[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak... Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 181 Cel cyklu: rzezba z jak namniejsza utrata miesni stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat + bcaa Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : dawno danwo : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] Wiek : 16 Waga : 62kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy : MASA :) Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Biegi. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Na początek myślę,że nie będę układał ścisłej diety. Przeciwwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Prosze o poprawki i oceny.
[...] z priorytetem na nogi Staż treningowy na siłowni : ~7 miesięcy Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, ławka z maszynką do uginania Dieta : jak już wspominałem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Qubas91 w dniu 2009-10-25 09:46:55
[...] miał podobny pomysł Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Rozwój masy Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - wszystko Dieta: brak konkretnej diety Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 191 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: kilka razy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia 2-3 razy w tygodniu Dieta: Brak . Poszukuje Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: -
[...] pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: ok. 180 Cel treningowy: opis w poście Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: kitesurfing, biegi długodystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] stacków etc. Tylko Białko - OLIMP. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 85-88 Wzrost: 181/2 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP WPC, GAIN BOLIC 6000 Uprawiane inne sporty: Boks Tajski, Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] przyjmowac,czy cos zmienic etc.. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 17 Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Ponad [...]
[...] 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: ok roku z przerwami Uprawiane inne sporty: tylko rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pelen osprzet Dieta: coś na wzór podany w 1. poście Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak
[...] Wiek :18 Waga :69 Wzrost :177 Cel treningowy :siła i troszke masy by się przydało Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :zaczynam boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full siłownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy:Mass XXL,GainBolic 6000,B12 koenzym
[...] Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka skosi poziom, sztanga łamana i prosta krótka, długa. Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Uprawiane inne sporty: narazie brak, ale bede chodził na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, gryf prosty, łamany, modlitewnik,wyciąg górny drążek, ławka Dieta: już prawie jest... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: CREATINE MEGA CAPS, PROVIT 85, DEXTREX Juice, wszystko Olimpa
[...] Uprawiane inne sporty: Kick boxing 2-3 x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest jako taka, leszcz nie zawsze mogę się do niej stosować Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Storm i Shock, gainer i białko(uzupełnienie diety) Omega 3 i Animal Flex
[...] białka o wysokiej jakości jako surowca do budowania mięśni. Na liście powinny się znaleźć między innymi chude mięso wołowe, kurczak i ryby, mleko, jaja oraz niektóre suplementy białkowe (ostrożnie czytaj etykiety). Trzymaj się z dala od przetworzonych mięs i dosładzanych produktów mlecznych. 26. Ciężkie, złożone (angażujące kilka stawów) [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok. 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z mozliwoscią skosu, hantle, sztanga, wyciąg, poręcze. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer
[...] sztangą nachwytem - 3 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77kg Wzrost: 188cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: będzie. Przeciwskaznania medyczne: brakj Zażywane suplementy: brak
[...] dni wolne od treningu wt, sob, niedz jadam w przeważającej ilości posiłki wysoko kaloryczne z przewagą białka nad węglowodanami. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: izostar (aktilab), BCAA (aktilab) , snak kreatynowy (xpand), GTI aminostar, odrzywki wysokobiałkowe olimp, vitalmax. Zmieniony przez - reelax w dniu 2009-10-25 [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka, modlitewnik, drążek, poręcze Dieta: Różnie to bywa. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Aktualnie nie. Zmieniony przez - DB88KZ w dniu 2009-10-25 15:49:31
[...] Cel treningowy: Masa,siła Staż treningowy na słowni: 2miesiące(praktyka),Rok(teoria-sfd.pl) Uprawiane inne sporty: Wszystko i nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryf,hantle,wyciąg,drążek Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: zapalenie więzadeł-nie ćwicze nóg Zażywane suplementy: -
