suplementy

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa, masa Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się utrzymywać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl kreatyny w planach

[...] sztanga/sztangielki): 1x ławeczka pod gryf, 1xławeczka do brzuszków, 1xdrążek, 1xwyciąg, full sztangielek, gryf łamany, 3x gryf prosty, sprężyny do rozciągania się Dieta: Jako takiej nie mam, jem jak najwięcej i dużo białka :) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Mam zamiar kupić kreatynę bądź białko w najbliższym czasie

[...] bez rozsądku Uprawiane inne sporty: rower, bieganie, czasem basen, rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacją do góry, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: zdrowo się odżywiam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - AdStaszek w dniu 2009-04-27 16:50:36

[...] jakie polecili byście? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: odpowiednia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Xpand

Witam jestem nowym użytkownikiem forum. Mam do was pytanko. Kiedyś mianowicie trzy lata temu regularnie trenowałem przez dwa lata. Następnie miałem dwa lata przerwy :/ i od roku znowu wróciłem na siłownię. Mam jednak problem nie mogę pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczyku, który mnie zalał podczas przerwy:/ Moje charakterystyka: wiek: 24 lata [...]

[...] to doradzcie co zmienic. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 71kg Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba, sila, masa stosowane już wcześniej suplementy : Meganum 8000, Olimp kreatyna 1250 Uprawiane inne sporty: Muay thai stosowane wcześniej spalacze : Meganum 8000, Olimp kreatyna 1250 suplement stosowane [...]

[...] 19 Waga: 75 Wzrost: 193 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztanga łamana prosta obciążenie ekspander, przyrządy do pompek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Witam ,w miesiąc chciała bym zrzucić ok 4 kg ,jednak mam spory problem z doborem diety ,wysokotłuszczowa wpływa na mnie pozytywnie jednak zwalnia metabolizm ,aktualnie spożywam 1600 kcal jednak planuję zejść co tydzień O 100 kcal . Myślę żeby też zmienić podaż ww aby przyspieszyć metabolizm na Maxa . Załączam zdjęcie nowego rozkładu btw ,celem [...]

[...] 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: Poprawienie wyników siłowych i poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: wiele Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Węglowodanowo - białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Isostar + witaminy

[...] 81 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: ze 2 lata ze przerwami i mało intensywnie Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga,obciażenie,ławeczka,drązek Dieta: białkowo weglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] serii i przedramiona w poniedzialek pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 160 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: downhill Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy na słowni: 6mieś-masa/2 lata aeroby i siła Uprawiane inne sporty: karate/kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka płaska/w górę, ławeczka do brzuszków sztanga 2x sztangielki 45kg nakładu Dieta: dla grupy krwi 0 Przeciwskaznania medyczne: lekka skolioza Zażywane suplementy: brak

[...] odpowiedź z Waszej strony. Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 169 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: pływanie itd. stosowane wcześniej spalacze : Żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jestem w trakcie cyklu na kreatynie [...]

[...] 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata, ostatnio 11 treningów przemyślanych, zostało jeszcze około 11. Uprawiane inne sporty: worek, bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL osprzęt Dieta: trzymam się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: PumpTech

[...] sylwetki ( przód lub tył)brak 2) wiek: 17 3) waga/wzrost 90/179 4) staż treningowy:na początku stycznia będzie 15 mięsiecy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyna vitalmax mono, Kreatyna hi-tec mono,białko ostrowia,białko vitamin shop, carbo bx,tauryna vitala,aakg vitala,żeń szeń naturell, witaminy i minerały [...]

[...] Cel treningowy: Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni: Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : lawka wszystkie skosy, drazek jako taki, modlitewnik,sztanga, sztangielki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :S.A.W + CM3 Ostatnio przerabiany plan:Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : Przysiad-nie wiem Martwy ciąg- +120kg Wycisk na lawce poziomej- +/- 90 kg A oto [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet sztanga, sztangielki, maszyny, pelny sprzet do cardio Dieta: normalne odzywianie, 5 razy dziennie, przeważnie dobrej jakości, unikam fast foodów Przeciwskaznania medyczne: do konca grudnia bez martwego ciagu i wioslowania z uwagi na byla kontuzje kregoslupa Zażywane suplementy: żadnych

[...] diety już zakupione. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA, L-carnityne, carbo, [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od 15.09.2008 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka , pare gryfow , hantle Dieta: bialko 150 wegle 300 Przeciwskaznania medyczne: nie obciążac nóg Zażywane suplementy: ostrowia WPC 80