suplementy

Witam ! Jak to w święta stałem się posiadaczem pewnej sumki którą chce przeznaczyć na mój pierwszy w życiu cykl.Chciałem się poradzić fachowców z forum jakie odżywki i suplementy były by najlepszym rozwiązaniem.Mój budżet wynosi 150-200 zł.Myślałem nad kreatyną Vitalmaxa 900g która mogła by odrazu posłużyć przy drugim cyklu który w dalekiej [...]

jak przyjmowac obate suplementy naraz, chodzi mi o zatrzymanie katabolizmu po treningach bjj/mma kiedy i jakie ilosci kazdego z tych produktow brac? z gory dziekuje za pomoc

[...] Mam 175cm wzrostu. Waże 112kg. Niedługo przechodze na diete ułożoną w serwisie www.vitalia.pl Planuje chodzi na siłownie 3 razy w tygodniu a przez reszte dni jakieś aeroby po pół godziny. Ew. może też zaczne robić szóstke weidera. Ew. jakie suplementy mi polecacie? I czy l-karnityna to ściema czy nie? Bo zdania są bardzo podzielone:) pozdro Alek

Jakie znacie suplementy odkwaszające organizm. Czasmi poprostu nie mam czasu na zjedzienie właściwej ilości warzyw/owoców żeby utrzymać równowage kwasowo-zasadową, jak wiadomo białko zakwasza dość a tego jem odpowiednio. Więc wypisujsie się.

Moje dane: wiek 26 lat, staz treningowy 10 lat, wzrost 196cm, waga 106kg, wyciskanie na klatę 175 kg(rekord)obwód bicepsa 45cm Suplementy stosowałem sporadycznie, była to głownie kreatyna,ZMA,witaminy,hmB,aminokwasy. Białek w proszku nie stosowałem, bo uwazałem, że dieta mam ok. Teraz chciałbym spróbować dodawać w posiłku potreningowym obok [...]

Ćwicze na siłowni już około pół roku trzymam dobra diete i chce sobie kupić jakieś suplementy żeby przybrać na masie troche i czy taki zestaw jest dobry?? ACTIVITA L-Glutamina VITALMAX Kreatyna Monohydrate OLIMP Dextro Juice MEGABOL GAINER 737 OLIMP Gain Bolic Z góry dziękuje za pomoc

[...] moim przypadku (typ metaboliczny wolny D) który wskazuje na długotrwałe utrzymanie się wolnego metabolizmu. Przez ostatnie 6 miesięcy w okresach miedzy operacjami spożywałem suplementy wzbogacające dietę w białko(ćwiczenia na domowej siłowni od pasa w gore, basen), w badaniu wykryto śladowe ilości spożywanego białka w okresie ok. 4-5 miesięcy, [...]

[...] moim przypadku (typ metaboliczny wolny D) który wskazuje na długotrwałe utrzymanie się wolnego metabolizmu. Przez ostatnie 6 miesięcy w okresach miedzy operacjami spożywałem suplementy wzbogacające dietę w białko(ćwiczenia na domowej siłowni od pasa w gore, basen), w badaniu wykryto śladowe ilości spożywanego białka w okresie ok. 4-5 miesięcy, [...]

[...] ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i suplementy?? 5. Czy bierzesz środki dopingujące?? 6. Czy czujesz się nieszczęśliwy?? Jeśli większość Twoich odpowiedzi brzmi TAK, to powinieneś zastanowić się, czy nie czas [...]

witam mam pytane co proponujecie za suplementy do szybkiego wzrostu masy

wkleilem ten tekst z dzialu "odzywki i suplementy".. skierowano mnie tutaj bo podobno mam niebrac odzywek, tylko zrobic dobrą diete o ktorą bardzo kogos prosze bo ja sie na tym nieznam.. :( witam, mam 18 lat i nigdy niemialem jakiegos dluzszego kontaktu z silownią, trenowalem tylko przez 10 lat noge..chcialbym zrobic cos na mase i sile,mam 181cm [...]

[...] nie gdyż po prostu jej nie przestrzegaliśmy!. W takiej sytuacji zamiast zamieniać składniki diety, pytać o kaloryczności, zwiększać lub zmniejszać udział tłuszczy, nabywać suplementy i robic dziesiątki innych nieracjonalnych nerwowych posunięć powinnismy w pierwszej kolejności postarać sie aby w trakcie następnych 2 tygodni uzyskać zdecydowanie [...]

[...] białka o wysokiej jakości jako surowca do budowania mięśni. Na liście powinny się znaleźć między innymi chude mięso wołowe, kurczak i ryby, mleko, jaja oraz niektóre suplementy białkowe (ostrożnie czytaj etykiety). Trzymaj się z dala od przetworzonych mięs i dosładzanych produktów mlecznych. 26. Ciężkie, złożone (angażujące kilka stawów) [...]

witam :) dzisiaj kupilem suplementy na trening na mase, w sklepie poradzili mi Kreatyna z dekztozą, i do tego MASS XXL 3000g czy to dobry poczatek ? i czy wystarczy mi 3000g na miesiac ? kiedy widac pierwsze efekty kreatyny ? z gory dzieki za odp :)

[...] Kreatyna, HMB i Aminokwasy Przez ten cały czas mam zamiar utrzymywac diete - ok. 2,5g białka i ok. 4g węgli, tłuszcze - nie umiem kontrolowac tłuszczy :) Cwicze dosyc dlugo, bralem juz duzo rzeczy jednak zawsze wszystkie suplementy pojedynczo. Myslicie,ze to moze byc za duzo? Probowal ktos z Was kiedys przez 3 miechy nonstop sie tak "odzywiac"?

[...] + 185 g mintaja(30g białka) + 10g oliwy 4.100 g kaszy gryczanej + 150 g chudego mięsa/ryby 5.odżywka białkowa na noc(mleko,jaja,30g białka)/ ser 150 g I teraz pytanie o suplementy - mam pewny i tani(ze źródła) zestaw Ultimate: witaminy - Complete Daily Formula - 2 razy po 3 tabletki(według producenta) gainer MWG (massive Weigh Gainer) - piję [...]

Witam! Kupilem zestaw na mase z waszego sklepiku sfd. wraz z suplementami miala byc dostarczona rozpiska jak dawkowac zakupione suplementy. niestety w mojej paczce nic takiego nie znalazlem. mam prosbe czy jest mozliwosc przeslania mi jej emailem lub poczta ale chyba ten pierwszy sposob jest lepszy. moj email w razie czego [email protected] prosze [...]

[...] masakra w bialy dzien..spadki duuuze.. pytanie jest moje takie i mam nadzieje ze ktos mi na nie odpowie..nie oczekuje jakis wilkich wywodwo na ten temat.. Czy jestem w stanie przy ograniczonym budzecie na suplementy i bez koksow w przeciagu 3 miesiecy wrocic do stane sprzed spadkow ?! (ciezko przybieram mase) pozdrawiam i licze na wasza pomoc..

Panie Panowie, chcę raz jeszcze nawiązać do problemu który przedstawiałem w zeszłym tyg w dziale "Odżywki, Suplementy" pt. "Waga przestala spadać..." Zamieszczam go tu ponieważ sprawa jest złożona i dotyczy całości. Problem polega na tym że od miesiąca, mimo diety i pięciu jednostek treningowych tygodniowo, waga nie spada ani o gram. Poniżej [...]

Mam 28 lat. Waze 72kg. Trenuje 2 lata, przez które zbudowałem 10kg masy. Posiadam nastepujące suplementy i nie wiem jak je najlepiej połączyc: -BCAA +L glutamine 450g -glutamine 300g -nitrobolon 240 kap./800mg -CLA 90 kap./800mg -Tribulus 30 tab./1000mg -Protein 50 tab./1000mg -natural sterol Complex ok.60 tab -jabłczan kreatyny ok.200g -odżywka [...]