suplementy

[...] z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko , gainer i kretyna od przyszłego tygodnia Ostatnio przerabiany plan: Ogólnorozwojówka Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

witam mam pytanie jak dawkowac chodzi mi o redukcje juz diete zaczelem stosowac od 3 tygodni i zatydzien chce dozucic suplementy i mam pytanie jak je dawkowac Xtreme Detonator 850g APS Beta Alanine 500g TREC BCAA G-Force 600g Assault 1380g Adam 180 gelkaps Combat Powder 1814g Super Omega-3 60 kaps.

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]

[...] : 2Lata Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Dopięta Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna,bcaa Ostatnio przerabiany plan: Split 1x partia w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] więc chciałbym dopomóc sobie czymś, nie typowym gainerem na masę, tylko coś w stylu bcaa. Wymagania : energia, brak utraty wagi/ewentualny przyrost. I tu pytanie, co polecacie? Bcaa czy weglowodany? Mój budżet jest ograniczony, więc nie mam pieniędzy na oba suple. Oczywiście, wiem, że suplementy są dopełnieniem diety. Z góry dzieki za odpowiedzi

Siema, mam pytanie co jest lepsze do brania przy intensywnych treningach kick boxingu? Mam 193 cm i 66 kg, jestem chudy, więc chciałbym zminimalizować utratę energii i wagi, a zmaksymalizowac przyrost wagi. Co mi polecicie? Co będzie idealne do tego sportu? Wiem, że suplementy są to dopełnienia do diety. Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] cm i 66 kg, jestem chudy, więc chciałbym zminimalizować utratę energii i wagi, a zmaksymalizowac przyrost wagi. Co mi polecicie? Co będzie idealne do tego sportu? Wiem, że suplementy są to dopełnienia do diety. Z góry dzięki za odpowiedź. Przy intensywnych treningach warto zadbać o antykatabolik (bcaa), możesz stosować również kreatynę (siła) [...]

ty chcesz mieć dietę, czy koniecznie proszki? Może ty po prostu nie wiesz, co to są suple... http://potreningu.pl/artykuly/302/czym-sa-suplementy-i-odzywki-dla-sportowcow

[...] Pompki w podporze tyłem max 13,13 8. Wznosy nóg z leżenia 15,15 Rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/666564da87fe42ad8f3caec595ab2f23.png + warzywa: pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula, rzodkiewka suplementy: witamina E (2xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-09 20:42:37 Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-09 20:42:56

[...] wtedy będzie mi łatwiej. Warzywa: mix sałat,pomidory,bakłażan,ogórek,papryka Napoje: 1l woda jodowana,2 filiżanki wody z imbirem i cynamonem,3 kubki herbaty zielonej 1. suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Nie wiem czy ktoś tu do mnie zagląda:-( bo na zadane pytania nie dostaje odpowiedzi:-( [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 73/180 4) staż treningowy Pół roku 5) cel cyklu masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna białko do uzupełnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Aktualnie kreatyna 9) ilość dni [...]

[...] : 3 lata Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : LC Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc Ostatnio przerabiany plan: split 4x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21e43d398ff54cce9b25a078fde1b80a.png trening mam o 17.00 trenuje 4 razy w tygodniu. w dni [...]

dzisiejsza miska warzywa- papryka, pomidory, zielona fasolka szparagowa suplementy- pokrzywa, mniszek, Omega3, tran, magnez woda, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4508cfaa864e43d89c3ae6e0cb1cfad0.png

09102013 Rozkład BTW 110/74/88 MISKA Warzywa: ziemniaki, cebula, czosnek, zielona pietruszka, botwinka Suplementy: Mastodynon, omega 3, wit C i E Napoje: 3 litry woda z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6603d2eebc784ea1a5612c76949e55b1.png Bieg z pieskiem 12 km około 1 h:25m . Powolny na rozruszanie mięśni i lekkich zakwasów po [...]

jak brać te wszystkie suplementy?

[...] typ budowy ciała -http://www.rievasoccasions.nl/sylwetka.jpg 2) wiek -30 3) waga/wzrost -90/180 4) staż treningowy -4 lata 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -rzadko, jeden cykl kreatynowy 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -kreatyna explode 9) ilość dni wolnych [...]

Dobra dobra, już pieski, kości zobaczyli i woof woof na karpia :-) Naprawdę jest mi z tego powodu bardzo wszystko jedno. Dobór środków to moja sprawa i jak mam ochotę to wbijam. Stać mnie to wbijam, ma ktoś z tym problem? Można iść do działu suplementy i rozpisywać cykle na nitrobolonie :-)

Z tego co masz na razi nic nie wyrzeźbisz. Suplementy na razie odstaw. reszta j/w

10.10.2013 TRENING 45min Aero MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4e9b8c4d44348b7ac86ff90fd3c0029.png +warzywa: pomidor, cebula, ogórek świeży i kiszony, papryka, brokuł suplementy: witamina E (2xtab.) + zalecony od dzisiejszej wizyty Castagnus (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-10 21:10:47

warzywa -zielona fasolka szparagowa, burak i fasola biała liczone w tabeli, pomidor, ogórek, papryka suplementy - Omega 3, tran, magnez, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ee58087b0624fba80c0b83584c9cf64.png dawno nie jadłam fasoli, bardzo lubię niestety zle po niej się czuje. Zdecydowanie lepiej mój żołądek [...]