swiezy

a co ty chcesz brac po np 1 godzinie treningu to samo co wczesniej: po 1 nie masz wogole planu jak tak cwiczysz (kazda partia na treningu) po 2 miesnie sie meczą dlatego nie mozliwe jest podnoszenie tego samego co wczesniej jak byles swiezy. Uloz sobie jakis sensowny plan cwiczen a na bank bedziesz mial lepsze efekty.

Witam chciałbyma abyście mi doradzili czy ta dieta jest dobra waże 73 kg przy wzroście około 170 cm (17 lat). Chce zredukować tkanke tłuszczową od 5 - 10 kg. Słyszałem także od kolegów że pomoże mi białko ale boje sie żeby jeszcze nie utyć :P doradźcie ;) PONIEDZIAŁEK Śniadanie:100 g chudego białego sera,1 jajko na twardo albo pasta: jajko na [...]

[...] i moze prowadzic do nieodwracalnych zmian z nastepstwami kalectwa włacznie-dlaczego?Dlatego,ze Twoj organizm nie jest jeszcze ukształtowany,powiedziałbym ze jest "swiezy" A wogole to uwazam,ze do piłki noznej meta Ci sie nie przyda szybki wzrost wagi spowoduje ociezałosc na boisku,nieskordynowane ruchy i co wazne narazisz serce na [...]

hej Ellis,looknij na to;nie wiem czy dobrze ułozylem ale to moj pierwszy pomysl na diete dla mojego kochanie: 1.Sniadanie(???? jesli tak to mozna nazwac kolo 12 Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 10g Wiórki kokosowe 5,6 15g Słonecznik nasiona 5g B:8,21 T:14,735 W:38,96 kcal:298,25 [...]

1.Sniadanie(???? jesli tak to mozna nazwac kolo 12 Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 10g Wiórki kokosowe 5,6 15g Słonecznik nasiona 5g B:8,21 T:14,735 W:38,96 kcal:298,25 //Więcej kalorii(więcej białka i węglowodanów), wiórki kokosowe na orzechy włoskie, rodzynki zbędne są. 2.Obiad kolo 15 Mintaj [...]

Jak pisalem tego zzolklego CP wywalilem. Poszedlem dzis kupic CR Stage I 450g Limon. Po otwarciu okazalo sie, ze nie jest to jednorodna biala substancja tak jak swiezy CP, ale jak by mieszanka jednorodnego bialutkiego proszku z zolto-zielonkawymi wiekszymi grudkami. Niezbyt tez sie ciekawie rozpuscil w wodzie. Pozostalo sporo zlepionych [...]

[...] ktos wspomnial perfumy to kwestia gustu. Moze napisze jak ja to widze. Z tych zapachow ktore wymienilas najbardziej lubie Egoiste od Chanel, ale skoro piszesz ze ma byc to swiezy zapach to on odpada. Jesli chodzi o Acqua di Gio to jest ok z tymze uzywa go co trzeci facet czyli jednym slowem jest bardzo popularny, a wg mnie to jest duza wada. [...]

Czadowo opalony jesteś :) A poza tym dno dna dnem pomiata ... moja rada - siłownia + Dieta + Tona supli = moze coś bedzie po 2 latach na świeży start

chciałem tylko zaznaczyć że nie zależy mi jakoś bardzo na masie bo trenuje KB a siłownia to dla mnie tylko drugi plan (robie ACT dla poprawy wytrzymałości). Przynajmniej 2h przed samym treningiem nie chce nic jeść, a po treningu moge zjeść tylko 1 posiłek bo poterm ide spać. POWIEDZCIE PROSZĘ CO Z TYM ZROBIĆ? JAK TO ROZŁOŻYĆ I JAKIE PRODUKTY [...]

sniadanie Jajko 120g słonecznik 35g Ser twarogowy półtłusty 100g oliwa z oliwek 5g b 33 / t 38 / w 4,7 2 sniadanie ostrowia 40g oliwa z oliwek 35g ( wleje razem pomieszam z wodą i do szkoły ) b 33 / t 35 obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120g Maślanka 0,5 % tłuszczu 200g Oliwa z oliwek 15g słonecznik 35g b 32,6 / t 36 / w 9,4 przedtreningowy [...]

Teraz wkleje to co troche zmienilem zeby nie łykac za duzo oliwy na raz itp.. sniadanie Jajko 120g słonecznik 30g Ser twarogowy półtłusty 100g b 33 / t 30 / w 4,7 2 sniadanie ostrowia 40g oliwa z oliwek 30g ( wleje razem pomieszam z wodą i do szkoły ) b 33 / t 30 obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120g Maślanka 0,5 % tłuszczu 200g [...]

mam tran , 500mg w 1 kapsulce , ile kaps mam tego brac ? wkleje tutaj diete ktora znalazlem gdzies głębiej na forum .. koles ma 85 kg ja 86 ... wspolczynnik aktywnosci taki sam , wiec zaporzycze sobie diete od niego :D jak cos dopracujcie to Sniadanie I Tran5 Orzechy włoskie 20 Dorsz świeży filety b/skóry 200 Sniadanie II ostrowia + oliwa [...]

hmm... Jakiś czas temu w Katowicach w jednej małej drogerii trafiłem na zapach Whiskey (Whiskey Silver?) na pierwszy rzut nosa wydał mi się dość bogaty i świeży, najciekawszy jaki był na stanie - kosztował jakies 28pln Ale się nie zdecydowałem - zbyt wybredny jestem :P Nie wiem czy Ci to wiele pomoże... naprawde lepiej znaleść troche czasu i [...]

Jak nie ma czosnku w domu to stosuje ale jak jest to zdecydowanie wole swiezy czosnek. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-30 11:17:41

swiezy czosnek lepszy ... sol czosnkowa smakuje bardziej jak sol niz jak czosnek :)

jezeli nie zawiera zadnych wzmacniaczy smaku ani konsr. to jest wporzo sam ja lubie ale lepszy jest swiezy czosnek

Nie pisze ze na rozstepy tylko cos takiego "Świeży żel o lekkiej konsystencji przywraca skórze jędrność, elastyczność i doskonale ją nawilża". Pozatym sprzedawczyni w sklepie mowila ze to sie nadaje na rozstepy.

i tam jest sledz solony i swiezy zawartosc bialka od 16.3 do 19,8. u mnie jest sledz w oleju i tam jest 19,8 nie wiem skad wziales te 8,8 chyba ze zle zrozumialem ?? a mam chodzi o ten u gory nie wiem co to pewnie jakis blad bo z oleju nie wyciagniesz przeciez 11gramow bialka!zwracam HONOR Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-11-19 14:13:18

W 3 Posilku nie wiedzialem za bardzo czym uzupelnic bialko wiec dodalem 50g bialego sera... z warzyw bedzie w 4 posilku jakas pekinska,, kalafior czy cos podobnego... chce od nastepnego poniedzialku z nia wystartowac robic ladowanie po 5 dniach? ============================================================================= 07:00 1 Posiłek - Łacznie [...]

ok pomysle a co do stanabolu to może faktycznie mi sie udało bo jak brałem to była rakieta a jeszcze inny towarek tj winstrolek w tabletkach z ll wsumie też jeszcze świeży i mocny czy na dzień dzisiejszy warto jeszcze zakupić?