[...] na skraju pęknięcia po tym drugim śniadaniu i wypiciu kolejnej porcji odzywek. Może powinienem pierwszą porcję odzywek zastąpić większym śniadaniem? Koło 12-13 jem fileta + surówki, koło 14 piję odżywki no i dalej już odżywek nie ruszam tego dnia. Może tą pierwszą porcję wrzucić gdzieś w okolice "podwieczorku". Nie jestem w stanie jedzeniem [...]
[...] na skraju pęknięcia po tym drugim śniadaniu i wypiciu kolejnej porcji odzywek. Może powinienem pierwszą porcję odzywek zastąpić większym śniadaniem? Koło 12-13 jem fileta + surówki, koło 14 piję odżywki no i dalej już odżywek nie ruszam tego dnia. Może tą pierwszą porcję wrzucić gdzieś w okolice "podwieczorku". Nie jestem w stanie jedzeniem [...]
[...] (urlop pracownika), od poniedzialku planuje sie ogarnac bo pozostały niecale 2 tyg do urlopu i nie moge za bardzo sie zapuścić %-) - jajecznica https://i.imgur.com/JLv28Pk.jpg - kupny obiadek placek po węgiersku + surówki https://i.imgur.com/sVDLakL.jpg - pieczone bataty + pieczone udka kurczaka + mix warzyw https://i.imgur.com/MJSqXti.jpg
[...] na to czasu i ochoty ;) 1. omlet https://i.imgur.com/bCH6l3s.jpg 2. takie tam na szybko https://i.imgur.com/VVyj9u5.jpg 3. pieczone ziemniaki, grillowana piers z kurczaka, surówki https://i.imgur.com/kWIx0Br.jpg 4. po treningowy mix : makaron z polewą z borówek, lody, do tego jeszcze ananas i wpc :-D https://i.imgur.com/MGzISsb.jpg 5. powinno [...]
Omlet https://i.imgur.com/kDk3uDg.jpg Pierś z kurczaka z grilla + kiełbasa z grilla / cebula + surówki https://i.imgur.com/p8fRf6n.jpg Mix fileta z indyka + polędwiczki wieprzowej (zmielone to i to) + różne takie tam do smaku ;) https://i.imgur.com/Psfjbdd.jpg https://i.imgur.com/Go6Uzv0.jpg
[...] żelatyny; obtoczone w czekoladzie gorzkiej 85%, co tu dużo pisać ;) wszystko widać:-D zjadłem tylko kilka kawałków, reszta na weekend https://i.imgur.com/imFnuaT.jpg https://i.imgur.com/VaezchI.jpg Schabowy i surówki, wyjątkowo bez węgli https://i.imgur.com/PbPcT7m.jpg Burgery z ligawy https://i.imgur.com/qFyunGM.jpg Na noc jeszcze karkówka.
[...] 40 min. spacer w szybkim tempie. Pogoda wiosenna. Dotleniona i pełna endorfin wróciłam do domu. Lubię tak :-) Posiłki na jutro przygotowane. Króluje makaron pełnoziarnisty i surówki: z pora, kapusty kiszonej i jak zdążę rano skończyć- zasmażane buraczki. Jutro mój ulubiony "leg day" ;-) Bardzo przydatny prezent od Reda :-) [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1781e1995e784c08b30b17ea7d016b10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/350847275a8e4c5e933f2ddec53fe562.jpg Na jutro przygotowuję surówki z pekinki, z kiszonej kapustki i z pora. Dzisiaj był ryż jaśminowy z Lidla to jutro makaron i kasze. Usmażyłam naleśniki pszenno-gryczane to zjem przed snem z odżywką [...]
Ile to dodatkowego żarcia %-) Jajko z kawałkiem smalcu, łyżka masła z kawą i trochę surówki z olejem }:-( Wczoraj miałem regenerację, dziś regenerację po regeneracji. Jeśli jutro również będzie padać to albo popływam albo poprzysiadam dla Wyćwiela
[...] bajka - żarełko jeszcze lepiej, ciężko o większy wybór (śniadania szwedzki stól chyba ze wszystkim, a obiadokolacje to zawsze 3 zupy, ze 3-4 dania główne, dodatki, sałatki, surówki, na koniec kilka ciast, deser, kawa i na samiutki koniec lodówka z lodami :-D - troszkę pozwiedzaliśmy, pojeździliśmy w kilka miejsc, a reszta to relaks na przy [...]
[...] kosztuje 15 zł ok, ale...ja jestem student więc zniżka = 11 zł %-) Tyle, że tej ryby jest tyle co nic. Bardziej chodzimy tam na górę frytek, ziemniaczków opiekanych, surówki super, sosik itp. - po prostu by się smacznie i niezdrowo zapchać %-) Dawid - cóż...zapiąłem spodnie od garnitury, więc chyba coś z pasa zleciało, bo wcześniej nie [...]