suplementy

Swój plan treningowy już umieściłem w odpowiednim dziale, więc teraz chciałem się z wami podzielić planowaną suplementacją (zamierzam rozpocząć to w kwietniu). Czekam na uwagi i rady:) Suplementy: Multipower ANTI CATABOLIC FORMULA BCAA 120 tabletek Activita L-GLUTAMINA POWDER 250 g Activita WHEY GAINER 3000 g Olimp ANABOLIC AMINO 5500 MEGA [...]

stary , po Twoich wypowiedziach ich tonie i sposobie pisania sądziłem że wyglądasz zupełnie inaczej 5 lat rekreacji ? wg mnie te suplementy nie są Ci potrzbne chyba że jako efekt psychologiczny i motywator --> wydałem kase jem chudne msuze ćwiczyć aaaaaa full opcja 8 tygodni narazie ? docelowo 15 % bf czyli troche wiecej czasu Ci potzreba [...]

[...] Łącznie: 152b/102t/430w/3167Kcal Do tego z rana jedna tabsa MaxiVit i 2 omega-3... prosze o poprawki jesli cos w tej diecie jest nie tak...warto zakupic jeszcze jakies inne suplementy??...pozdrawiam OMEGI 3 DAJ Z DO 2G EPA+DHA NA DZIEN I ROZLOZ NA ROWNE PORCJE, PO TRENINGU BIERZ ANTYOKSYDANT I POCZTYAJ O SUPLEMENTACJI OKOLOTRENINGOWEJ W [...]

[...] chodzic na silownie 2 razy w tygu plus basenik w weekend zeby pozbyc sie nadmiaru ciala i wypracowania rzezby. Moglby ktos polecic jakas dobra diete ewnetualnie jakies suplementy (mysle na poczatek o jakims spalaczu tluszczu). Mam 22 lata, 190 cm wzrostu 80kg wagi (niby nie duzo ale brzuch jest:P) Z gory dzieki za odpowiedz i rady a i nie [...]

Pomysl nad takimi zabiegami jak jontoforeza fastum i krioterapia...do tego te suplementy ktore bierzesz i tymaczasowa przerwa w treningach...dobrze by bylo tez gdybys zaopatrzyl sie w stabilizatory kolan do treningow i w takie codzienne tez wskazane przynajmniej tym czasowo ...

[...] gdyż jak powiadasz "jedyny mam date waznosci zmieniajaca sie co tydzien w przod gdyz mam nowe dostawy" Zadanie dla wszystkich: wejdźcie na allegro w dział "suplementy i odżywki", wpiszcie w wyszukiwarce "ostrowia" lub "wpc" i pokażcie mi pacjenta, który w przeciągu 1tyg sprzedaje 20.000 worków. Ba, [...]

w krótkim czasie nie ma, są ale to dział niżej; konsektentie realizowane plany treningowe + zmiana sposobu odżywiania (+ odżywki/suplementy) i będzie dobrze.

to nie sa odżywki tylko suplementy a konkretnie stacki kreatynowe imo z twoim stazem zbedne najpierw pomysl o diecie i treningu a na koncu o suplach

Cześć wszystkim cwicze na silowni juz jakies 2 miesiace i znajomi doradzaja mi zebym wzial jakies suplementy a w szczegolnosci Keratyne i WEIDER Tribulus Terrestris 120 kap. Co powiecie o tym Tribulusie mam 24 lata czyli wiek ok. Czy sie oplaci go wziasc czy sa jakies efekty po nim??? Z gory dzieki za podpowiedzi.

[...] popijajac woda/sokiem ? Jeżeli ilośc i wielkośc tabsów cię przeraża, to oczywiście możesz wysypać ich zawartość. Z tym że po co kupować kapsy, jeżeli chcesz wysypywać ich zawartośc, to proponuje od razu kupić suplementy w proszku, są o wiele tańsze a i z przyjmowaniem nie ma takiego problemu Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-27 13:46:24

Twilq ma rację - jak coś to odrazu kupuj suplementy w proszku, a nie w capsach. Poza tym masa tabletkowa w dużych ilościach nie jest obojętna dla organizmu - znane są przypadki zatrucia masą tabletkową. Ale o ile nie będziesz tego jadł kilogramami to nic się nie stanie. Po prostu na przyszłość nie kupuj wszystkiego w tabsach.

witam!mam 18 lat 77kg 175 wzrostu cwicze ponad dwa lata powaznie ponad rok oczywiscie w tym czasie dieta i suplementy mam zamiar pierwszy cykl zaczac oczywiscie nie chodzi mi od razu o jakies gigantyczne wyniki bo szanuje zdrowie i chce spokojnie do koksu podejsc;co mysli o tym na poczatek; 6-7 op superki 5 op tescia propa 50mg/ml 5amp clomid 3 [...]

Za duzo ***ana sie bylo z tymi paczkami i po prostu olalem sprawe, kasa za suplementy zostala zwrocona expresowo, ale przesylke (w przypadku bb.com za 14 kg express do 6 dni ptrzez fedex zaplacilem 90$)

generalnie zmierzam do jej całkowitego usunięca- ale sami wiecie jak ciezko jest brzuch wyrzeźbic :/// Zamierzam sobie kupic białko 80% procentowe- w celu zastąpienia niektórych posiłków w ciągu dnia... przynajmniej bedą w nich same potrzebne suplementy dla mojego organizmu

[...] mamuski (co rownie potwierdzil). Po prostu duze ilosci jedzenia. Metrowiec chyba tez kiedys pisal ze dostarcza duza ilosc kalorii z tostow itp. Plus odzywki rzecz jasna. A suplementy na pewno lykaja tyle ze wystarczy byc lekko zorientowanym i posiadac tajemna umiejetnosc czytania ze zrozumieniem (ulotek i opisow). Chcecie to kasujcie. Niestety [...]

Witam. Zaczynam robic plan na mase opracowny przez Michaila : http://www.sfd.pl/temat246764/ i chcialbym zapytac czy TOP MASS olimpu i HMB olimpu beda dobre i pomoga mi uzyskac lepsze rezultaty ?? Pozdro

Ja bym Ci doradził poczytać forum (odzywianie,trening,suplementy)zastanowic sie jaki masz cel (siła,masa,wytrzymałosć itd.),rozpisac wrzucic na forum i wtedy ewentualnie cos skorygowac! A teraz sio do działu odzywianie

Mysle ze za mocno troche okresliłes suplementy co do cykl jesli móisz ze pierwszy zakup tak kreta+carbo+tauryne+witaminy i minerały+zincas forte filomag b6+ na uzupełenienie diety jakis gainer polecam massxxl alebo niałko np 0strowia powodzenia!!!

[...] o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i zasugerowalem,ze to moze po prostu objawy przetrenowania.lekko sie zdziwilem kiedy pierwsze pytanie jakie padlo to:"czy bral pan suplementy?"odpowiadam:"tak,ale jakie to ma znaczenie?"i tutaj totalnie mnie zatkalo!lekarz wypalil,ze ta cala chemia to jest bardzo szkodliwa,ze ruinuje organizm [...]

cóz - jest w tym wiele prawdy suplementy - jako środki spożywcze nie są tak rygorystycznie traktowane jak leki i już wiele razy się zdarzało że coś okazywało się dosyć szkodliwym z suplementami nei prowadzi się dokladnych badań i nie wiadomo czy czasami wiele z nich ni eprzyczynia się do groźnych chorób np taka glutamina - jeśli miał bys raka [...]