Jak działa beta-alanina, cytrulina, kreatyna, bacopa monnieri, olejek CBD? Jak łączyć suplementy?

Witam
Czy mogę stosować olej cbd przy suplementacji kreatyną, beta alaniną , cytruliną I bacopą monnieri ?

Witaj.
Nie ma żadnych przeciwskazań aby stosować razem wymienione przez Ciebie suplementy, gdyż działanie żadnego z nich nie jest w stosunku do siebie przeciwstawne.

Beta-alanina działa poprzez zmniejszenie ilości kwasu mlekowego w mięśniach podczas ćwiczeń, redukując zmęczenie, dzięki temu możemy trenować ciężej i łatwiej podołać większej objętości treningowej.

Cytrulina powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych dzięki czemu poprawia się przepływ krwi, a mięśnie są lepiej dotlenione i odżywione. Zaletą stosowania cytruliny jest też pompa mięśniowa. Zwiększony przepływ krwi ma także wpływ na wydajność ćwiczeń.

Kreatyna poprawia syntezę włókien mięśniowych i możliwości wysiłkowe. Dzieje się tak dzięki pośredniemu dostarczeniu energii do komórek mięśniowych (to tak upraszczając lekko).

Bacopa monnieri znacząco poprawia funkcjonowanie mózgu, jest uznanym przeciwutleniaczem oraz chroni także przed stanami zapalnymi.

Olejek CBD rozluźnia, ułatwia zasypianie, dzięki czemu pozwala na lepszą regenerację i głębszy sen, co skutkuje lepszym samopoczuciem i większą wydajnością w ciągu dnia. Ze swojego doświadczenia sugeruje stosować większe dawki przed snem niż mniejsze dawki podzielone w skali dnia. Ja miałam okazję wypróbować olejki CBD z firmy ALLNUTRITION (5% oraz 10%). https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=cbd

Tak jak widzisz działanie żadnego z tych suplementów "nie wchodzi w paradę" pozostałym.

Dzięki wielki za pomoc chciałem się jeszcze spytać czy od ww.suplementów mogę dorzucić ashwagandhe, Rhodiola rosea,Gotu Kola?? I czy to nie będzie za duże połączenie ?