suplementy

[...] 3-4 razy w tygodniu i do tego 2-4 razy siatkówka (dosc wyczynowo :). w swojej diecie domowej przewija sie makaron, ryz i twarozek :) no i teraz pytanie o wspomaganie, jakie suplementy ? ? tzn chodzi mi o konkterne produkty jakie moge brac przez ten okres.(MAX 2 !!! za duzo kasy na to tez nie mam, cenowo okolo 130zł/miesięcznie) czekam na [...]

[...] rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna ale ze względu na cel treningu ograniczyłem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: ryż z kurczakiem 2 razy dziennie, owsianka z rana lub makaron z jajkami i obiad od mamy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer + kreatyna

Niedawno ukonczylem czwartkowy trening... dzisiaj cwiczylem plecy i triceps... Odczucia: masakryczna pompa i techniczne ruchy... Wszystko po to aby maksymalnie rozcwiczyc miesnie, a nie aby swirowac ciezarami... przeciez nie o to tutaj chodzi... Suplementy: Od razu po treningu przyjalem porcje GM 30 min pozniej porcje bialka Dieta: Wlasnie [...]

Witam zakupiłem poniższy zestaw, może być? jak go oceniacie? słaby czy dobry? gold lecytyna 1200 60kaps. ginkoflav forte 60kaps. żeń-szeń 30kaps. chela-mag b6 30kaps. wszystko z olimpu dawkuje po śniadaniu wszystko po 1kaps. po południu po obiedzie po 1kaps. lecytyny i ginko Pozdrawiam, Maciej ;)

[...] Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 177cm Cel treningowy: duze bicepsy Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: le parkour, pilka nozna, judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam wlasną silownie: sztanga, sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: "meta"

[...] 68 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc przed wakacjami Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka w domu - sztanga, sztangielki, ławka Dieta: staram się trzymać Przeciwwskazania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak Z góry dziękuję, Pozdrawiam

[...] tygodnie temu skonczyl mi sie Animal i chce kupic odzywki, moj fundusz wynosi: 300-400zl, chcialbym te pienieadze dobrze spozytkowac (chcialbym rowniez, aby byly wsrod tych suplementy pomagajace zapobiec przeziebieniu). Bylbym wdziecznt jakby ktos mogl mi doradzic, gdzie najlepiej zamowic odzywki, zeby mnie to w miare tanio wyszlo, gdzie moge [...]

[...] Rozdamy 5-ięciu osobom (oczywiście praca musi być na wysokich poziomie inaczej nie będzie uwzględniona), które napiszą do czego służą te suplementy oraz podadzą i opiszą różnicę miedzy Suplementami - AMINO ANABOL a AMINO ANABOL PROFESSIONAL firmy Hi Tec Nutrition i wyjaśnią /opiszą działanie poszczególnych [...]

Kup podstawowe suplementy,dobry kompleks witamin i mineralow, omega-3, mozesz kupic ZMA, a za jakis czas kup kreatyne mono, jak juz beda widoczne przestoje.

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE [...]

Głownie chodzi mi tutaj o pomoc w doborze odzywek na mase. Ktore suplementy firmy Olimp daja dobre efekty i sa warte polecenia, bo nie oszukujmy sie troche mozliwosci jest ;)

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 4-5 tygodni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x sztangielki (10 kg jedna), własne ciało xD, ławeczka prosta, może uda się załatwić siłkę Dieta: Nie ma, staram się odżywiać zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

1 .WIEK: 17 prawie 18 2 .WAGA: 62 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: nie znam -Klata: - -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła, potem rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 106 -Udo: nie wiem -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ciezko okreslic barak systematyki rok systematyki napewno 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: top mass krea alkyn 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do400zł [...]

[...] na słowni: z przerwami 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna z 4 razy w tygodniu licząc z wfem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cała siłownia Dieta: nie mam, szukam w dziale z dietami Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: żadnych, ale gdyby mogło doraźnie pomoc to chetnie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Aerobik Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Oczywiscie jest Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: Białko-serwatka

***Podsumowanie 3 dnia testu*** Dieta wszystko ok za wyjatkiem 2 rzeczy -2 pierwsze posilki zamienilem miejscami:P -zamiast 4 posilku pochlonalem batona bialkowego czym zaoszczedzilem na czasie i na ilosci wegli gdyz ten ma mniej niz posilek nr. 4 Wiadomo, ze nie moze sie rownac ze zbilansowanym daniem, ale trzeba sobie jakos radzic nie Jezeli [...]

[...] Mass 2. bialko - wiec jesli braki w diecie to odzywka wysokobialkowa np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 3. kreatyna - w zaleznosci od zamoznosci portfela - najwyzsza polka np Knock Out lub Massacra dla osob o mniejszej pojemnosci moze byc nawet KREATYNA POWDER to tyle z podstaw oprocz tego dochodza suplementy prozdrowotne lub kierunkowe :D

ale dlaczego mówisz ładowanie " tylu " ? a ile ja ich ładuje? 3 suplementy .. no shotgun, no synthesize i mono w DNT. czy to tak naprawdę jest tak dużo?

[...] przerwy ;-/) Uprawiane inne sporty: piłka nożna i niedługo zacznę MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: staram się jeść madrzę ;0 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie brak ;p Dałem zły tytuł ;-/ Zmieniony przez - Patryk-KoX w dniu 2008-09-04 22:15:56