suplementy

[...] bieganie i jazda na rowerze Dostęp do sprzętu: w Poniedziałek i Piątek siłownia, w domu drążek, hantle, ekspander Dieta : brak Przeciw wskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek KLATKA 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 12/10/8/8 2) wyciskanie hantli na ławce skośnej 12/10/8/8 3) rozpiętki na ławce płaskiej [...]

całą tą ankiete?... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] skup się przy ćwiczeniach na klatę na dolnej części mięśnia piersiowego. Najlepsze są pompki na poręczach i wyciskanie na laeczce skośnej glową w dół. Całkowicie odradzam suplementy i odżywki, przy twoim stanie zdrowia to niedopuszczalne. Nie słuchaj pod żadnym pozorem kolegów na temat spalaczy ponieważ, np. tyrozyna składnik spalaczy może [...]

[...] drążek, gryf łamany, sztanga - wiele obicążenia Dieta : Nie ma Przeciwskaznania medyczne : Występują - Kiedys naderwany kolec biodrowy, do tej pory odczuwalne. Zażywane suplementy : - ! puszka Magnum8000 i 1nitrobolon. Nic więcej. Nie chce treningu ogólnorozwojowego. Prosił bym o rozpisanie planu ćwiczeń na dni tj. Pon., wt., śr., czw., [...]

[...] Lewis miał zbliżone do Kliczki; - doskonała umiejętność wykorzystania swoich warunków, z Lewisem było podobnie; - jest to bokser najnowszej ery, stosuje najlepsze suplementy, diety, metody treningowe, dzięki czemu jest po prostu ogólnie sprawniejszy; - jest to bokser kompletny, który praktycznie nie ma żadnych słabych stron- silny, [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf + 2 sztangi + ławeczka prosta, 120kg obciazenia Dieta : Staram sie trzymać (70% micha) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Trening Shoguna Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad;120

Nie ma takiej możliwości :D Dalej niż suplementy się nie posunę. Patrzyć na zdjęcia "bogów fitnessu" patrzę lecz im nie zazdroszczę ;) Ja porównuję się tylko do siebie z przeszłości jak zaliczam proggres z kilograma na kilogram z cm na cm. ;) To mnie motywuje i tego się trzymam. Chciałbym być najlepszy- wielu tego pragnie ale nie taką drogą i [...]

Ogólnie o HMB. Są lepsze suplementy za te pieniądze.

[...] na mysli jakies 4 miesiace treningu wzwyz). Mysle ze takie wyniki bylyby bardziej miarodajne a pozatym kazdy z forumowiczow moglby dopasowac sie do ktorejs z grup i dobierac suplementy pod katem ich rezultatow u osob o podobnym stazu. 2. Jezeli firmy dystrybuujace godza sie na taka akcje i sa gotowe dac upusty to czy opinie beda aby na pewno [...]

Pomysl teoretycznie dobry zobaczymy jak bedzie w praktyce! trzeba powiedziec sobie jasno, suplementy to nie czarodziejski proszek, zeby cos daly potrzebny jest solidny trening i najwazniejsze DIETA!!! bez niej nawet najepszy zestaw supementow nic nie zdziala, powodzenia

Witaj Karol! Jak byś polecał po treningu siłowym a przed aero stosować suplementy? Po siłowym bcaa a po aero carbo i białko czy po siłowym bcaa z carbo a po aero samo białko? Pytałem już o to w dzienniku Twoim ale nie do końca zrozumiałem, pozdrawiam

Hydrolizat i bcaa to trochę inne suplementy, bcaa to tylko kilka amino, które mają zabezpieczyć, a hydrolizat to cały aminogram ale również bardzo szybka wchłanialność. postaw na bcaa i do tego koncentrat z izolatem np whey C-6. Miód i rodzynki będą super. Białko po aerobach to najlepiej szybko wchłanialne np whey C-6. Tak jak napisałeś z [...]

Sorrki za opóźnienie ale coś z laptopem mi się działo. - śniadanie takie bo ostatnio same omlety z bananem, wiórkami i płatkami owsianymi jadłam - trenuje nie wiem czy siłowo bo mój trening jest chaotyczny od 2 tygodni dzisiaj wypada kolejny ale musi mu brzuch trochę przejść - kaszy jaglanej nie lubię ale z mleczkiem kokosowym i bananem dam [...]

[...] niefartowną pomyłką, bo jeśli faktycznie wyjdzie, że producent leci w kulki z Econo, to tylko domyślać się można jak to się ma do reszty produktów z pod szyldu SFD. Osobiście kupuję ostatnio bardzo często suplementy tej marki, w szczególności białko SFD Econo i jeśli okaże się, że firma kręci wały, to chyba będzie trzeba zmienić ową markę...

Bcaa produkuje zupełnie kto inny. Podobnie jak wszystkie suplementy i odżywki prócz econo i mass activatora.

Bcaa produkuje zupełnie kto inny. Podobnie jak wszystkie suplementy i odżywki prócz econo i mass activatora. Mam nadzieję że np hitek, bo ich tst wyglada podobnie. Ale w tego typu oświadczenia strony oskarżonej nie należy wprzyjmować za pewnik. SFD będzie trudno sie bronić nie podając podmiotów odpowiedzialnych za produkcję. O ile sie nie mylę za [...]

[...] fat rating- 3 bmi- 23.6 2) wiek :27 3) waga/wzrost 79 186 4) staż treningowy 10 miesiecy 5) cel cyklu Rzezba i masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie bralem Zmieniony przez - Lawles w [...]

aaa co do kreatyny to zobacz, że biore też Pure power i w nim jest kreatyna, takie dawkowanie polecili mi ludzie w dziale odżywki i suplementy. a dlaczego nie 5g, a 6, bo mam wage tylko na parzyste liczby;/

cWCZE od 5-6 lat, wiadomo suplementy, jem czysto, wszystkow granicach zdrowego rozsądku. Zawsze sie starałem i staram pogłębiac wiedze na temat mechaniki ruchu, diety, regeneracji. Z 63 kg zrobilem nieco ponad 80kg przy 8-11 % bf wiec wiem ze nie byl to czas stracony i wiem ze osiagnałem to swoją cieżką pracą i potem wylanym , niczym innym. [...]

Witaj. Jak sam wiesz, dieta jest słaba, a wcześniej była tragiczna. Natomiast trening siłowy to forma obciążenia organizmu, jego eksploatacji... W związku z tym odżywianie jest ważne, by mógł się on prawidłowo regenerować, nie mówiąc o rozrastaniu się mięśni. Nie musisz mieć 100%-owej "czystej" diety, jednak pewnych produktów warto się [...]