suplementy

[...] masa, potem rzezba Staż treningowy na słowni: 8msc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bedzie od 1 wrzesnia poki co mam wakacje Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: bedzie do diety bialko, wegle i gainer zeby te 5 kg dorzcuic i redukcje zrobic

[...] Uprawiane inne sporty: Nie specjalnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mogę załatwić Dieta: Jest Dieta na mase: 1 tuńczyk dziennie lub makrela 2,3 serki wiejskie i odzywki, jajka, nabial Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Olimp Whey Protein i Olimp Carbo + kreatyna (monohydrat)

[...] Cel treningowy: Masa,siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciag gorny, sztanga prosta,hantle, ławka(3poziomowa) Obiazenie laczke kolo 50kg Dieta: Nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: bol kregoslupa Zażywane suplementy: nie zazywam

[...] Wiek: 26 Waga: 89 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace (rok na silece 4 lata temu) Uprawiane inne sporty: pilka , bieganie , basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas , chantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 79 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa :] Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, wyciąg górny i dolny Dieta: obecna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko (sp80), bcaa

[...] tuńczyk/kurczak. Po treningu serek wiejski/tuńczyk/kurczak a na kolacje duzy jogurt + serek wiejski ewentualnie tuńczyk. Przeciwskazania medyczne : bolące kolana Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: cały czas FBW ze względu na brak sprzętu Mój plan treningowy: I i III dzień: -wyciskanie hantli w staniu 6x10 -wiosłowanie hantlą [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 32 Waga: 83 Wzrost: 169 Cel cyklu: rzeźba i dobre samopoczucie stosowane już wcześniej suplementy : NO_EXPLODE,GAINER,AAKG,Staki kreatynowe Uprawiane inne sporty: amatorsko MTB i narciarstwo pływanie stosowane wcześniej spalacze : kofeina, zielona herbata [...]

[...] Piątek Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 193cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: serki wiejskie, twarogi Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] Waga: 75 Wzrost: 193 Cel treningowy: uzyskanie dobrej formy oraz wyglądu i utrzymywanie takiego stanu Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: bieganie 3x w tygodniu 30 min. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] a część jest wytwarzana w przedsiębiorstwie Anona (www.anona.de), największym i najbardziej rygorystycznym pod względem sanitarnym w Europie zakładzie produkującym odżywki i suplementy. Anona produkuje dla najlepszych marek świata, także dla czołowych Firm z USA. Receptury produktów tworzą tam najlepsi niemieccy specjaliści, robione są one z [...]

[...] a część jest wytwarzana w przedsiębiorstwie Anona (www.anona.de), największym i najbardziej rygorystycznym pod względem sanitarnym w Europie zakładzie produkującym odżywki i suplementy. Anona produkuje dla najlepszych marek świata, także dla czołowych Firm z USA. Receptury produktów tworzą tam najlepsi niemieccy specjaliści, robione są one z [...]

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Ćwiczę ok. rok, suplementy jakich używam to białka, planuje kupić kreatynę. Wiem, że na pierwszy raz zalecana jest kreatyna mono tak więc lepiej w proszku czy tabsach i w czym rozpuszczać oraz jakiej firmy. Czy kreatyna olimpu jest dobra? widziałem, że dodają do tego saszetki napoju do rozpuszczania krety. [...]

[...] w doborze ekonomicznej dla mnie dawki oraz pory suplementów. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 68/177 4) staż treningowy 6 miesiący 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 45 12) uwagi i [...]

[...] 3x18/16/14 Uginanie ramion ze sztangą 3x12/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 22 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] tuńczyk/kurczak. Po treningu serek wiejski/tuńczyk/kurczak a na kolacje duzy jogurt + serek wiejski ewentualnie tuńczyk. Przeciwskazania medyczne : bolące kolana Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : cały czas FBW ze względu na brak sprzętu Mój plan treningowy: I i III dzień: -wyciskanie hantli w staniu 6x10 -wiosłowanie [...]

[...] 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka ożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ekspander, drążek do podciągania się. Dieta: standardowa na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko czasem do uzupełnienia diety

[...] - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Jest, sprawdzona, na masę Przeciwskaznania medyczne: nie stwierdzono Zażywane suplementy: brak Do tej pory ćwiczylem FBW: Wyciskanie leżąc: 25kg>>>50kg Przysiad: 35kg>>>60kg Zmieniony przez - Animator47 w dniu 2011-08-26 18:30:54 Zmieniony przez - [...]

[...] Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: zwiększyc mase łapy Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nozna ,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam hantelki i zamiar kupic ławeczke Dieta: nie ustalona Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: nie brałem

[...] nabierac masy tylko zrzucic tluszcz. chcial bym osiagnac z powrotem dawna wage czyli 80kg. Czy obiegowka jest dobrym pomyslem czy lepiej inny trening? Czy stosowac jakie suplementy diety? Wole sie zapytac ludzi ktorzy maja o tym pojecie niz samemu zrobic sobie krzywde. Jezeli ktos mogl by mnie w miare poprowadzic chetnie bede umieszczal [...]

[...] przerwa od września zeszłego roku do sierpnia Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(+skos), modlitewnik, gryf prosty/łamany, drązek, hantelki, (brak wyciągu). Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB, Vita-min multiple sport (olimp labs)