[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 Miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: W miarę / 6 Posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Mr. Kochi w dniu 2009-05-20 00:24:00
[...] Staż treningowy na słowni: Domowka Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanka lamana, sztangielki, laweczka pozioma Dieta: zadna konkretna, probuje jak naszybciej przytc Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: jeszcze nie zakupione, szeroki wybor
[...] robilem ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 174 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak w temacie Dieta: wys. bialkowa, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitrobolon II , bialko
[...] produktów oraz gadżetów. W godzinach otwarcia sklepu PBC przygotowano specjalne promocje na produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje oraz suplementy i odżywki dla sportowców. Data - 23 maja Miejsce - PBC Chełm i ACTIV SPORT Chełm Adres - Plac Kupiecki 9 PRZYJDŹCIE BO WARTO!
[...] otwarcia sklepu PBC przygotowano specjalne promocje na produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje oraz suplementy i odżywki dla sportowców. Data - 22 maja Miejsce - PBC VITAL Kielce Adres - Al. solidarnosci 15 B Godzina - 13-17 PRZYJDŹCIE BO WARTO! Zmieniony przez - NUTRIFARM [...]
[...] 83 Wzrost: 176 Cel treningowy: Redukcja/Poprawienie definicji Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: ogólnie jestem aktywny... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB - MultiPack36 - Glucosamine 900
[...] Robert Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 177 Cel treningowy: Poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Ławeczka, Sztangielki, Modlitewnik itp Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: --
[...] 0 Uprawiane inne sporty: siatkówka x2 w tygodniu, rower co parę dni 25-30km Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): żaden Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - czech11088 w dniu 2009-05-20 16:42:03 Zmieniony przez - czech11088 w dniu 2009-05-20 16:42:40
[...] 7 tak stoi:(...może ktoś mi pomoże?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 79 Wzrost: 181 Cel treningowy: 20 powtórzeń Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: biegi, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] z was dobrego gainera do 70zł obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] poprawienie siły co sądzicie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga hantle Dieta: dużo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka / sztanga / hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2009-05-20 19:34:17
Cześć, Proszę o ocenę i komentarze na temat mojego planu. Głównym założeniem jest spalenie kilku kg tłuszczu- aktualna waga 80kg, docelowa ok. 72kg przy wzroście 180cm- przy jak najmniejszej stracie mięśnia. Trening będę stosował masowy, a przy tym dieta na ok. 2000kcl- 2g białka/kg; 3g węgli/kg; 0,8g tłuszczu/kg i aeroby codziennie ok. 40min [...]
Witam, już od dawna nawiedzam to forum, i pomyśłałem, że podziele się efektami mojego odchudzania z wami. Najpierw dane: Wiek:23 Płeć: M Waga:117.5kg Wzrost: 185cm Obwody: Biceps:42.5cm Klata:115cm Brzuch:118cm Pas: 108cm Udo:69cm Plan treningowy: Aeroby: 7xtyg. 1-2godz Siłownia: 3xtyg. Suplementy: Niewiele, białko, jakiś fat burner, i booster [...]
[...] 2x 10KG, Pąpki, brzuszki (na razie przygotowania) Dieta: Na razie brak, zbieram informację do prawidłowej ułożonej diety. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Jak narazie brak Mam jeszcze 1 pytanie, czy jeśli do diety, zamienię wodę na mleko to wyjdę na "złe" bądź 2L Mleka, 2L Wody dziennie? (Chodzi mi o przybranie na [...]
[...] NIE ZNAM SIĘ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): to konieczne? Wiek: 23 Waga: 55 Wzrost: 161 Cel cyklu: redukcja, siła?? stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: sporadycznie pływanie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Thermo Speed Extreme ilość dni [...]
[...] 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Gram w piłke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka (regulacja skos itp) hantelki, sztanga,drązek, worek, poręcze i takie na brzuch przy poręczach Dieta: ---- Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: ----
[...] wyciskanie sztangi Prosze o fachowe prady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Masówka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Cell Pump
