[...] to możesz szukać i kupowac wszystkie nowinki, im bardziej kolorowe opakowania tym sprzedawca będzie się bardziej ciesyzł :-) To jest moja prywatna sprawa, ale oprócz wydawania kasy na suplementy mam inne cele na które wydaję a nie mam na koncie bankowym tysięcy więc staram się przemyśleć dobrze czy coś się opłaca kupić czy tylko szkoda kasy
[...] jednak prawda jest taka, ze jak mialem prawdziwego lenia, to po zastosownaiu miksa z nootropikow lezalem dalej na lozku, bapilem sie w siciane i mialem zyciowe rozkminy, zamiast uierunkowac energie mozgu tam gdzie trzeba%) a jakie suplementy polecasz np. przed jakimś egzaminem by mieć mega pamięć, koncentarcję i zdolnosc przyswajanai wiedzy?
Witaj. Nie ma żadnych przeciwskazań aby stosować razem wymienione przez Ciebie suplementy, gdyż działanie żadnego z nich nie jest w stosunku do siebie przeciwstawne. Beta-alanina działa poprzez zmniejszenie ilości kwasu mlekowego w mięśniach podczas ćwiczeń, redukując zmęczenie, dzięki temu możemy trenować ciężej i łatwiej podołać większej [...]
[...] płynący z solidnego treningu siłowego i odpowiednio zbilansowanego jedzenia - a uwierz mi, to może zająć kilkanaście lat ;) Czas sie zmieniają, ludzie teraz sięgają po suplementy, często - co gorsze - sterydy, czy jakieś wynalazki (prohormony, sarmy, itd) już na samym początku swojej przygody z siłownią. Nie mają pojęcia jak poprawnie [...]
[...] ale nie wiem czy dalej trzymać się tych 2300kcal czy może lepiej będzie znów zrobić tydzień przerwy np. 3000 kcal i później znowu kontynuować redukcję. Jeżeli chodzi o suplementy to stosuję kreatynę, białko, spalacz. Siła powoli ale cały czas rośnie , obwody też lekko w górę więc ogólnie jest ok ale cały efekt redukcji psuje brzuch. [...]
po pierwsze musisz zająć się odżywianiem, bo to nasza podstawa - z pustego to i Salomon... :-) ogarnąć trening bo chodzenie codzenniie nie jest dobrym pomysłem, szczególnie dla początkującego udaj się do działu odżywianie i trening, a suplementy i odżywki to już końcowy dodatek A jakieś witaminy chociaż;?
Czyli prócz kreatyny jakie suplementy można brać podczas odwadniania by nie zyskać odwrotnego rezultatu? ( suple które mają składniki słodzące będą okey, bo zawsze cukier tam może być dodany?) Zmieniony przez - vAsher w dniu 2020-08-18 13:30:40 Zmieniony przez - vAsher w dniu 2020-08-18 13:32:27 Zmieniony przez - vAsher w dniu 2020-08-18 [...]
Witam jakie vitaminki i suplementy bierzecie ? taki zestaw leci każdego dnia .tzn białko i gainer w zależności od braków . A multiwitamine odstawiłem bo na badaniach wyszło żelazo ponad normę .wszystkie suple wiem po co stosuje o co mi dają /SFD/2020/9/13/2865da141d6c4fe383c36dcca1ac7fed.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-13 16:21:52
Moim zdaniem, nie ma czegoś takiego jak "zbędne suplementy". Wszystko zależy od tego czy zażywanie danego specyfiku wychodzi na korzyść i jest potrzebne. Jeśli nie, to wtedy już bym powiedział, że jest to zbędne, ale zażywanie, a nie suplement. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-09-15 15:21:50
[...] gram dziennie, węglowodanów i tłuszczy jakoś bardzo nie liczę. Białka przy mojej masie powinno być trochę więcej. Znam wiele osób co ćwiczą czysto rekreacyjnie i biorą różne suplementy. Wg nich nawet jak się ćwiczy rekreacyjnie to warto brać suple” ————————————————— Same białko to nie wszystko . Plus minus musisz ogarniać proporcje [...]
[...] naszego snu. Jest oczywiste, że człowiek warunkach chronicznego niewyspania czy zmęczenia nie funkcjonuje dobrze ani fizycznie ani intelektualnie. Wiec zanim sięgniemy po suplementy zastanówmy się czy aby ten czynnik jest zrealizowany . Wśród najpopularniejszych suplementów na poprawę pamięci, skupienie, czy koncentrację wyróżnić można: 1. [...]
Dodatkowo mam hematokryt 51, a hemoglobina 18 , chciałbym to obniżyć do 45% jakieś suplementy oprócz ip6 ?, codziennie pije 2-3 l wody + 1 grejpfrut czerowny i tez mi to nie pomaga - zdaje sobie sprawe ze test + dht zagęszczając krew ale jak sobie z tym poradzić opr\ocz akacrd bo on nie rozrzedza krwi :)
[...] braki w diecie, - monohydrat kreatyny. Dodatkowo ze względu na fakt, że łucznictwo jest mocno precyzyjnym sportem wymagającym skupienia i opanowania warto by było zadbać o suplementy jak adaptogeny: - ashwagandha, - rhodiola Doskonały produkt ma w ofercie SFD: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html Oraz poprawiające [...]
[...] zawodowym instruktorem. Kupiłem te plastry dwa opakowania tak trochę dla jaj śpisz a tu nagle budzisz się HULKIEM. Koniec żartów w ziołem sie do roboty dieta była i inne suplementy też no i robiłem jak tamtejsza biblia przykazała, te badziewie odklejało się przy każdym ruchu, kontakcie z wodą, a to na ciele ma wytrzymać 24 godz. Efektów [...]
[...] inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.
[...] napisałeś o sobie bo ani nie napisałeś jak trenowałeś do tej pory, ani jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych bo to też da jakieś informacje o Tobie. Po co Ci suplementy po 2 miesiącach treningu siłowego? Szkoda na to kasy jak jeszcze pewnie nie liznąłeś porządnie treningu siłowego. Napisz jeszcze jak wygląda u Ciebie sprawa z [...]
zdecydowanie za wcześnie jeszcze na Suplementy, które zażywam : cytru i kreatyna przeczytaj: https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html artykul ma 12 lat ale caly czas jest aktualny:-) na samym poczatku organizm bedzie swietnie reagowal na sam trening, jak pwooli dopracujesz odzywianie to juz w ogole [...]
Parestezja (mrowienie) jest najszerzej znanym efektem ubocznym przyjmowania beta-alaniny i występuje powszechnie u osób spożywających ponad 1g tego związku.Jednak nie ma dowodów na to, że owe mrowienie jest w jakikolwiek sposób szkodliwe. Efekt uboczny parestezji występuje zwykle na twarzy, szyi, plecach i rękach. Oczywiscue nie wszyscy [...]
[...] odpowiedni tryb życia. Jeśli którykolwiek z tych warunków nie zostanie spełniony, progres nie będzie satysfakcjonujący bądź w ogóle nie nastąpi. I nie zmienią tego żadne suplementy. Jeśli ćwiczysz bez planu – znasz już powód braku postępów. Tutaj znajdziesz plan treningowy : [...]
Pytanie o dietę
