z tęsknotą wspomina dawne minione czasy Kaad Chuek i tradycyjnych metod treningowych. [...]

O omedze-3 pomyślałem, żeby zapobiec lipolizie wyrównującej bilans kaloryczny po wysiłku (noeglukogeneza jest dość kaloriożercza), ale jest to całkiem świeży koncept "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

baster-pl - ci co w ameryce to tak ale ci z europy to najczęsciej świeży emigranci z afryki czyli potomkowie tych co potrafili *******lać A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

W łyżce nieratyfikowanego oleju lnianego tłoczonego na zimno, aż połowę składu stanowi kwas tłuszczowy z rodziny Omega-3! Ponadto po ok. 20 % stanowią kwasy: jednonienasycony kwas oleinowy oraz dwunienasycony kwas linolowy z rodziny Omega 6. Tylko 9,8 % składu to kwasy nasycone! Do niedawna jako NNKT czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe [...]

wytrzymałość specjalna, to jest wytrzymałość ukierunkowana na konkretny typ wysiłku. Podam Ci to na przykładzie - gdybym codziennie biagał długie dystanse, to miałbym dużą wytrzymało0ść ogólną, doskonałą do biegów długodystansowych. Ale w walce judo mógłbym, mimo tej wytrzymałości, odpaść po 2 minutach. Dlatego, bo to zupełnie inny typ wysiłku. [...]

A wiec tak: dostalem przepis na diete 13sto dniowa od siostry ciotecznej. Z tego co wiem to troche schudla, wiec powinno to dzialac, ale chce zebyscie sie wypowiedzieli. A wiec tutaj jest to, co dostalem: DIETA 13-to dniowa OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany [...]

Nieee.. napewno wiecej. Daj troche czasu jeszcze. Bo post jest swiezy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] nie jestes w stanie zweryfikowac oraz skomplikowany (jak na powszechne standardy) algorytm okreslania kazdego treningu (nie powiesz ze, tak nie jest). Jako twor dosc swiezy cala metodoligia bedzie pewnie ewoluowala i b. mozliwe ze dojdziemy do prostych i zrozumialych zasad. Taki cel ma moj krytycyzm. Sorry, no more time, bye ;-] pozdr, [...]

[...] (nie powiesz ze, tak nie jest). TYLKO PO PIERWSZYM PRZECZYTANIU JESLI CHWYCISZ ZASADY HST ZROZUMIESZ AUTOMATYCZNIE I ROSPISKE PRZYKLADOWEGO TRENINGU Jako twor dosc swiezy cala metodoligia bedzie pewnie ewoluowala i b. mozliwe ze dojdziemy do prostych i zrozumialych zasad. ZASADY SA PROSTE (4) Taki cel ma moj krytycyzm. Sorry, no more [...]

A oto i druga część.Zajęło mi to s umie tylko godzine :D Elastyczność Po porządnej rozgrzewce rozciąganie jest bardzo ważne i odgrywa ważną role przy zapobieganiu urazów i kontuzji.Twoje ciało ma większe zdolności motoryczne po rozgrzewce, dlatego rozciągnij dolną część pleców,ścięgna udowe,pachwinę,biodra,łydki i kostki. Lekcja życia Jak to jest [...]

wyczytalam takie cos na innej stronie czy to jest ok?: ŚNIADANIA WĘGLOWODANOWE 1. chleb z maki z pełnego przemiału*, marmolada bez cukru, jogurt 0%, świeży sok pomarańczowy, brzoskwinia**, kawa*** bez kofeiny, odtłuszczone mleko 2. płatki owsiane****, konfitura na bazie fruktozy****, suszone owoce, jogurt 0%, świeży sok z [...]