Od Ilu Lat Bezpiecznie Brać odżywki??

Pisze tu pierwszy raz więc witam wszystkich:)

Mam 15 lat , ostatnio zacząłem brać odżywki konkretnie cell pump biogenixa niedługo skończe to brać, zrobie sobie miesiąc przerwy i potem wezme Creafusion Olimpu , Czy uważacie ze 15 lat to jest wystarczający wiek żeby brać takie mocne odżywki?? prosze o odpowiedz:) pozdro

to nie sa odżywki tylko suplementy a konkretnie stacki kreatynowe
imo z twoim stazem zbedne
najpierw pomysl o diecie i treningu a na koncu o suplach

Od 6 lat trenuje piłke nożna , mam 183cm i 79kg wagi, trenuje 6 razy w tygodniu i do tego 4 razy w tyg. chodze na siłke ,aha na siłownie chodze dopiero od stycznia... Czy jestem za młody na te kreatyny??

Za mały staz zeby brac kreatyne.Ułóz sobie diete a jak tak bardzo chcesz cos kupic to kup jakiegos gainera to uzupelnienia diety.A kreatyne kup za rok 2

Jakiego gainiera byście mi polecili? ... może połączyłbym to z hmb??

nie kombinuj

gainer 2 vitalmaxa moze byc
albo mass xxl

Trec Mass XXL
HMB sobie daruj

przede wszystkim - dobre żarcie w dużej ilości

jak wyzej na kretke jeszcze nie pora skup sie na diecie treningu i bedzie szlo co do gainera moze sie przyda: https://www.sfd.pl/temat252665/